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長期坐在電腦前工作，有沒有覺得自己身材持續『橫向發展』中 ? 久坐除了變胖以外，還會導致心血管疾病以及精神障礙，男生若是久坐又不愛運動，還可能引起性功能障礙，所以坐了半小時還是起身動一動吧！
久坐的８大負面影響
●心血管疾病
長期久坐會讓肌肉功能下降，並使血液循環惡化，降低血管的張力
且有研究指出，每天平均多坐１小時，罹患心血管疾病機率就增加14％，坐越久血液循環越差，儘管運動可以促進心臟血管的健康，但是不論運動再多，久坐對每個人的負面影響都是很大且不能抹滅的。
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●靜脈曲張
靜脈回流受到地心引力的阻礙，使血液長期堆積於下肢，就容易造成靜脈屈張以及水腫。
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●消化系統不佳
久坐少動、腸胃蠕動變慢，就容易造成便秘問題。
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●脊椎側彎
久坐又姿勢不良的話，易造成脊椎側彎，引起腰痠背痛以及體態走樣等等問題。
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●鬆弛又肥胖
很多現代人工作繁忙，久坐不起，剛吃完飯就坐下來，然後長時間不起來，不利於食物消化，容易在囤積脂肪。
另外，久坐不起，缺乏運動，人的基礎代謝率就會下降，人就很難瘦下來了。
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●失眠
久坐會使得身體處於較放鬆狀態，到晚上時身體以為已經休息「充足」了，故容易導致失眠。
且加拿大科學家曾就睡眠時間和體重進行過一項涉及63.5萬人的調查。結果顯示，睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%，年輕人睡眠不足，長胖的可能性更是高出90%，等於這是一個惡性循環。
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●性功能降低
下半身血液循環慣性減緩，壓迫到生殖部位，導致攝護腺腺管阻塞，容易變成攝護腺炎，還會進而影響性慾以及性功能。
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●精神焦慮
長期久坐，就會讓身體的血液循環不暢，久而久之，經絡會淤堵，出現血液不流通的狀態，在經絡不暢通的情況下，嚴重時會生病，不嚴重時，會讓你的精力大大下降，從而產生莫名其妙的情緒感，這種情緒正是經絡不通引起的。
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