想遠離心血管疾病?那就從日常保養開始!

當心臟健康出現了問題時，嚴重的情況下會危及生命。而健忘、失眠、心悸等，都是心臟出現問題的典型表現。中醫認為，健忘與心有關係。心主神，若是心氣血不足，會影響到心主神的功能。就會有健忘、失眠、心悸等問題。但要注意的是，隨著年齡的增長，特別是到了老年，氣血損耗難免，出現健忘症狀也是難免的。

推薦大家日常的「養心」方法

1. 刮心經 : 促進氣血循環 

方法 : 由上至下(手臂內側至手掌)順著箭頭方向刮5~10分鐘

經絡歸屬於五臟，心經與心臟相通，所以心經不僅可以反映心臟的健康狀況，刮心經有助於養護心臟。若在刮心經時出現了痠、脹、麻的感覺，可能是心臟出現問題，要注意及時接受治療。

2. 按養心的穴道 : 神門穴、內關穴、曲澤穴、至陽穴 

神門穴有清心除煩、安神定志效用

內關穴有預防心腦血管疾病效用

曲澤穴可清心瀉火

至陽穴可補心氣，促進氣血循環