最懶養生法!簡單 6 拍手動作讓你輕鬆甩病痛

2019-03-18T14:46:47+08:002018-12-17|最新文章, 影音健康|

經常拍手掌,刺激手掌上的神經和穴位,就能促進血液循環,改善身體健康!

拍手養生法適合各個年齡階層的人群,尤其是中老年人,中老年人不適合進行過於激烈的運動,而「拍手」是一種非常緩和的有氧運動。

專家指出:手掌的穴位遍布廣泛,而通過強烈的震動來促進手部的血液循環、刺激穴位,可以達到保健養生的功效。

多做這6個拍手動作就能養生:

1.虎口平擊(臉部疾病)

2.手掌側擊(防止骨退化)

3.拳擊掌心(疲勞)

4.十指交叉互擊(手腳麻木)

5.手腕互擊(心肺疾病)

6.手背互擊(內臟機能)

更多詳細內容都在影片中!簡單做做拍手操,保養身體沒煩惱。

延伸閱讀:

橘子皮千萬不要丟!3 種不為人知的功效告訴你

寒冷的冬天也能簡單瘦!8 招小腿伸展超有效

最危險的胸痛! 7 大族群主動脈剝離風險高

黃玫霖/文、影