關於 艾蜜莉

喜歡療癒系小物的宅宅 最喜歡的一句話來自我的偶像—AIBA MASAKI 「不是因為開心了才笑,而是因為笑了才會開心。」

不只感冒會咳嗽,這6種原因都會讓你咳!

說到咳嗽,許多人可能會直覺想到「感冒」,但咳嗽不僅只是感冒的徵兆!引發咳嗽的原因非常多元,感冒是最常見的原因,但不是造成咳嗽的唯一的原因。以下介紹6種可能是造成你咳嗽的原因,千萬別輕忽咳嗽所帶來的警訊,如果咳嗽時間長達兩個星期以上,就要特別留意咳嗽的型態,盡早就醫哦! 一、呼吸道與肺部疾病 結核菌感染會引起的肺結核,除久咳合併黃痰外、也會導致體重降低與發燒盜汗等症狀;慢性咽喉、氣管、支氣管發炎與阻 ... 繼續閱讀

2019-02-18T09:05:23+00:002019-02-14|圖解健康|

摸到腫塊要當心!身體7個容易淋巴結腫大部位

感冒時隨手一摸,竟然在脖子、腋下摸到小腫塊!你摸到的這些小腫塊,可能是和病菌對抗的淋巴球聚集所導致的淋巴結腫大。 淋巴結是什麼 人體的淋巴系統包括淋巴管、淋巴結跟淋巴組織,是身體的重要防禦系統,又叫做免疫系統。它有著像樹枝般的管狀網絡遍佈全身,可以幫助身體抵抗病菌,讓我們免於疾病的侵害。淋巴結是人體的一道防禦屏障,它的主要功能是過濾並吞噬入侵的細菌或病毒,也會製造淋巴球。這些淋巴球會依據病原的不同 ... 繼續閱讀

2019-02-13T15:31:01+00:002019-02-13|圖解健康|

一張圖讓你簡單搞懂貧血類型

容易感到疲勞而且有心悸、手腳冰冷、臉色蒼白的情況嗎?那你很有可能是貧血了! 貧血是一種常見的病,指的是血液中的紅血球細胞濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態,簡單來說就是沒有足夠的紅血球攜帶足夠的氧氣,進入身體各處,導致身體器官的氧氣不足,進而產生許多不適症狀,像是頭暈、皮膚蒼白、心悸、容易喘、指甲和頭髮易斷沒光澤等。造成貧血的原因有很多,以下就帶你了解6種類型的貧血原因及症狀。 1. 缺鐵性貧血 ... 繼續閱讀

2019-02-12T17:03:02+00:002019-02-12|圖解健康|

刮油少負擔,餐桌必備6種甩油食物

不小心吃下太多油膩膩、高脂肪食物嗎?不想變胖除了把握低油、低糖、低鹽、高纖維等等的飲食原則,更可以讓這些"天然甩油食物"來幫助你!這些食物不僅能幫助降低膽固醇,還可以保護心血管哦!以下帶你了解這6種食物。 1. 洋蔥 洋蔥含有前列腺素 A ,可以擴張血管、降低血液黏稠度、預防血栓的形成。還含有槲皮酮,可抑制血小板凝集,促進纖溶系統功能,從而預防血栓形成。而哈佛醫學院心臟科教授格爾威治(Victor ... 繼續閱讀

2019-02-11T15:18:00+00:002019-02-11|健康生活, 圖解健康|

掌握8個時間點,瘦身不困難

想要減肥卻不知從何做起?掌握正確的減肥時間,建立飲食及生活習慣,就可以讓減肥事半功倍,讓你在不知不覺中瘦下來!以下就來看看是哪8個時間點。 一、6:00~7:00 清晨喝水排毒 清晨喝水可以補充夜間身體代謝掉的水分、促進血液循環、降低血液濃稠度、喚醒身體代謝,還能幫助排出體內毒素和預防便秘。 二、6:00~7:00 晨間運動 早上運動燃燒脂肪的效果比較好,狀態可以持續長達8小時。 三、7:00~8 ... 繼續閱讀

2019-02-12T14:14:20+00:002019-02-09|圖解健康|

感冒好難受,按7穴道止咳化痰、通鼻塞

感冒的症狀相信大家都很熟悉,像是流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉嚨有痰,這些症狀雖然不會要人命,但卻會讓你日子卻很難過!假如遇到假期診所沒開,或是不想吃要,治療鼻塞、咳嗽還有惱人的痰,按摩穴道來改善也是個不錯的選擇,多按摩活絡身體氣血,讓自體的免疫力來治好這些症狀。 治療鼻塞的穴道 印堂穴  位置:於臉部正面,左右眉間正中央。 有清頭明目、通鼻開竅、通經活絡功效。可增加鼻黏膜促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,預防 ... 繼續閱讀

2019-01-28T16:51:55+00:002019-02-08|圖解健康|

洗澡有講究,這6個狀態不適合洗澡

洗澡是我們每天都會做的事,透過洗澡沖去在外面活動時所沾染的髒污及疲憊!但你知道嗎?洗澡不是什麼時候都可以喔!若是在錯的時間點、狀態下洗澡,可能會洗出病來。本文就帶你了解哪6個狀態下是不適合洗澡的! 1. 睡前不適合 因熱水會使身體溫度升高,但睡眠卻是在體溫下降後來臨,所以睡前洗澡可能會產生睡不著或甚至失眠的情形。 2. 發燒時不適合 因為身體會比較虛弱,在洗澡時會容易發生意外。 3. 勞動後不適合 ... 繼續閱讀

2019-02-01T15:40:53+00:002019-02-07|圖解健康|