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窩冷氣房雖然免除了外面的熱氣，使人感到舒適。但若長時間待在冷氣房，空調溫度過低，還穿著短褲短裙，便很容易引「冷氣腿」找上門。膝關節周圍血管較少，容易受冷空氣影響，導致循環不良產生狀況。享受舒適冷氣的同時，也要注意一些小地方，不要使身體出狀況。
冷空氣會下沉，接近地面的溫度就越低，使膝關節附近的血管收縮，導致循環不良產生水腫與發炎、滑囊炎、滑膜炎、關節炎，因冷刺激產生膝關節方面的疾病，也俗稱「冷氣腿」。
1. 冷氣溫度適中
室內的空調盡量維持25-27度間，過低的溫度容易使身體循環變差，盡量避免讓冷氣直吹以免傷害膝關節。
2. 避免長時間待冷氣房
若是工作上不得不待在冷氣房，午休時間或是有空檔便外出，離開冷氣室走走，讓身體適應戶外溫度。
3. 保暖膝蓋
穿著長褲，避免讓膝蓋直接曝露在冷空氣裡，或是攜帶小毛毯鋪在腿上保暖膝蓋，讓膝蓋保持溫暖。
圖/巫俊郡
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