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腰痛要看哪科?許嘉麟醫師教你坐骨神經痛的判斷方式

小凱最近一直覺得腿麻、背痛,認為自己得了「坐骨神經痛」,人家跟他說可以練習深蹲來復健,但是他做了好幾天,症狀一點都沒有改善,還覺得不太舒服。 坐骨神經痛不是「病名」是症狀! 輝馥診所復健科醫師許嘉麟說,坐骨神經痛這名詞因為「控八控控」而聲名大噪,但事實上。坐骨神經痛是一種坐骨神經被壓迫之後造成的「症狀」,並不是病名,所以治療、復健,都要找出真正的原因才能下診斷,另外,腳麻、下背痛也有很多原因,不一 ... 繼續閱讀

2019-02-23T14:22:23+08:002019-02-24|骨科疾病, 醫生說, 頭條, 最新文章|

核心肌群無力可能造成肩膀痠痛!醫師許嘉麟教你如何拉筋

有些人老是覺得肩膀痠痛,但不管怎麼按,還是覺得痠痛,其實可能是因為自己的核心肌群肌力不足,導致姿勢一直不正確,造成肩頸必須負擔很大的額外的壓力,才形成的緊繃。輝馥診所復健科醫師許嘉麟說,其實可以透過保暖、運動、拉筋這3個方式來減少自己因為肌力不足造成的肩膀痠痛。 肩膀痠痛原因多 許嘉麟說,腰部及腹部等核心肌群肌力不足,會讓身體軀幹姿勢位置不正,造成肩頸痠痛,比如駝背造成頭部前傾的「上交叉症候群」, ... 繼續閱讀

原來床要這樣挑,睡眠品質才會好!復健科醫師許嘉麟告訴你

一天有1/3的時間都在床上度過,但有的人睡起來神清氣爽,有人睡起來精神不濟,除了惡夢跟心理壓力、身體不舒服的因素之外,其實可能有很大的原因是「床不適合你」!輝馥診所復健科醫師許嘉麟說,其實選床的重點不是單看軟硬,而是要跟身體的空間曲線配合。 床要讓人可以「翻身」 想到床或是枕頭,很多人第一件事情會覺得要先看「軟硬」,但許嘉麟說,其實這就跟舒服的鞋子是「合腳的那雙」一樣,軟硬並不是決定的因素,床的功 ... 繼續閱讀

身體疼痛不一定要照MRI 15分鐘的超音波也可以準到90%

如果因為運動受傷,或是身體痠痛,走進復健科請他、醫師幫你看一看,但醫師不先照X光、也沒有安排核磁共振,反而是拿出超音波準備檢查,心裡是不是會很疑惑,「超音波不是檢查肚子的嗎?連手痛也可以看?」其實超音波對於身體肌肉的受傷是可以很準確判斷的,如果有相關不適,也建議可以做去超音波檢查。 超音波到底可以看什麼? 超音波的檢查原理是對身體發送高頻的音波,讓音波碰到物體後回彈,藉此觀察到組織的狀況。所以看到 ... 繼續閱讀

屁股越坐越酸,其實不一定是坐骨神經痛!

阿豪是久坐辦公室的上班族,最近這幾天覺得屁股酸酸的,站起身來的時候突然一陣疼痛,左腿好像被電到一樣又酸又麻,走起路來一跛一跛,讓他以為自己得了坐骨神經痛,下班就趕快去看醫師,結果診斷是「梨狀肌症候群」,他很困惑的說,「這是什麼疾病啊?」 梨狀肌症候群 梨狀肌是一塊臀部的肌肉,起點從尾骶骨(尾椎部分)第二到四節開始,穿過臀大肌下面連接到髖關節,這塊肌肉的前側外緣在比較深處,與其他臀部肌肉聯合維持骨盆 ... 繼續閱讀

練核心肌群就是練腹肌?練錯了小心身體容易受傷!

很多人以為核心肌群就是腹肌,但其實腹肌只是核心肌群的其中一個肌群。核心肌群主要指橫膈膜以下、骨盆底以上的肌肉,包含腹直肌、腹斜肌、腹橫肌、下背肌等肌肉群,負責維持脊椎的穩定度,讓我們不容易受傷。 核心肌群是練整體 所謂的腹肌,是指腹直肌的部分,只是核心肌群的一個部分,但因為可以說是核心肌群的正面,所以很常被跟核心肌群搞混。而核心肌群之所以重要,除了它是我們的軀幹很重要的部分,強健它等於強健軀幹以外 ... 繼續閱讀

2019-05-10T18:11:35+08:002019-05-11|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動健身|

手一往上抬就好痛!除了五十肩,還可能是夾擠症候群造成的

「我的左肩突然間好痛!」一位「左」肩五十肩療程中的患者,突然緊急打給醫師,說前一天手機掉落的時候急忙用「右」手去接,也沒有撞到、也沒有壓到的情況下,「左」肩突然劇痛起來,會不會是五十肩又惡化了?五十肩療程到底有沒有用? 夾擠症候群 輝馥診所復健科醫師許嘉麟說,肩膀的疼痛疾病很多人都會第一時間想到五十肩,其實還有很多不同的疼痛原因。像上面的這位患者本來的確是有五十肩,但這次肩膀突然痛起來,其實是「夾 ... 繼續閱讀

宅在家裡也會得肌腱炎?30歲後的肌肉流失讓生活處處危機

一般聽到肌腱炎,都會想到自己是「運動傷害」、「使用過度」,但有些人會覺得,自己只是在家裡而已,為什麼也會有肩膀痠痛、也會有肌腱炎?甚至還懷疑自己應該是「五十肩」,拚命去拉筋,結果反而越拉越痛,其實這跟肌肉流失有關係。 肌肉流失造成的肌腱炎 人體的肌肉大約從30歲開始會緩步流失,每年大約1%~5%左右,但超過40歲之後,每年肌肉會流失8%以上,肌肉慢慢流失不只體態不平衡,生活上要出力的事情也會慢慢覺 ... 繼續閱讀

吃肌肉鬆弛劑放鬆 小心呼吸肌「鬆」過頭、導致窒息休克!

肌肉鬆弛劑是常用在肌肉痠痛、關節發炎等患者身上,可以消除痠痛的難受,對於失眠、肌肉過度痙攣的患者來說也有可以放鬆的效果。而副作用比起消炎止痛藥或是安眠藥,大概只有嗜睡無力,所以被認為是相對安全的藥物,但其實肌肉鬆弛劑還是不能過度服用。 肌肉鬆弛劑的作用 肌肉鬆弛劑可以分成中樞型跟末梢型,中樞型是指直接在腦部的傳導物質作用,讓大腦、腦幹不會釋放出要求肌肉收縮的命令,肌肉自然就放鬆;而末梢型是控制末梢 ... 繼續閱讀

2019-04-23T16:29:49+08:002019-01-21|頭條, 最新文章, 健康新知|

物理治療師腦出血左癱 高壓氧治療讓他可以「讚」起來

40多歲物理治療師黃聖智,今年3月突然發現左半身麻痺,照鏡子發現自己左臉歪斜,連忙請朋友叫救護車送醫,檢查發現腦內出血造成左側肢體偏癱,返回故鄉彰化經高壓氧治療後一周後,本來無法抓握及無法對掌的左手大拇指,已經可以向朋友及醫護人員比「讚」翹大姆指了;黃聖智在接受物理治療輔及8次高壓氧治療後,已順利出院,回到澎湖繼續工作。 當時偏癱的黃聖智手腕無法旋轉、左手大拇指無法抓握及無法對掌,連握著門把開門都 ... 繼續閱讀