7 種子宮發出的警訊要注意！保養就靠這招「暖暖穴位操」

經痛對多數女生來說並不陌生，每幾個月總是會痛1、2次。但是對於子宮的警訊，並不是每個人都會在發現後馬上積極就醫。現在就開始認識子宮，隨時注意「她」所發出的警訊，定期檢查、適當保養，擁有健康的子宮！

7 項症狀了解子宮警訊

1. 白帶異常
2. 陰毛多
3. 發胖
4. 月經失調
5. 手腳易冰冷
6. 私處瘙癢
7. 腰痛

暖暖穴位操詳解都在影片中！

1. 左右側彎：伸展腰背，疏經助眠
2. 肢體前後彎：伸展軀幹，放鬆子宮
3. 貓式伸展：模仿貓咪，暖暖子宮

每天花15分鐘伸展，不僅可以促進血液循環，還可以消除壓力，對身體有益無害！

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林以璐、黃玫霖、陳子暄/文　林以璐/實習影片編輯

本文整理自《子宮不好的七大警訊》