遠離中風要挑對喝水時機!這 3 個時間點喝水最有效

2019-03-18T14:49:03+08:002018-12-16|最新文章, 影音健康|

現在中風絕對不是老年人的專利,愛抽菸、喝酒的人,不分年齡,也是中風的高危險族群。另外,愛發脾氣、經常處於疲勞狀態者,也較容易中風。而且便祕也會增加中風的危機,新聞曾報導過有人在清晨如廁時因為太過用力解便而發生爆血管意外。

一天當中,有三個時間點對於預防中風很關鍵,在這三個時間點喝一杯水,可以有效降低血液黏稠度,預防血液黏稠造成血管堵塞。這3個時點分別是:

1早上剛起床
2睡覺前
3半夜醒來時

更多資訊都在影片中分享!心血管病患在天冷時應避免突然大動作,記得給身體留一點「暖機」時間!

延伸閱讀:

讓胃快「氣消」!緩解胃脹氣就靠這些小細節

橘子皮千萬不要丟!3 種不為人知的功效告訴你

這些飯後習慣超傷身! 吃飽千萬別做這 5 件事

林以璐/文、影