聚餐吃太飽胃脹氣?5穴位快速緩解脹氣、胃不適

與朋友家人團聚,總免不了大吃大喝一番,但不小心吃太多就容易引起胃漲、肚子痛除了要細嚼慢嚥外,若萬一真的消化不良造成肚子不舒服,也可以按 5 個穴道,幫助腸胃消化、消脹氣 !

消化不良可以按壓

【足三里穴】

  • 位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
  • 按壓 : 壓6秒鐘將手離開一次,重複10次
  • 功效 : 治消化不良、胃炎、腹,可促進胃酸分泌還能止疼

【內關穴】

  • 位置:手腕橫格紋以上約2寸處
  • 按壓:用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次,並且按摩1分鐘
  • 功效:寬胸利膈、打開消化道

胃脹氣可以按壓

【中脘穴】

  • 取穴:肚臍正上方4指幅處
  • 按壓:以食指按壓約2~3分鐘
  • 功效:調節消化道機能、消除胃凸和胃脹氣、幫助排便、和胃、寬中、消食

【水分穴】

  • 取穴:肚臍正上方1指幅處
  • 按壓:以食指按壓約2~3分鐘
  • 功效:緩解胃痛、清理小腸、分清別濁、利水、消漲

【關元穴】

  • 取穴:肚臍正下方4指幅處
  • 按壓:以拇指按壓約2~3分鐘
  • 功效:促進腸道蠕動、改善小腸機能,加速腹部脂肪的代謝,還可以緩解經痛、緩和體溫、益腎氣,利下焦

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