2月12日 芹菜對心血管健康有幫助
芹菜的營養素可以 降血壓、控血糖、降血脂等 對促進心血管健康有幫助 ... 繼續閱讀
2月11日 人還是需要理想
人如果沒有理想的鼓舞 就會變得空虛而渺小 ... 繼續閱讀
養胃經百病除！跟著十二經絡來養生【辰時－胃經篇】
現代人經常有胃痛、脹氣的問題，除了吃藥可以怎麼改善？胃經是消化系統非常重要的經脈，而且胃經分布的範圍很廣泛，鼻翼兩側開始，向下進入軀幹、胃接著是大腿，然後從大腿前外側下行，止於足背。如果消化系統或是胃經循經的部位出現不適症狀，要當心可能是胃經不通所造成，平常可以透過保養胃經來改善症狀。同樣的只要胃經顧得好，也就不容易讓腸胃、胃經循經的部位生病啦！ 辰時 ( 早上7 - 9點 )：走胃經 ( 足陽明 ... 繼續閱讀
2月10日 美好的一天
就算什麼都沒發生 也沒關係，重要的是 我們度過了美好的一天 ... 繼續閱讀
2月9日 清晨的祝福
清晨的風，驅逐煩躁的心情 清晨的露，譜寫快樂的音符 清晨的祝福，指引幸福的旅途 ... 繼續閱讀
易掉髮、傷口癒合慢？身體缺鋅的６大健康危機
掉髮頻繁，傷口遲遲沒癒合？也許是身體缺鋅了。鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、免疫系統、皮膚健康等，都需要靠「鋅」來推動。美國期刊《Nutrition》（營養）也在2018年刊登了一份「特刊」，裡面就提到「鋅」在人體各處產生的作用。以下來告訴你當人體缺鋅時，會有什麼症狀發生。 1. 指甲易斷裂 鋅是人體必須攝取的 ... 繼續閱讀
2月8日 元宵，象徵團圓、幸福
今天是元宵節 元宵外型圓滾飽滿 象徵著團圓、幸福 祝大家元宵節快樂 ... 繼續閱讀
2月7日 來到世上，我們都該多點寬恕
我們來到世上 不是為了去修補、改變或貶低另一個人 而是為了支持、寬恕和療癒另一個人 ... 繼續閱讀
出油、冒痘、毛孔大？一圖分辨 5 種膚質對症下藥
皮膚容易出油、長痘嗎？也許是你保養方法錯了，才會讓皮膚油水不平衡，導致過度出油狀況發生。我們的肌膚可以大概分為五種類別，只要用對方法保養，你也可以讓皮膚毛孔小，彈潤又有光澤哦！以下就來告訴你５種膚質的特性以及保養要點。 5種膚質特性及保養要點 1. 乾性膚質 乾性肌膚的特點就是臉部缺乏水份及油脂，在T字部位及臉頰不太會出油，毛孔通常較細小。因為皮脂腺無法生成足夠脂肪，所以也較少有粉刺和痤瘡，但在眼 ... 繼續閱讀
2月6日 香菜可以暖胃、緩解胃痛
香菜是比較溫補的食物 脾胃虛寒的者可適當吃些香菜 能夠暖身暖胃、緩解胃痛 ... 繼續閱讀