吃多了這種食物這裡就會胖，人體的發胖地圖

瘦身可是女人永遠的課題，因為擁有玲瓏有緻的好身材，是許多愛美的女性朋友所追求的事情。但儘管吃得很節制肥肉還是不斷的長出來？羅馬不是一天造成的，肥胖也是。「易胖體質」，是日常習慣所養成的。根據《人體發胖地圖》書籍所說，愛吃某種食物某部位就會容易發胖!例如小腹突出，可能是愛吃麵食。

• 手臂：肥肉、動物性鮮奶油、黃油、冰淇淋(主原料為乳製、奶油)
• 腹部：米飯、鹹麵包、生蔬菜、仙貝、納豆、南瓜
• 腰部贅肉：奶油燉菜、豆漿
• 大腿前側：洋菓子、點心、麵包、壽喜燒、東坡肉
• 鎖骨位置：熱牛奶
• 胸部：起司、紅肉、魚類
• 小腹：麵包、麵食類、和菓子(紅豆餡類)、砂糖(糖果等)、番薯、水果乾、葉菜類、燙青菜
• 膝圍：巧克力、啤酒、餅乾
• 腳踝位置：冰淇淋（植物性）

• 肩膀：炸豬排、炸雞、葡萄酒
• 背部：天婦羅
• 大腿外側：肉類
• 膝蓋後側：美乃滋
• 小腿肚：肉類、調味料、鹽分
• 背後腋下：調味醬、橄欖油
• 肩胛骨下方：炸薯條、洋芋片、可樂餅
• 臀部：甜甜圈、炒青菜、根菜類
• 臀部下方：調味醬、汽水、優格、奶精、冰淇淋(主原料為植物性油脂)

但發胖地圖僅供參考，別為了想豐胸就吃很多起司、紅肉、魚類啊!理論上，無論你吃任何種類的食物，最後都是進入血液和淋巴液，並運送至全身，只是腰、腹、臀、手臂、大腿等部位比較容易積存脂肪。飲食均衡，不要過量、少吃油炸類、精緻甜點，不要重油重鹹，養成運動的習慣才是瘦身重要的關鍵。

資料來源：書籍《人體發胖地圖，搞懂發胖的原理，找出永不發胖的吃法》
作者： 蓮水花音　出版社：不求人文化