關於 便秘 的搜尋結果

7月30日 蘆筍有助改善便秘

日期：2022-07-30 作者：艾蜜莉

蘆筍含有水溶性纖維、非水溶性纖維可助吸收腸內脂肪及膽固醇促進腸胃蠕動，進而改善便秘情形...

疫情間腸胃問題連連！反覆腹瀉、便秘？改善腸躁症靠「低腹敏飲食」

日期：2022-05-24 作者：陳筠臻 營養師

防疫期間關在家好煩悶，明明沒吃壞肚子卻總是跟廁所約會，原來是腸躁症找上門。讓營養師帶你認識「低腹敏飲食」，透過......

改善便秘就靠它！聰明吃膳食纖維代謝更順暢

日期：2022-04-22 作者：陳筠臻 營養師

早餐的三明治僅有一片生菜，中午的便當配料蔬菜好像從沒超過兩格，晚上聚餐暢飲也只吃到幾口青菜，仔細想起來今天都沒......

壓力大腸躁症反覆拉肚子、便秘好困擾！醫師、營養師解析腸躁症該怎麼辦

日期：2022-02-24 作者：李祉函

腸躁症反覆發作讓不少人感到困擾，台北榮民總醫院內視鏡中心主任盧俊良醫師表示，造成腸躁症的原因相當多，可能為腸子......

久坐是便秘、肥胖元凶！營養師教你3招提升代謝力

日期：2022-02-15 作者：陳筠臻 營養師

根據國健署調查，一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子，不僅排便不順，恐增加心臟病、中風......

副食品期最容易便秘！把握 4 原則寶寶便便好順暢

日期：2022-02-15 作者：海倫

當寶寶約四個月大時就要開始進入副食品的階段，不只準備食材和餵食副食品就讓人耗盡心力，最煩惱的就是因為飲食變化，......

便秘可能是膳食纖維吃不夠！3招提高纖維攝取量

日期：2022-02-10 作者：陳筠臻 營養師

現代上班族工作壓力大，時常需要加班趕工，而美食外送平台的興起也加速了外食便利性，讓速食的時代更上一層樓，這也間......

天天五蔬果、多喝水還是照「便秘」！中醫師提醒，消除「寒濕」體質就能改善

日期：2022-02-09 作者：黃慧玫

許多人都有每天乖乖攝取五種以上蔬果，但依然嚴重便秘的經驗，就算是有持續吃益生菌、多喝水，便便仍無法順順來，只能......

疫情下上班族便秘增 2 成！醫師：伴隨血絲、體重減輕應就醫

日期：2022-01-26 作者：李祉函

新冠肺炎疫情肆虐下，許多人沒辦法正常在外運動，加上心理壓力等因素，台北榮總胃腸肝膽科醫師吳啟榮表示，因腸胃、便......

沒有每天排便是便秘嗎？３大要點便便自檢

日期：2021-12-17 作者：艾蜜莉

便秘是一種難以說明的症狀，因為便秘並不是天天都有，有時候大便很順暢，但隔天卻又大得很痛苦。 其實便秘不只是上廁......