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天冷易便秘出現 1 警訊要注意！這 5 大解便藥不可亂用

日期：2023 年 12 月 7 日 作者：Liam

隨著冬天到來，人們身體活動量變少導致腸道蠕動變慢，加上少出汗、少喝水都會使得排便越來越困難；如果上班族三餐在外，重口味、...

止痛藥竟成中重度疼痛患者便秘元凶！醫提新解方能緩解，輕鬆擁有順暢生活

日期：2023 年 10 月 23 日 作者：黃慧玫

有 8 成的癌症病患都有便秘經驗，雖然比起癌症病程治療的艱辛，便秘並不是最大問題，但可能引起腹脹、嘔吐、消化不良等狀況，...

大魚大肉後便秘、消化不良 營養師：4種水果最有效！

日期：2023 年 9 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師

剛吃完中元普渡的零食，又準備中秋烤肉吃大餐，不少人覺得腸道卡卡不順暢，也常會有腹脹或消化不良的情況發生，Heho 營養師...

「香草之王」能穩定血糖、防便秘！一張圖了解5種香草功效

日期：2023 年 9 月 13 日 作者：kierasun

在日常生活中，我們經常能夠看到香草的存在，無論是作為裝飾還是在烹飪中都可以廣泛應用。然而香草的種類非常多，令人眼花繚亂，...

處暑養生3大要點 營養師推「黃金作物」解便秘防秋燥！

日期：2023 年 8 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師

再過兩天就是今年的節氣「處暑」，是第 14 個節氣，通常都落在每年的 8 月 23 或 24 日，古言說：「處，去也，暑...

便祕吃什麼？營養師推 10 種食物快速解便秘

日期：2023 年 8 月 17 日 作者：劉思妤 營養師

便祕是很多人有苦說不出的煩惱，尤其和工作壓力、活動量及三餐外食造成的飲食不均衡有關，雖然大多沒有立即性的危害，但總覺得代...

大暑養生始於「心」！營養師推「茄子」護心還能防便秘

日期：2023 年 7 月 19 日 作者：吳宜庭 營養師

今年的大暑落在 7 月 23 日，大暑是一年之中最炎熱的時節，在中醫理論中對應的臟腑是「心」，表示夏季的心火旺盛，容易感...

芒種報到宜吃瓜消暑！絲瓜不僅美白還可以改善便秘

日期：2023 年 6 月 6 日 作者：陳筠臻 營養師

芒種的來臨宣告著酷暑的威力即將火力全開，整個天氣就像一個大蒸籠，感覺身體又濕又熱，體內的水分更快速流失。芒種該如何養生？...

【影音】很多天沒大便就是便秘？家醫科吳張瑀醫師：使用軟便藥要注意

日期：2023 年 3 月 27 日 作者：賴 欣平

很多人會好奇，多久排便一次算正常？其實因人而異，而醫學上廣義的便秘定義為：（一）每週解便次數小於三次（二）解便需要非常用...

壓力大腸躁症反覆拉肚子、便秘好困擾！醫師、營養師解析腸躁症該怎麼辦

日期：2023 年 2 月 26 日 作者：李祉函

腸躁症反覆發作讓不少人感到困擾，台北榮民總醫院內視鏡中心主任盧俊良醫師表示，造成腸躁症的原因相當多，可能為腸子蠕動不正常...