6個穴道助代謝,脂肪不囤積!

2019-10-09T10:13:40+08:002019-10-13|圖解健康|

遇到節慶大家難免會吃的比較豐盛,但滿足了口腹之慾之後,也可能讓人胖了一圈。腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪,想要避免大魚大肉後造成的肥胖,除了往後的幾天飲食要清淡一點之外,其實穴道也能夠助你一臂之力,幫助代謝消脂喔!中醫認為透過按摩與針灸、刺激穴道經脈,可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能。因此只要活用按摩穴道的原理,按摩這些特定穴位,就可以促進體內代謝,同時治療便秘、調養體質。

中脘穴
功效:提升代謝,改善胃的運作。
位置:位於肚臍與劍突(胸骨尾端)連線的中間點。

水分穴
功效:消腫排毒,調節體內水分的巡行。
位置:在肚臍以上約1指寬處。

天樞穴(左右各1個穴道)
功效:緩解便秘,改善腹部機能。
位置:肚臍兩側約3指寬。

氣海穴
功效:幫助脂肪燃燒,可順通氣血循環。
位置:肚臍下2指寬處。

大巨穴(左右個1個穴道)
功效:緩解便秘,消除腹脹、排出體內多餘水分。
位置:肚臍下3指寬,再往左/右各3指

關元穴
功效:消除水腫,滋養元氣並紓解亂經與婦科病。
位置:肚臍下4指寬。

按摩方用拇指按壓3秒後停下,重複10次。也可用原子筆圓滑尾端幫忙。

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