關於 艾蜜莉

喜歡療癒系小物的宅宅 最喜歡的一句話來自我的偶像—AIBA MASAKI 「不是因為開心了才笑,而是因為笑了才會開心。」

溫差大要當「心」,按摩穴道穩血壓防疾病

天氣變化大時,如果感到肩頸僵硬、頭痛、頭暈、耳鳴等狀況,那就要小心可能是血壓升高的前兆。台灣有許多人有高血壓不自知,通常是量了血壓才發現自己有高血壓。 高血壓與許多慢性疾病有密切的關係,它會導致血管的硬化進而造成器官的損傷。因此日常就要保養好身體,尤其是在氣溫落差大的時候,更要注意自己的身體狀況。以下介紹幾個幫助降血壓、穩定血壓的穴道,平常可以多按摩來預防疾病發生喔! 穩定血壓,可以按摩這些穴道 ... 繼續閱讀

2019-11-19T17:31:17+08:002019-11-19|圖解健康|

解毒又防癌!超級食物「青花菜」的4好處

青花菜(Broccoli),又稱西蘭花、綠花菜、綠花椰菜,它富含許多種有益身體健康的營養素,因此也被國外譽為「超級食物」。青花菜一年四季都可以吃的到,不過只有在冬季才能吃到台灣種植的青花菜(主要產季每年11月至翌年3月),且營養價值更高,因為進口的花椰菜經過冷凍保存,營養多少會流失。想知道青花菜對身體有什麼好處嗎?以下就帶你快速了解。 青花菜健康4好處 1. 解毒護肝 青花菜中含有「蘿蔔硫素」,可 ... 繼續閱讀

2019-11-18T16:29:23+08:002019-11-18|圖解健康|

藥注意!6類常見藥物可能跟酒精產生交互作用

如果正在看這篇文章的你有在服用藥物,那就要多加注意了!因為有些藥物會跟酒精產生交互作用,讓身體產生不適症狀,嚴重的話甚至會危害到生命! 根據財團法人藥害救濟基金會表示,有些人會在酒後服用止吐或止痛的藥來緩解酒後不適症狀,或在睡前以酒配安眠藥,希望藉此加強助眠效果,但這些都是很危險的用藥行為! 就算不是同時服用,但酒精會在體內殘留數個小時,因此也可能產生交互作用。所以建議有服用藥物的人,在服藥期間要 ... 繼續閱讀

2019-11-15T17:34:06+08:002019-11-16|圖解健康|

腰酸背痛自脊救,4個強背運動甩疼痛

長期姿勢不良,如果又不常運動就會讓肌肉流失,使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹4個強背運動,幫助放鬆緊繃肌肉以及強化背部肌群,減少脊椎的負擔,可以達到預防腰痠背痛或減緩疼痛! 縮小腹運動:重複 5 - 10 次 這個運動可以學習如何控制肌肉,讓骨盆保持在最佳的位置,可預防骨盆過度傾斜所導致的腰痠背痛。 預備姿勢:仰躺,雙膝彎曲,小腿與地板約成45度,此時腰部會有些微的懸空,這是正 ... 繼續閱讀

2019-11-14T18:16:29+08:002019-11-15|圖解健康|