About 彭 幸茹

出身護理 跨界新媒體 外表臭老 內在是少女

台灣每7對夫妻就有1對不孕!最新研究:3成子宮內膜異位者體內塑化劑偏高

據國健署的統計資料顯示,台灣每 7 對夫妻裡就有一對不孕,而 107 年的不孕症就診率與 97 年相比增加了 0.83%,求診的患者年齡不管男女都以 30~39 歲為多,同時也顯示了國人普遍晚生育的情形。 普遍晚婚使不孕情形增加 因社會風氣的關係,導致國內晚婚及晚生孩子的情形非常普遍,在這樣情形之下不孕問題反而增加了。 根據內政部的人口統計資料,105 年的平均初婚年齡男性為 32 歲,女性 29 ... 繼續閱讀

出現乾咳、腹瀉會是新冠肺炎嗎?美國CDC聯手Apple推出5分鐘問卷篩檢

由於新冠肺炎(COVID-19)重創美國,根據衛福部所公布之數據,至今(9日)為止已累積 42 萬 3135 例的確診、1 萬 4390例的死亡案例,也傳出多位醫護人員因感染新冠肺炎逝世的消息,於是美國疾病管制中心(CDC)與蘋果(Apple)共同合作推出問卷式的快篩工具! 花5分鐘分辨是否有感染可能 這款問卷篩檢,會以自身症狀、感染程度、了解可能的感染途徑與風險等方向,民眾根據自己所經歷的真實情 ... 繼續閱讀

2020-04-09T23:30:40+08:002020-04-10|武漢肺炎, 即時新聞, 最新文章|

飯後高血糖會增加心血管疾病!日本糖尿病權威:味噌湯+番茄讓血糖不飆高

吃進體內的每一食物都會影響血中糖份的變化,日本數據顯示,飯後的血糖飆升問題影響了超過 1400 萬的日本人。這樣的血糖飆升情形,就算還沒被診斷成糖尿病患者,會默默的損害血管! 血糖保持穩定的重要性 血糖值檢查會分為空腹血糖、飯後血糖,以及平均血糖值,這是身體檢查中最基礎的檢驗。在正常情況下,空腹血糖都會維持在平穩的數值裡,但飯後的血糖就會隨著所吃的食物而有所不同。 通常飯後血糖值會在「進食後1~2 ... 繼續閱讀

睡眠不足會讓疼痛感增加3成!透過3種行為改善有助告別全身酸痛

睡眠是人體修復最重要的時間,睡不好的時候,隔天睡醒身體就會覺得很累,長期下來會對大腦、心血管等器官造成影響,而且睡不好會讓身體的疼痛感變得更明顯了! 睡太少會讓疼痛感變明顯 睡眠不足對人體所帶來的不良影響非常多,像是會損害大腦,帶來頭昏腦脹、注意力不集中、生長不足等問題。其餘常見的影響還有容易變胖、罹患心血管疾病及糖尿病的風險增加、自律神經失調等,都是長期睡不好所帶來的影響。 更有研究指出,睡太少 ... 繼續閱讀

2020-04-08T11:52:29+08:002020-04-09|健康新知, 最新文章, 醫生說|

突然一陣天旋地轉頭暈又來襲?神經內科醫:有這症狀要看哪一科!

頭暈是人體常見的不適困擾,但引起的原因百百種,最常見的是有些人因姿勢的變化,像是從低處站起時、久坐後站起時會出現短暫眼前一黑的眩暈情形,俗稱為「姿位性低血壓」。 頭暈的4種類型 提出了頭暈大致會分成下列 4 種,要大家觀察自己的頭暈是屬於哪一種,才夠協助醫師快速的做出初步判斷,因為每一種頭暈的後續檢查及治療方向都不同: 1. 頭昏 通常會有頭昏昏沈沈、頭重腳輕或腦袋不清楚等的感覺,常與壓力、睡眠不 ... 繼續閱讀

2020-04-07T17:56:17+08:002020-04-08|健康新知, 最新文章, 醫生說|

濕疹一發作就癢得抓不停?預防發作可吃跟不可吃食物是它們

濕疹是常見的過敏性皮膚疾病,一發作的時候,會在皮膚處出現紅疹,或是一顆顆突起的丘疹,最令人受不了的就是會非常的癢,甚至會去抓破皮。 反覆出現的劇烈搔癢 通常發作的原因歸類有 2 種,一種是過敏性、一種則是刺激性的皮膚炎。是因為人體的免疫系統的反應過度,譬如接觸到濕度、溫度的變化,進而引發過敏發作,造成皮膚組織液增多、發炎,形成突起小水泡的皮膚炎症反應,尤其在換季轉換時特別容易發生。 其餘像是吃到會 ... 繼續閱讀

2020-04-06T17:31:22+08:002020-04-07|健康新知, 最新文章, 營養衛教|

每天喝咖啡的好處又多一項!研究:可降低自體免疫疾病發炎率

喝咖啡有助維持身體健康,已經在多項研究中被證實,像是可以預防心血管疾病、阿茲海默症,甚至還有助降低死亡風險喔! 每天喝1~5杯咖啡有益健康 咖啡不只是可以提神,只要喝對了時間及份量,就能有助預防心血管疾病,根據長期研究咖啡的乳癌防治基金會董事長張金堅教授表示,國外有份研究心臟衰竭危險度的報告,發現每天喝 2~3 杯,可降 7%的罹患風險,而每天喝 4~5 杯,則可降低 11%風險。但是超過 5 杯 ... 繼續閱讀

2020-04-06T17:32:09+08:002020-04-07|健康新知, 最新文章, 營養衛教|

常情緒焦躁又容易分心?攝取這4種B群食物有助改善

通常大家感到勞累,需要提神時,都會補充維生素B群來改善。但其實維生素B群的真正作用並不是補充能量,而是幫助身體可有效分解食物、轉化成人體的必需能量,是個重要的人體輔助酶。 B 群與情緒、腦功能有關 當人體缺乏維生素B群的時候,就像是引擎少了火星塞,無法點燃人體各種化學反應,不僅是生理會造成影響,也因為與腦神經功能有密切關係,當體內B群不足時,就容易出現疲勞無力、情緒低落、焦慮等情形。 日本抗老化醫 ... 繼續閱讀

2020-04-01T16:25:15+08:002020-04-06|健康新知, 最新文章, 營養衛教|

起床喝一杯檸檬水可抗疲勞!水+5種食物可助體內大掃除

多喝水有助健康的維持,不過有許多人認為水無色無味,覺得很難喝,所以普遍性有水份攝取不足的情形。 喝夠水,有助人體排毒 因為人體內佔有 70%都是水,各個器官都需仰賴水分的補給以維持基本運作,如果身體缺水的話,各個器官都會出現一些小毛病,像是出現疲倦感,就是因爲缺水導致血液循環不佳,當血液送不到大腦時,就會產生疲憊,長期下來會對記憶造成影響。 而足夠的水分才能維持體內循環,達到排除毒素的作用。大家都 ... 繼續閱讀

2020-04-02T01:48:55+08:002020-04-06|健康新知, 最新文章, 營養衛教|

什麼運動可以保護心血管?每天做「抬膝蓋」就能讓血管變健康

心血管疾病泛指所有影響心臟、血管的疾病,最常見的疾病有冠狀動脈心臟病、中風、高血壓、心肌病變等。根據衛福部 107 年的死亡統計,心臟病是國人第 2 號殺手,而且患有心血管疾病者,也更容易得到嚴重的傳染性疾病。 造成心臟不健康的原因 造成心血管疾病的主要危險因子,就是大家普遍缺乏規律的運動習慣,加上喜歡高油、高鈉、高糖的飲食習慣,導致高血壓、高血糖及高血脂等慢性疾病的出現。 其他像是體重過重、抽煙 ... 繼續閱讀

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