端午連假出遊去！這10種人需特別小心中暑！

炎炎夏日，許多人悶過梅雨季後只想在萬里晴空下走跳出遊，把握假日好好享受陽光。但曝曬在太陽底下很容易身體不適，而有幾種人會比一般人更容易中暑。

須特別小心中暑的10種人

1. 嬰幼童
汗腺未發育成熟，新陳代謝又旺盛易產熱，體溫容易飆高卻排不出去。須時時注意孩子的狀況。

2. 孕產婦
腹中有寶寶，產熱較一般人多，身體又較為虛弱，容易中暑。

3. 慢性病長者
60歲以上或有慢性病的長者也容易中暑，循環系統與體溫調節較差一些，排汗能力因老化衰退，不容易及時散熱而導致中暑。

4. 心血管疾病患者
熱天易使交感神經興奮，加重心血管負荷重，易積熱而中暑。

5. 感染性疾病患者
細菌和病毒成為內源性致熱源，加速體溫升高。

6. 睡眠及飲水不足
失眠睡得少會使排汗散熱效率降低，水分攝取不夠會容易脫水。

7. 過重者
脂肪在冬季能幫忙保熱，在夏季只會使身體散熱不佳、容易中暑。

8. 營養不良
營養不良者容易反覆腹瀉，導致脫水和電解質紊亂，進而更容易中暑。

9. 吃特定藥物
抗組織胺、利尿劑、瀉藥等藥劑會使血管收縮，使排熱不易。

10. 糖尿病患者
容易累積熱在體內，又因為對外溫度變化感受較遲緩而容易中暑。

圖/巫俊郡

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