幼童吃太多、暴飲暴食可能是3Ｃ害的！研究：手機螢幕、電視都是元兇

家長最擔心家裡孩子不吃飯、或是吃太多，而且這些飲食失調的行為並非平白無故出現，因為根據最新研究發現，年齡在9至11歲之間的孩子，如果花較多時間在看電視、使用手機，一年後有更高的風險出現暴飲暴食的問題。

飲食失調成為身心理問題！

現今兒童休閒娛樂的方式大為改變，可能從國小開始就使用社群軟體，不知不覺中影響著孩子的大腦發展。研究人員分析11025名年齡介於9-11歲兒童的數據，這些數據來自《青少年大腦認知發展計畫》的一部分，也是美國最大的大腦發展長期研究。研究人員同時也會調查家長對於孩子生活習慣、飲食行為的觀察，在長達四年的追蹤下，觀察孩子們使用六種不同都有螢幕的3C產品的時間。

根據資料分析發現，孩子每在社群媒體上每多花一小時，一年後暴食症的風險就會增加62％。每花一小時觀看電視或電影，暴飲暴食的風險增加39％，此項研究結果也刊登在《國際飲食失調雜誌》上。

因為飲食障礙症一直是美國相當頭痛的問題！飲食習慣的失常對健康產生極大傷害，身心靈的影響不亞於精神疾病，患者可能在短時間內吃下大量的食物，且會經常躲起來獨自吃東西，吃到不適為止，對身形也產生極大的改變，且這樣的問題可能從十幾歲開始一路到二十幾歲。

加利福尼亞大學舊金山分校兒科學助理教授，也是研究的主要作者傑森·永田（Jason Nagata）指出： 「孩子們在螢幕前時，可能更容易暴飲暴食，」

疫情加劇孩童使用螢幕問題！肥胖、飲食失調現象明顯增加

特別是疫情的影響下，專家們認為這樣的現象不僅在兒童，成人也會有同樣的情況，特別是新冠肺炎流行導致孩子花在學校、娛樂場所的時間變短，大幅地花時間在手機內的世界裡，美國兒科學會更發現，自從Covid-19出現以來兒童肥胖、飲食失調現象明顯增加。

想要改變這樣的問題，專家認為最重要還是需要父母的協助，家長應該和子女多討論如何有規範的使用3C產品，盡量設法減少使用這些螢幕的時間。

數據收集自2016-2019。孩子們回答了有關他們在電視，社交媒體和短信等六種不同的屏幕時間方式上花費的時間的問題。父母回答了有關孩子暴飲暴食行為的問題，特別是暴飲暴食和相關困擾的發生頻率和特徵。

參考文獻
Contemporary screen time modalities among children9–10 years old and binge-eating disorder at one-year follow-up: A prospective cohort study

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