過了這天太陽將提早下班去！迎來「秋分」這些事也該跟著換季囉
從上週開始早上出門時，已經可以明顯感受到涼意了，最明顯的差別之處是晚上不用開著冷氣也能舒服入睡了，終於擺脫炎熱的夏季，迎來了秋天的第四個節氣「秋分」，可以換季了！ 過了秋分，白日會變短、夜晚會變長 氣象達人彭啟明，在粉絲專頁上向民眾說明「秋分」這個節氣的特殊性，因為這是屬於一個天文型的節氣，每到這天太陽會直射赤道，使南北半球日夜對半分，所以會讓這天的日跟夜都一樣長，而過了這天之後太陽約會在下午 5 ... 繼續閱讀
出國前必看！盤點 4 個台灣人常去國家旅遊須知
台灣人愛旅遊！根據交通部觀光局的統計，在 2019 年 1 到 7 月的出國人次前 5 名的國家分別是日本、大陸、香港、韓國、泰國，出國總人數較去年同期增加了 22 萬 7273 人，成長了 2.28％。 做好景點規劃，也別忘記健康風險評估喔！ 世衛（WHO）早已將「旅遊醫學」視為全球性的重要健康議題，是因為有許多的病原菌會透過人的移動在世界各地流行。所以在旅遊中安排的行程要注意別讓自己暴露在潛在 ... 繼續閱讀
癢到抓不停還破皮流血？秋季濕疹好發可這樣止癢
一陣瘙癢的感覺不斷從皮膚襲來，想要制止這樣的感覺，身體的第一個反應就是伸手去抓，透過指甲與皮膚的摩擦讓癢的感覺消失，但是有一種皮膚癢，是一出現就很癢不停，甚至還會抓到流血，這種皮膚癢就是「濕疹」發作時！ 濕疹發作勿亂抓 「濕疹」通常是因為人體的免疫系統過度反應了，像是接觸到濕度、溫度的變化，進而引發過敏發作，造成皮膚組織液增多、發炎，形成突起小水泡的皮膚炎症反應。 而且濕疹的形態也很多元，最常見的 ... 繼續閱讀
這地方忘記保養會顯老！3 招消除脖紋有助視覺減齡
在塗抹保養品的時候，最在乎的地方是哪裡呢？相信很多人的答案會是「眼周」，因為眼睛周圍容易出現的細紋、黑眼圈，都很容易讓人看起來很不ok。但是有一個地方常常被人忽略，就是「脖子」，如果脖子的紋路太明顯，就會顯出老態啊！ 常被忽略保養的地方 - 脖子 在演藝圈中被稱為逆生長女神的楊丞琳，出道至今快20年的她，樣子就跟剛出道時相比，除了脫去稚氣外，臉上根本看不出年齡的痕跡。她曾在接訪時表達，因著年紀漸長 ... 繼續閱讀
在沙發上賴太久腰好痛？４招簡單測出「椎間盤突出」
忙碌了一整天後，最想要做的一件事，就是衝回家平躺著休息，無論這個平躺的位置是在客廳沙發，還是房間裡的床，總之快速地讓自己平躺就有種得救的感覺！然後再配上滑手機就覺得好療癒。可是卻也發現躺久了之後，腰部卻出現酸痛的情形..... 「椎間盤突出」是這些姿勢的副作用 「腰椎間盤突出」是很常見的慢性脊椎退化病變，根據健保署統計，2016 年罹患腰椎間盤突出的人約有 18 萬 3000 多人，但到了 201 ... 繼續閱讀
熟女保養必備！遇到更年期也不怕的 3 對策
https://www.youtube.com/watch?v=PsAvx7o70-8 女性大約在45-52歲這段期間，卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，所以月經會從開始不規則，會出現經血量一下多、一下少，然後在最後一年內月經就會停止，而這段女性荷爾蒙逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期，就被稱為「更年期」。 更年期的困擾 更年期會出現的症狀可分為生理及心理兩種表現，生理會出現像是熱潮紅、心悸胸悶、 ... 繼續閱讀
生活中出現莫名低落情緒？6 秘訣跟憂鬱說拜拜
https://www.youtube.com/watch?v=NsGbFSm1oN8 是不是有的時候會出現煩心的事，讓自己一整理甚至許多天的覺得心情非常低落，這其實就是生活的面貌，在日子中出現的挑戰、挫折、難過，這些並沒有不好，但是一直無法脫離低落情緒才是最大問題，以下提供6方法可幫助脫離憂鬱情緒。 面對憂鬱侵襲可這樣做 1.制定詳實的、明確的目標 2.起身去做些事情 3.創造情緒上的「安 ... 繼續閱讀
春養的時刻到了！身體 6 處養生吃法大公開
https://www.youtube.com/watch?v=2vPbnbjbnsk 養生在中醫理論中，認為氣血循環有一定的規律，會在對應的時間、時節裡都有不同的作用，在春天裡適合如何養生呢？下列整理的 6 大養生食物，分別對這幾個身體部位有好處喔！ 春天養生 6 大法 1. 養陽 2. 養氣 3. 養肝 4. 養脾 5. 養胃 6. 養腎 詳細說明在影片中告訴您！ 十二經絡養生時間表 人體 ... 繼續閱讀
這些情形恐是癌症前兆！6 個不起眼的身體毛病別輕忽
癌症的發生並不是一夕造成的，在那之前會出現一些早期症狀，但這些早期症狀很常會被誤認為是小毛病，因此耽誤了治療時機，以下整理了6個癌症前兆。 https://www.youtube.com/watch?v=15HNHcP2SCc 常見癌症前兆 1.排便習慣改變或有血 2.一直鼻塞 3.常常發燒 4.食慾不振、噁心嘔吐 5.黑痣明顯變化 6.好不了的傷口 詳細說明在影片中告訴您！ 預防癌症的 6 ... 繼續閱讀
吃香菜可改善金魚腦！不敢吃就可用這些方式來替代
喜歡吃香菜嗎？這種被加在料理中，提升料理風味的香料，讓有些人避之唯恐不及，因為它的味道並不是人人都可以接受，討厭的人覺得它很臭。近日多家媒體皆報導多吃它可改善記憶力，但是不敢吃的人可用下列方式來擺脫金魚腦喔！ 不敢吃香菜 可靠它們來改善金魚腦 1.多吃可助提升記憶力的食物 (1).高脂魚類 如鮭魚、鮪魚、鯖魚等魚類，因富含omega-3，裡頭有DHA，是維持大腦功能的重要角色。 (2).蘋果 蘋果 ... 繼續閱讀