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今年的奧斯卡頒獎典禮，除了串流平台與傳統大電影的引起的爭議，還有一項令人印象深刻的亮點，奧斯卡金像獎最佳紀錄片獎的獎項被美國紀錄片《赤手攀岩》（Free Solo）所拿下，也讓這項運動走進大家的視野。
赤手攀岩起源於18世紀的歐洲，1970年成為一項獨立的運動項目。屬於攀岩的一種形式，就如同字面意思，赤手攀岩不借助任何輔助工具，利用岩石上的裂縫、洞穴、突起等天然把手，攀登陡峭岩壁。名列世界十大危險運動之列，死亡風險極高。只有1%的攀岩愛好者，嘗試過赤手攀岩。
攀登黎明之牆的世界第一人
紀錄片中，世界級赤手攀岩好手Alex Honnold挑戰的是『黎明之牆』酋長岩，高914公尺，是全球最大的花崗岩巨型獨石，聳立於美國加州優勝美地國家公園內，是全球最難攀爬的路線。
往上千尺絕壁，往下萬丈深淵，沒有前路，更沒有退路。沒有幫手、沒有隊友，甚至不能暫停，攀登中唯一能用到的「工具」，是增加手指摩擦力的白粉。犯任何一點小錯，今生永別。最後，他耗時3小時56分鐘，在死神的凝視下完成了這次徒手攀爬，成為世界第一人。
鏡頭中Alex Honnold攀爬時岩縫中發力的手指，無處安放的雙腳，讓人看得心驚肉跳，同行的拍攝人員都膽戰心驚，數次轉身，不忍直視監視器。更有不少人形容，這是一部「看到懼高症發作」的紀錄片。
懼高症－恐慌症的一種
Alex Honnold說：「每個人都會在某一天死去，赤手攀岩只不過是讓那一天來得更快而已。」紀錄片中，核磁共振顯示他的大腦杏仁核對常人所感受的刺激，幾乎沒有反應，這也解釋了他為什麼對徒手攀岩毫無懼怕。
不過，對於大多數人來說，「懼高症」並不陌生。其實懼高症是恐慌症的一種，懼高症就是因為高度而引發的恐慌症。恐慌、焦慮是一種擔心、緊張、害怕的感覺。每個人都會焦慮，但是當程度嚴重到影響生活，就是「恐慌症」。
恐慌症患者會表現出焦慮、恐慌和緊張的情緒，感到最壞的事及將發生，常坐臥不安、缺乏安全感、整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事物失去興趣。甚至，嚴重時還會出現一些生理上的不適。
恐慌症如何治療？
為什麼會有恐慌症？遺傳或是體質都是可能的原因，通常比較神經質或是容易緊張的人較容易患有恐慌症，但是每個人發作的時間和徵兆都是不一定的，不舒服有可能是心理作用或是生理作用所造成的，只是每次發作時不一定會發生在同一個部位。
至於是否需要治療，則是要看嚴重的程度，如果一天會發作很多次，而且每次的時間都很長的話，就應該要特別注意，並且就醫尋求精神科醫師的協助。
治療的方式主要分為心理治療以及藥物治療。心理治療就是用談話溝通的方式來告知患者現實跟理想間的差距，同時提醒患者應該設定自己可以達成的目標，別過分給自己壓力；當症狀比較明顯時，也可使用減輕焦慮的藥物來紓解症狀。
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文／林以璿 圖／林以璿
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