最新研究:愛早起的女性 乳癌風險降低近50%

充足、高品質的睡眠,對於保持身體健康和精力充沛都非常重要。然而,即便睡飽了,人們偏好什麼時候睡覺,也可能會影響癌症的發病。

近日,在英國國家癌症研究大會(2018 NCRI conference)上,公佈了一項調查了幾十萬名女性「睡眠方式與乳癌發病數率」的最新研究。結果顯示,與夜貓子型的女性相比,早上精神較好的女性患乳癌的機率低;研究還發現了睡眠時長與乳癌發病的關係。

40萬女性研究成果

這個英國布里斯托大學的研究團隊,收集分析了兩個資料庫的數據,包括英國生物銀行項目中的18萬名女性,以及當前最大的乳癌女性遺傳資料庫-國際乳癌協會(BCAC)全基因體乳癌研究中的22萬名女性。

研究分成將女性分為兩類進行比較-一類是習慣夜裡睡覺、白天精神較佳者;一類是偏好夜裡工作、白天補眠的「夜貓子」。

分析國際乳癌協會資料,研究人員發現,與夜貓子型女性相比,白天狀態較好的女性,乳癌患病風險降低了40%;研究還發現,如果睡眠時間超過8小時,每多睡1小時,乳癌風險就會增加20%。

英國生物銀行的分析結果也相似:白天狀態好的女性,乳癌風險較夜貓子女性降低了48%。另外,研究人員也發現了一些證據表明,睡眠碎片化會增加乳癌風險。

與過往研究一致

不過,研究負責人Richmond指出,目前研究是基於女性對早晚偏好的回答,而不是她們實際起床得早或晚。也就是說,實際情況可能要更複雜。但研究的結論,與過往的研究是一致的。過去的研究表明,夜班工作和暴露於「夜間照明」,是乳癌的風險因素。

英國曼徹斯特大學教授Cliona Clare Kirwan評論道:「我們已經知道,夜班工作往往與更糟糕的身心健康狀況關聯,現在,這項研究提供了進一步的證據,表明『睡眠模式』可能影響癌症的發生。」

Richmond團隊目前正在計劃研究不同睡眠習慣對乳癌風險的影響機制,「我們希望透過大量數據來進一步了解,自然生物鐘究竟如何影響乳癌風險。」

參考資料:

Women who are ‘larks’ have a lower risk of developing breast cancer

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文/林以璿 圖/許嘉真

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