睡眠是人體修復最重要的時間，睡不好的時候，隔天睡醒身體就會覺得很累，長期下來會對大腦、心血管等器官造成影響，而且睡不好會讓身體的疼痛感變得更明顯了！ 睡太少會讓疼痛感變明顯 睡眠不足對人體所帶來的不良影響非常多，像是會損害大腦，帶來頭昏腦脹、注意力不集中、生長不足等問題。其餘常見的影響還有容易變胖、罹患心血管疾病及糖尿病的風險增加、自律神經失調等，都是長期睡不好所帶來的影響。 更有研究指出，睡太少 ... 繼續閱讀

頭暈是人體常見的不適困擾，但引起的原因百百種，最常見的是有些人因姿勢的變化，像是從低處站起時、久坐後站起時會出現短暫眼前一黑的眩暈情形，俗稱為「姿位性低血壓」。 頭暈的4種類型 提出了頭暈大致會分成下列 4 種，要大家觀察自己的頭暈是屬於哪一種，才夠協助醫師快速的做出初步判斷，因為每一種頭暈的後續檢查及治療方向都不同： 1. 頭昏 通常會有頭昏昏沈沈、頭重腳輕或腦袋不清楚等的感覺，常與壓力、睡眠不 ... 繼續閱讀

濕疹是常見的過敏性皮膚疾病，一發作的時候，會在皮膚處出現紅疹，或是一顆顆突起的丘疹，最令人受不了的就是會非常的癢，甚至會去抓破皮。 反覆出現的劇烈搔癢 通常發作的原因歸類有 2 種，一種是過敏性、一種則是刺激性的皮膚炎。是因為人體的免疫系統的反應過度，譬如接觸到濕度、溫度的變化，進而引發過敏發作，造成皮膚組織液增多、發炎，形成突起小水泡的皮膚炎症反應，尤其在換季轉換時特別容易發生。 其餘像是吃到會 ... 繼續閱讀

喝咖啡有助維持身體健康，已經在多項研究中被證實，像是可以預防心血管疾病、阿茲海默症，甚至還有助降低死亡風險喔！ 每天喝1～5杯咖啡有益健康 咖啡不只是可以提神，只要喝對了時間及份量，就能有助預防心血管疾病，根據長期研究咖啡的乳癌防治基金會董事長張金堅教授表示，國外有份研究心臟衰竭危險度的報告，發現每天喝 2～3 杯，可降 7％的罹患風險，而每天喝 4～5 杯，則可降低 11％風險。但是超過 5 杯 ... 繼續閱讀

多喝水有助健康的維持，不過有許多人認為水無色無味，覺得很難喝，所以普遍性有水份攝取不足的情形。 喝夠水，有助人體排毒 因為人體內佔有 70％都是水，各個器官都需仰賴水分的補給以維持基本運作，如果身體缺水的話，各個器官都會出現一些小毛病，像是出現疲倦感，就是因爲缺水導致血液循環不佳，當血液送不到大腦時，就會產生疲憊，長期下來會對記憶造成影響。 而足夠的水分才能維持體內循環，達到排除毒素的作用。大家都 ... 繼續閱讀