夏天是泌尿道感染的好發季!女性常因「忍尿」而導致發作

有觀察過自己一天上廁所幾次嗎?現代人因為工作繁忙,或是工作的關係,如櫃姐,為了不浪費時間去上廁所,所以就會減少飲水量,而且還會忍住不去廁所,長期下來就容易罹患尿道發炎,導致生活更加不便。

夏天是泌尿道感染的好發季

忍著尿意不去上廁所,是許多人都有過的經驗,尤其是工作屬於不可擅自離開崗位的職業,像是門市人員、幼教老師、護理人員、 股市營業員、司機等,所以也成為泌尿道感染的高風險族群,而且最困擾的是它會反覆發作,機率更是高達 8 成以上。夏天因為大家飲水量不足,再加上習慣忍住不去廁所的行為,就使得泌尿道感染的情形變得更多。

知名的婦科權威鄭丞傑教授,也曾在著作《鄭丞傑醫師的婦科診療室》提到,女性出現泌尿道感染的大部分原因,都是因為「憋尿」所引起的,男性則多與性傳染病有關,這是因為男、女生理結構的不同所致。

因為女性的尿道只有 4 公分,尿道口也通常都會有細菌存在,這些細菌會經由尿道逆行去尋找尿液裡所含的營養成分,而在憋尿的情形下,細菌就會在膀胱內大量繁殖,導致尿道發炎。

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女姓常因憋尿出現泌尿道感染

泌尿道感染會出現的症狀

當出現解尿疼痛、頻尿,或尿急感時,就有可能是下泌尿道感染,如尿道炎;但同時有出現發燒、顫抖、下背痛、噁心嘔吐或腹瀉等情形時,就可能是上泌尿道感染,如急性腎盂腎炎、急性細菌性腎炎等,此時請盡快至泌尿科或是感染科求治,以免引發更嚴重的炎症反應。

烏日林新醫院感染科主任郭正邦也表示,因為尿液是腎臟代謝出的人體廢物,出現尿道感染時也會影響到腎臟,使腎臟遭受損害。而女性更加要注意,因為反覆性尿道發炎,有可能會合併陰道炎,進而影響到骨盆腔發炎及沾黏,或是輸卵管阻塞的情形,提高了不孕的機率。

避免泌尿道感染

預防的首要任務就是要改掉憋尿習慣,並且需多喝水,因為飲水量的不足會導致尿量減少,同時也讓尿中的廢物及毒素增加,養成易發炎的環境。建議每天飲水量是自己體重乘以 30 為最基本的。

每天至少喝體重乘以30的水量。

鄭丞傑教授也提醒,當有強烈尿意感時,就應該去上廁所,如果憋尿持續 60 分鐘以上,尿道就被感染了。

另外如廁時要把尿液尿乾淨,且解尿完畢後的擦拭,需用衛生紙從尿道口往後,禁止來回擦拭。內褲最好選穿棉質材質,並且在生理期間要勤換衛生用品,以上都是有助降低泌尿道發炎的日常好習慣。

參考來源:

烏日林新醫院 – 憋尿憋出病!女生泌尿道感染夏季拉警報

文 / 彭幸茹 圖 / 何宜庭

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