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造成肥胖的元兇，多數都與「嘴饞、貪吃」有關。當飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，也是減肥最難過的一關。
而平時只要動動手指，刺激以下介紹的這幾個穴位，就可以降低食慾，避免因為貪吃造成每天攝取過多的熱量。如果身體消耗熱量的功能正常，相對就能促進新陳代謝。而新陳代謝順暢，自律神經與荷爾蒙分泌的作用也會變得正常，達到瘦身的效果!
按摩耳朵穴道好瘦身
方法：緩慢下壓停留3秒，再慢慢放開， 1個穴位可做3~6次
神門穴
位置：耳朵上部的三角窩
位置：耳朵上部的三角窩
耳朵上的「神門穴」，是調整自律神經的關鍵！按摩這個地方可以抑制焦躁的情緒，幫助舒緩壓力，讓心情穩定下來。
交感點
位置：交感點在三角窩下方與耳輪的交會處
位置：交感點在三角窩下方與耳輪的交會處
主要的功能是調節交感神經與副交感神經的作用，與情緒的平衡有很密切的關係。同時，這個穴位也具有抑制食慾以及鎮痛的功能，只要身體有疼痛，尤其是體內的疼痛，可以按按交感點。
飢點
位置：耳輪腳末端的耳屏旁
可維持腸胃正常運轉，還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾，在飯前15-30分鐘用能感受到痛感的力道按壓30-60秒，就可防止暴飲暴食及抑制食慾。
可維持腸胃正常運轉，還可以藉由抑制食慾中樞神經來抑制過度旺盛的食慾，在飯前15-30分鐘用能感受到痛感的力道按壓30-60秒，就可防止暴飲暴食及抑制食慾。
肺點
位置：耳甲腔中央，靠近耳穴軟骨的地方
可提高肺部機能，有助於新陳代謝，排除體內廢物，也可幫助抑制胰島素分泌過盛。
內分泌點
位置：耳甲腔底部，耳穴下方U字型區塊的位置
主要作用是調整自律神經、改善荷爾蒙失調情況。也能夠活化新陳代謝，改善便秘與浮腫，進而達到消除肥胖的效果。
主要作用是調整自律神經、改善荷爾蒙失調情況。也能夠活化新陳代謝，改善便秘與浮腫，進而達到消除肥胖的效果。