武漢新型肺炎、流感來襲！掌握 6 大預防動作遠離疫情
武漢新型肺炎最新疫情 台灣進入高度警戒，截自目前為止，武漢新型肺炎（2019-nCoV）已出現 1 例確診案例，已將通報個案定義更改成，曾有「中國旅遊史」和診斷「肺炎」的情形 ，目前通報總數共累積 21 例，新增了 13 例，年齡介於 1 ～ 57 歲。有 12 例還在檢驗當中尚未排除，已知其中 7 例目前有肺炎狀況。 世界衛生組織（WHO）不排除有「持續性人傳人」的情形！ 流感最新疫情 根據美國 ... 繼續閱讀
當年SARS將捲土重來？武漢肺炎疫情總整理
世界衛生組織(WHO)已正式將武漢肺炎的病毒命名為「2019-nCoV」（2019新型冠狀病毒），新型肺炎與SARS同屬「冠狀病毒」，而且目前「無藥可醫」！ 台灣在 21 日證實有第 1 例的境外移入病例，目前中國疫情持續升溫，鄰近多個國家皆傳出確診疫情！根據中國《央視新聞》報導，被譽為 SARS 專家的國家衛健委高級別專家組組長、國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山，證實武漢新型冠狀病毒 ... 繼續閱讀
飛機上狹小空間讓全身僵硬痠痛！英國骨科醫師：用網球在身上滾動有助改善
每次下了飛機，第一件會做的事就是伸展自己的身體，坐過飛機的人都知道，機上座位狹小，而且一飛就是 2～3 個小時起跳，都會造成身體出現僵硬、疼痛等情形！ 搭機、長途車程時產生的身體酸痛 搭乘過飛機經濟艙的人，應該都會有相同感受，就是身體會因為空間不足，進而出現身體僵硬、肌肉酸痛的情形。 特別是脖子跟背部會感覺特別明顯，連帶也會影響體內的血液循環，輕則讓身體全身肌肉痠痛，嚴重的話會出現深層靜脈血栓的「 ... 繼續閱讀
最怕外出旅行碰上身體不適！帶好7種常備藥有助緩解
平日裡忙於工作的你，是不是偶爾也會為自己安排出遊計畫放鬆身心呢？由於各地氣候不同、飲食迥異，再加上旅途疲勞，難免容易有些小毛病趁虛而入，這時別忘了隨身帶點常用藥，以防萬一。 外出旅遊常備藥 1.感冒藥 有時候去到早晚溫差大的地區旅遊時，不小心可能就感冒了，感冒初期也許多喝熱開水、多休息，但若是已經達到頭痛、發燒的階段，就很嚴重了。感冒初期，還可以吃感冒藥希望將病情盡快減輕。但若然是出現頭痛、發燒等 ... 繼續閱讀
感冒好了但卻一直咳不停？對付久咳喝洋蔥湯有助抗發炎！
近期適逢流感高峰期，加上天氣變化大，讓人容易感冒。經過治療或休息後，感冒的症狀大約會在 1 周後痊癒，但「咳嗽」卻很難好，令人感到非常困擾！ 感冒導致的慢性咳嗽 感冒後的咳嗽可能會持續 8 週以上，是因為鼻子的分泌物刺激到呼吸道的咳嗽感受器，在感冒期間有人會使用抗組織胺的藥物，來減少鼻腔分泌物及鼻塞情形，以減少「清喉嚨」的動作，也就減少了咳嗽的發生。 但呼吸道上的咳嗽感受器卻會變得比較敏感，所以導 ... 繼續閱讀
反應遲鈍又記性差可能是B12不足？ 5 種天然食物補回大腦營養
最近常出現頭暈、反應遲鈍、忘東忘西、易焦慮的情形嗎？很有可能是身體缺少了維生素B12啦！ 目前已知，人體需要 13 種維生素來幫助身體正常生長及維持健康，這其中有一半以上，都屬於維生素B群的一員！例如像是核黃素（維生素B2）、葉酸（維生素B9）和菸酸（維生素B3），這些水溶性維生素都會幫助人體將食物轉變為燃料，是人體產生能量時不可或缺的存在。 缺少維生素B12的影響 營養師Sonya Angelo ... 繼續閱讀
除非真的沒水喝才喝瓶裝水！劉博仁醫師：4食物可幫助身體排出塑化劑
「為什麼要如此排擠瓶裝水呢？」營養醫學博士劉博仁表示，根據美國一項研究顯示，美國國內瓶裝水約有 94%含有塑膠微粒，久而久之下來，會對人體健康造成危害！ 被隱藏看不見的塑化劑 關於「少喝瓶裝水」這件事，營養醫學博士劉博仁在個人粉絲專頁分享，說到當他談到要減少人體受到塑化劑的污染，他表明「除非我真的沒有水啦，快渴死了，我才會喝瓶裝水。」，來告訴大家瓶裝水含有塑膠微粒的風險。 根據《環境科學與技術》所 ... 繼續閱讀
咖啡加醋有助瘦身、控血糖？日醫教 2 喝法更能發揮咖啡好處
人手一杯咖啡，是成為現代人的飲食習慣，對於咖啡的認知，以提神是最為常見的功效，但隨著近年咖啡相關的研究增多，喝咖啡帶來的好處也就越來越多！但也不是說單存喝多就好，一起跟著醫師的腳步喝吧！ 咖啡多酚「綠原酸」的好處 近年研究證實，適量的咖啡有助於預防癌症、心血管疾病、高血壓、失智、延長壽命等，有這樣的結果呈現，都自於咖啡中所含的「綠原酸」帶來的好處。 身為咖啡多酚的綠原酸，又被稱咖啡單寧酸，是天然的 ... 繼續閱讀
喝起來帶有清新穀物味！燕麥奶帶來的 5 個好處
燕麥一直被人視為健康食物，也曾經入選過十超級食物之一。大家食用燕麥最普遍的方式，就是在牛奶裡加入燕麥片一起吃，又或是吃用燕麥粉所製成的麵包，但是這 2 種食用方式吃起來都顯得乾燥，後來延伸出了「燕麥奶」克服了乾燥的問題！ 認識燕麥奶 將燕麥做成液體後，讓原本對燕麥接受度不高的人，像是有人覺得吃起來像是在吃飼料，或是準備過程因為要煮而有點繁瑣的人，提供了一個方便食用的方式。 而且大部份的穀類經過加工 ... 繼續閱讀
頭痛、經痛一來就難以做事？紅茶、咖啡喝對了就是天然的止痛藥
最常見的疼痛有頭痛，估計全台灣每天有超過 10 萬人有頭痛困擾，另一種則是女性生理痛，通常遇到這 2 種疼痛，大家都會購買止痛藥來緩解，但靠藥物止痛或多或少會對身體造成負擔，擁有近 40 年看診經驗的吉康耳鼻喉科診所院長羅仕寬，則分享 了 2 種天然止痛方式。 紅茶、咖啡這樣喝可以止頭痛喔！ 羅仕寬院長常教導他的患者，透過適量的紅茶、咖啡來止痛，而且也獲得患者的回饋，表示緩解的效果很好，甚至贏過了 ... 繼續閱讀