About 彭 幸茹

出身護理 跨界新媒體 外表臭老 內在是少女

武漢新型肺炎、流感來襲!掌握 6 大預防動作遠離疫情

武漢新型肺炎最新疫情 台灣進入高度警戒,截自目前為止,武漢新型肺炎(2019-nCoV)已出現 1 例確診案例,已將通報個案定義更改成,曾有「中國旅遊史」和診斷「肺炎」的情形 ,目前通報總數共累積 21 例,新增了 13 例,年齡介於 1 ~ 57 歲。有 12 例還在檢驗當中尚未排除,已知其中 7 例目前有肺炎狀況。 世界衛生組織(WHO)不排除有「持續性人傳人」的情形! 流感最新疫情 根據美國 ... 繼續閱讀

當年SARS將捲土重來?武漢肺炎疫情總整理

世界衛生組織(WHO)已正式將武漢肺炎的病毒命名為「2019-nCoV」(2019新型冠狀病毒),新型肺炎與SARS同屬「冠狀病毒」,而且目前「無藥可醫」!  台灣在 21 日證實有第 1 例的境外移入病例,目前中國疫情持續升溫,鄰近多個國家皆傳出確診疫情!根據中國《央視新聞》報導,被譽為 SARS 專家的國家衛健委高級別專家組組長、國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任鍾南山,證實武漢新型冠狀病毒 ... 繼續閱讀

飛機上狹小空間讓全身僵硬痠痛!英國骨科醫師:用網球在身上滾動有助改善

每次下了飛機,第一件會做的事就是伸展自己的身體,坐過飛機的人都知道,機上座位狹小,而且一飛就是 2~3 個小時起跳,都會造成身體出現僵硬、疼痛等情形! 搭機、長途車程時產生的身體酸痛 搭乘過飛機經濟艙的人,應該都會有相同感受,就是身體會因為空間不足,進而出現身體僵硬、肌肉酸痛的情形。 特別是脖子跟背部會感覺特別明顯,連帶也會影響體內的血液循環,輕則讓身體全身肌肉痠痛,嚴重的話會出現深層靜脈血栓的「 ... 繼續閱讀

2020-01-21T10:44:45+08:002020-01-21|頭條, 健康新知, 最新文章|

最怕外出旅行碰上身體不適!帶好7種常備藥有助緩解

平日裡忙於工作的你,是不是偶爾也會為自己安排出遊計畫放鬆身心呢?由於各地氣候不同、飲食迥異,再加上旅途疲勞,難免容易有些小毛病趁虛而入,這時別忘了隨身帶點常用藥,以防萬一。 外出旅遊常備藥 1.感冒藥 有時候去到早晚溫差大的地區旅遊時,不小心可能就感冒了,感冒初期也許多喝熱開水、多休息,但若是已經達到頭痛、發燒的階段,就很嚴重了。感冒初期,還可以吃感冒藥希望將病情盡快減輕。但若然是出現頭痛、發燒等 ... 繼續閱讀

感冒好了但卻一直咳不停?對付久咳喝洋蔥湯有助抗發炎!

近期適逢流感高峰期,加上天氣變化大,讓人容易感冒。經過治療或休息後,感冒的症狀大約會在 1 周後痊癒,但「咳嗽」卻很難好,令人感到非常困擾! 感冒導致的慢性咳嗽 感冒後的咳嗽可能會持續 8 週以上,是因為鼻子的分泌物刺激到呼吸道的咳嗽感受器,在感冒期間有人會使用抗組織胺的藥物,來減少鼻腔分泌物及鼻塞情形,以減少「清喉嚨」的動作,也就減少了咳嗽的發生。 但呼吸道上的咳嗽感受器卻會變得比較敏感,所以導 ... 繼續閱讀

反應遲鈍又記性差可能是B12不足? 5 種天然食物補回大腦營養

最近常出現頭暈、反應遲鈍、忘東忘西、易焦慮的情形嗎?很有可能是身體缺少了維生素B12啦! 目前已知,人體需要 13 種維生素來幫助身體正常生長及維持健康,這其中有一半以上,都屬於維生素B群的一員!例如像是核黃素(維生素B2)、葉酸(維生素B9)和菸酸(維生素B3),這些水溶性維生素都會幫助人體將食物轉變為燃料,是人體產生能量時不可或缺的存在。 缺少維生素B12的影響 營養師Sonya Angelo ... 繼續閱讀

2020-01-15T17:09:04+08:002020-01-16|健康新知, 最新文章, 營養衛教|

除非真的沒水喝才喝瓶裝水!劉博仁醫師:4食物可幫助身體排出塑化劑

「為什麼要如此排擠瓶裝水呢?」營養醫學博士劉博仁表示,根據美國一項研究顯示,美國國內瓶裝水約有 94%含有塑膠微粒,久而久之下來,會對人體健康造成危害! 被隱藏看不見的塑化劑 關於「少喝瓶裝水」這件事,營養醫學博士劉博仁在個人粉絲專頁分享,說到當他談到要減少人體受到塑化劑的污染,他表明「除非我真的沒有水啦,快渴死了,我才會喝瓶裝水。」,來告訴大家瓶裝水含有塑膠微粒的風險。 根據《環境科學與技術》所 ... 繼續閱讀

2020-01-15T17:49:45+08:002020-01-16|健康新知, 最新文章, 醫生說|

咖啡加醋有助瘦身、控血糖?日醫教 2 喝法更能發揮咖啡好處

人手一杯咖啡,是成為現代人的飲食習慣,對於咖啡的認知,以提神是最為常見的功效,但隨著近年咖啡相關的研究增多,喝咖啡帶來的好處也就越來越多!但也不是說單存喝多就好,一起跟著醫師的腳步喝吧! 咖啡多酚「綠原酸」的好處 近年研究證實,適量的咖啡有助於預防癌症、心血管疾病、高血壓、失智、延長壽命等,有這樣的結果呈現,都自於咖啡中所含的「綠原酸」帶來的好處。 身為咖啡多酚的綠原酸,又被稱咖啡單寧酸,是天然的 ... 繼續閱讀

2020-01-13T16:43:18+08:002020-01-14|健康新知, 最新文章, 營養衛教|

喝起來帶有清新穀物味!燕麥奶帶來的 5 個好處

燕麥一直被人視為健康食物,也曾經入選過十超級食物之一。大家食用燕麥最普遍的方式,就是在牛奶裡加入燕麥片一起吃,又或是吃用燕麥粉所製成的麵包,但是這 2 種食用方式吃起來都顯得乾燥,後來延伸出了「燕麥奶」克服了乾燥的問題! 認識燕麥奶 將燕麥做成液體後,讓原本對燕麥接受度不高的人,像是有人覺得吃起來像是在吃飼料,或是準備過程因為要煮而有點繁瑣的人,提供了一個方便食用的方式。 而且大部份的穀類經過加工 ... 繼續閱讀

2020-01-08T18:28:28+08:002020-01-12|最新文章, 營養衛教|

頭痛、經痛一來就難以做事?紅茶、咖啡喝對了就是天然的止痛藥

最常見的疼痛有頭痛,估計全台灣每天有超過 10 萬人有頭痛困擾,另一種則是女性生理痛,通常遇到這 2 種疼痛,大家都會購買止痛藥來緩解,但靠藥物止痛或多或少會對身體造成負擔,擁有近 40 年看診經驗的吉康耳鼻喉科診所院長羅仕寬,則分享 了 2 種天然止痛方式。 紅茶、咖啡這樣喝可以止頭痛喔! 羅仕寬院長常教導他的患者,透過適量的紅茶、咖啡來止痛,而且也獲得患者的回饋,表示緩解的效果很好,甚至贏過了 ... 繼續閱讀

武漢肺炎速報 一次看懂流感 春節運動飲食