About 艾蜜莉

喜歡療癒系小物的宅宅 最喜歡的一句話來自我的偶像—AIBA MASAKI 「不是因為開心了才笑,而是因為笑了才會開心。」

夏天常吃6種瓜,消暑降溫好處多

炎熱的夏天,許多人的消暑選擇可能是來杯冰涼手搖飲料或是吃冰。但是飲料和冰吃多了總是比較傷身體,又容易因為過量讓熱量暴增導致變胖,其實不妨可以選擇瓜類來消消暑。瓜類大多能清熱利濕,有助排除毒素,是降溫防暑的好食物。它們是含水量最高的食物,而且富含礦物質和維他命,能有效補充夏日流失的大量水分。同時它們幾乎不含脂肪,能量低,大部分有降脂降糖的功效。下面給大家推薦幾種最適合夏天吃的瓜類。 夏天吃這些瓜,好 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-21T16:00:08+00:00 2018-05-21|圖解健康|

5月21日 夏季節氣 小滿

小滿節氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯。因此要注意適時添加衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意避免著涼受風而患感冒,夏天受寒於身,到了秋天易犯咳嗽。同時也應當順應夏季日長夜短的規律,早起晚睡,但要保證睡眠時間,以保持精力充沛。 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-15T18:17:34+00:00 2018-05-21|圖解健康, 健康日曆|

5種體臭是內臟疲弱,飲食調理除體臭~

天氣熱的時候,擠在悶熱的公車或捷運車廂中,令人最難受的不僅是人擠人的不適感,還有撲鼻而來的汗臭味、狐臭味、體臭味等。流汗屬人體自然的排熱現象,會藉由汗水散發味道,但如果你的體味濃又臭,可得好好注意了! 體臭產生的原因 壓力大 當人處在高壓、情緒緊繃、腎上腺素發達的情況下,就容易流汗。汗本身沒有味道,只有在汗液被皮膚細菌分解時,才會產生臭味。一般正處壓力情境下,由大汗腺所分泌的汗液含水量最低,細菌在 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-18T15:51:50+00:00 2018-05-18|圖解健康|

一張圖看懂,腹痛位置可能的疾病

「肚子痛!」是大家經常都會發生的事情,但肚子痛的原因卻不簡單。它囊括肚皮從裡到外的所有器官,牽涉的系統層面廣泛,也可能是身體或心理因素造成的,到底你的痛是什麼引起的?是胃痛、膽結石、腎結石還是心臟病呢?這裡提供一個方法,讓你依照腹痛的位置,簡單判斷可能造成肚子痛的原因! 依腹痛的位置區分原因 腹部可以用上腹痛、左上腹痛、右上腹痛、下腹痛、左下腹痛、右下腹痛,一共6個方向來區分腹痛的位置,藉此能初步 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-18T17:43:42+00:00 2018-05-17|圖解健康|

美麗付出的代價,高跟鞋對身體的傷害!

高跟鞋對於女性無疑是性感的代名詞,穿上高跟鞋,身體自然挺立,視覺上強化了女性特質,凸顯出女性的線條。但想擁有美麗與性感是需要付出代價的!從醫學的角度看,高跟鞋是反人類設計的。因為女性在穿高跟鞋時,身體試圖通過改變姿勢來代償平衡,因此腓腸肌、髖部、腰背肌都處於緊張狀態,從而引起肌肉疲勞。 高跟鞋對身體的影響 1.上半身的影響 穿上高跟鞋後,骨盆會向前傾,重力線前移。身體為了維持穩定,勢必採取挺胸、翹 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-16T17:14:08+00:00 2018-05-16|圖解健康|

夏天運動前、中、後,水果補充有學問

夏季,同時也是減肥的好季節,俗話說:“冬練三九,夏練三伏”,這說明夏季運動鍛煉對健康起著重要作用。很多人都會選擇在夏天進行運動減肥,尤其許多女性為了在夏天展露好身材,會更勤奮的運動。 在夏天運動這些好處,可以讓身體更健康 好處1:排毒 人體每天都會分泌大量的代謝物質,各種毒素也隨之產生。而每個成年人全身有200萬-500萬個汗毛孔,當人體體溫升高到一定程度時,這些汗毛孔便會自動打開,體內及體表的毒 ... 繼續閱讀

By | 2018-05-15T17:25:20+00:00 2018-05-15|圖解健康|