秋天養肺防秋燥,4個穴道你該知道

2019-09-05T16:54:08+08:002019-09-05|圖解健康|

秋天是萬物斂收的季節,氣候主燥。皮膚會開始變得乾燥,人也容易變得憂鬱,也容易出現感冒、鼻過敏、氣喘、皮膚過敏等症狀,而這些症狀都是典型「秋燥」所引起的。

中醫認為,秋燥最容易傷害人體的「肺」,會耗損人體津液 ( 身體的水分 ),讓身體出現燥的症狀。因此秋天想要養生首重「養肺」,中醫師建議從「養肺」做起,建議可以吃些白色食物,像是銀耳、山藥、白蘿蔔、水梨等,來達到滋陰潤燥的效果。除了吃之外,按摩穴道也是個很好的選擇,以下介紹 4 個穴道可以幫助養肺 防秋燥。

秋天防秋燥,就按 4 穴道

雲門穴:位於鎖骨下方之外端,胸大肌之上緣,與鎖骨之間的凹陷處。

中府穴:位於雲門穴下方 1 寸處(約一個大姆指寬)。

魚際穴:位於大拇指的第一掌骨中心處。

三陰交穴:腳踝內側凸起往上 4 指寬處。

 

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文、圖/艾蜜莉