12月10日 唱歌可以鍛鍊肌肉
唱歌可鍛煉全身肌肉達到減肥功效 特別是使用腹式呼吸法時 可促進新陳代謝 有助於脂肪的燃燒 ... 繼續閱讀
身體濕氣重?除濕開關報你知
最近覺得總是睡不好、睡不夠，頭髮、臉上還很容易出油，大便黏膩還有殘便感嗎?那你可能有體內濕氣重的情況！ 想知道體內是否濕氣過重，先來檢視自己有沒有以下的問題產生 -頭髮常出油 -面部常出油 -皮膚長扁平疣 -睡覺時流口水 -陰部潮濕 -小腹大 -耳內潮濕 -排便多且黏稠 自我檢測你有幾項呢?千萬不要小看濕氣重，有句古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫 ... 繼續閱讀
12月9日 騎自行車預防大腦老化
騎自行車可以 預防大腦老化、改善巴金森氏症 且能提高心肺功能 保持神經系統的敏捷性 ... 繼續閱讀
12月8日 黑醋栗的好處
黑醋栗抗氧化能力強 適度補充也能促進眼周的血液循環 還可以促進正面情緒和腦力 ... 繼續閱讀
冬天皮在癢，敲打肺經、按穴道止癢有解!
每到冬天皮膚就又乾又癢嗎?從中醫的角度看，若出現脾胃失調、腸液太少、口乾舌燥、排便乾燥、火氣大、喉嚨乾癢等症狀，就代表體內津液代謝失調，水分和養分無法傳遞到肌膚組織，加上外在風邪的影響，就讓皮膚容易乾燥、奇癢無比。 中醫指出，氣血兩虛易使肌膚失於滋養，就容易受風寒、風熱的侵擾，建議平時可定時規律敲打肺經或按摩穴道，有利於氣血循環順暢加速身體新陳代謝，趕走煩人冬季癢，避免皮膚飽受乾燥、搔癢之苦！ 敲 ... 繼續閱讀
注意這些小信號，可能是癌症的前兆
只要一提到癌症不免讓人感到害怕，不只是來自對死亡的恐懼，還包括病患擔心自己在治療過程中必須面臨的身體變化和不適、照顧者身心俱疲，再加上龐大醫療花費讓人喘不過氣。 世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究機構（IARC）發布報告指出，2018年全球的癌症新增病例估計將達1810萬個、約960萬人死於癌症。癌症患者死亡率居高不下，許多人會將癌症與死亡畫上等號。但醫生指出，造成癌症病情惡化的關鍵，與人們 ... 繼續閱讀
12月6日 奇異果的好處
奇異果含豐富的營養成分 可預防癌症，糖尿病，治療失眠 改善眼睛和皮膚健康 對身體的鐵吸收非常有益 ... 繼續閱讀
緊急時刻緩解疼痛，6大治痛要穴
疼痛往往令人難受，所以許多人選擇吃止痛藥。但你除了止痛藥還有別的選項哦！其實在中醫裡有一些特定穴位可以有效解除疼痛。針對自己的疼痛按摩穴道，就可以有效緩解疼痛。 有項研究發表在期刊《麻醉與鎮痛（Anesthesia and Analgesia）》，證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。其內容是維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士 — 賀拉夫（Klaus Hoerauf）從中醫理論中，找 ... 繼續閱讀
12月5日 台灣愛盲日
親切對待視障朋友 給予友善生活環境 一同幫『盲』 讓『視』界更美好！ ... 繼續閱讀