About 艾蜜莉

喜歡療癒系小物的宅宅 最喜歡的一句話來自我的偶像—AIBA MASAKI 「不是因為開心了才笑,而是因為笑了才會開心。」

養胃經百病除!跟著十二經絡來養生【辰時-胃經篇】

現代人經常有胃痛、脹氣的問題,除了吃藥可以怎麼改善?胃經是消化系統非常重要的經脈,而且胃經分布的範圍很廣泛,鼻翼兩側開始,向下進入軀幹、胃接著是大腿,然後從大腿前外側下行,止於足背。如果消化系統或是胃經循經的部位出現不適症狀,要當心可能是胃經不通所造成,平常可以透過保養胃經來改善症狀。同樣的只要胃經顧得好,也就不容易讓腸胃、胃經循經的部位生病啦! 辰時 ( 早上7 - 9點 ):走胃經 ( 足陽明 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:07+08:002020-02-10|穴道運動, 圖解健康|

易掉髮、傷口癒合慢?身體缺鋅的6大健康危機

掉髮頻繁,傷口遲遲沒癒合?也許是身體缺鋅了。鋅是非常重要的微量元素,有60%分布在骨骼肌中、30%分布在骨骼中,肝臟、皮膚則各佔5%,所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、免疫系統、皮膚健康等,都需要靠「鋅」來推動。美國期刊《Nutrition》(營養)也在2018年刊登了一份「特刊」,裡面就提到「鋅」在人體各處產生的作用。以下來告訴你當人體缺鋅時,會有什麼症狀發生。 1. 指甲易斷裂 鋅是人體必須攝取的 ... 繼續閱讀

2020-02-14T17:15:57+08:002020-02-08|健康知識, 圖解健康|

出油、冒痘、毛孔大?一圖分辨 5 種膚質對症下藥

皮膚容易出油、長痘嗎?也許是你保養方法錯了,才會讓皮膚油水不平衡,導致過度出油狀況發生。我們的肌膚可以大概分為五種類別,只要用對方法保養,你也可以讓皮膚毛孔小,彈潤又有光澤哦!以下就來告訴你5種膚質的特性以及保養要點。 5種膚質特性及保養要點 1. 乾性膚質 乾性肌膚的特點就是臉部缺乏水份及油脂,在T字部位及臉頰不太會出油,毛孔通常較細小。因為皮脂腺無法生成足夠脂肪,所以也較少有粉刺和痤瘡,但在眼 ... 繼續閱讀

2020-02-14T18:57:40+08:002020-02-06|居家保養, 圖解健康|
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