壓力大子宮肌瘤、甲狀腺結節一起來!3 穴道改善「肝氣」腫塊不再生

子宮肌瘤是最常見的一種婦科良性腫瘤,根據健保署統計,大約四分之一的台灣女性都患有子宮肌瘤。中醫師指出,近年來子宮肌瘤的罹患比例升高,甚至有子宮肌瘤的女性,出現甲狀腺結節的風險也會提高。醫師指出,這兩種疾病的背後機制都是壓力太大,肝氣鬱結搞的鬼,如果能從源頭改善、減輕問題,子宮肌瘤與甲狀腺結節的生長與症狀都更能獲得控制。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰分享,在日常門診中常常碰到這樣的患者,她們不但患有子宮肌瘤,還患有甲狀腺結節等良性腫塊的情況。「容易長子宮肌瘤與甲狀腺結節的朋友,常常都是『肝經』出了問題。」周宗翰指出,進一步分析,其實都是壓力搞的鬼。

西醫手術後春風吹又生!搭配中醫、飲食控制生長

甲狀腺結節長太大可能會壓迫到食道或是氣管,導致吞嚥時卡卡的,或是呼吸不順暢,這時就建議可以開刀切除。子宮肌瘤若是大小、位置不對,也可能造成經痛、經血爆量、難孕,需要開刀切除。

不過這類型腫塊最麻煩的問題在於「春風吹又生」,無論是中醫西醫,都會建議患者要透過飲食、日常生活調整,改善容易長腫塊的問題。

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壓力導致肝氣鬱結,是造成腫塊的罪魁禍首

甲狀腺腫與子宮肌瘤與情緒密切相關,女性常見的壓力症候群、失眠、動輒生氣等精神情緒問題,多半與肝經不順暢有關。

壓力是造成腫塊的罪魁禍首,肝氣鬱結主要在於情緒,肝喜條達而惡抑鬱,現代女性背負著壓力來自於家庭,工作,感情等。壓力會影響身體荷爾蒙的運作,慢性、長期的壓力不斷影響身心健康。

女性就是被這種不知不覺的,累積的壓力造成內分泌功能異常,周宗翰分享《黃帝內經-素問-舉痛論》:「百病皆生於氣也。」也就是說,情志影響氣機的調暢,進而引起內分泌系統的失常。甲狀腺結節與子宮肌瘤就有可能會生成。

穴道疏通改善調節內分泌

自己在家該如何疏通肝經,改善腫塊體質呢?周宗翰表示,疏通肝經有個既有效又簡單的方式,就是按揉鼠蹊部,此處有急脈以及陰廉穴,是下肢靜動脈流動的關卡,按壓此兩部位能夠促進下肢、子宮與腹腔的循環。

周宗翰提醒,對於內分泌系統亦扮演著相當大的重要性。按揉急脈與陰廉穴時,力道不要太輕,也可以採取拍打方式,但要掌握好力道,切勿過於用力以免造成瘀青,否則反而會造成肝經阻塞。

按揉的方向最好沿著腹股溝管的方向,有痠脹的感覺即可,每天兩到三次,每次按揉約10分鐘。

1.太衝穴

  • 位置:在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後,腳背最高點前的凹陷處。
  • 按法:平時用手指按揉就可以。
  • 效果:揉太衝穴可以給心臟供血,對情緒壓抑有疏泄作用,能緩解婦科疾病引起的不適症狀。

2.陰包穴

  • 位置:在大腿內側,膝蓋內側往上4寸,在兩肌肉的縫隙裡。
  • 按法:每天用大拇指按揉或是用拳頭輕敲。
  • 效果:陰,指的是足三陰經和下腹陰部;包,包羅的意思,古文裡還跟「胞」相通,指女性生殖系統。所以,適度揉按此穴,有助治療各式婦科疾病。

3.陰廉穴

  • 位置:鼠蹊部上方。
  • 按法:適度按揉(要有一定的力量),也可以採取拍打方式,但要掌握好力道,不可太大力造成瘀青,反而適得其反阻塞肝經。
  • 效果:幫助提升腹腔及下肢循環。

周宗翰表示,中醫的治療常常以疏通肝經為主,常使用赤芍、牡丹皮、丹蔘活血散瘀;香附、柴胡、薄荷行氣理滯;知母、梔子、黃芩、黃連清熱解毒;荊三菱、廣莪朮、炒王不留行子、夏枯花散腫軟堅。而針刺耳穴與頭皮針,也有助於經絡的疏通。

文/林以璿 圖/蘇鈺婷、何宜庭

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