艾蜜莉 的文章列表

別讓危險加倍！服用８種藥避免喝咖啡

每天習慣來杯咖啡提神嗎？適量喝咖啡對身體有不少好處，像是幫助燃脂、降低高血壓風險、改善糖尿病，甚至是預防失智。......

7月3日 吃菜豆好補鈣

菜豆是「補鈣冠軍」 每100克帶皮菜豆含鈣達349毫克 能很好地補充礦物質...

護膚又防癌！吃番茄的５大好處

番茄原產於中美洲和南美洲，曾在1990年代，被美國時代雜誌《TIME》票選為十大優質食物，因為番茄富含多種抗氧......

7月2日 突破自己，做得比昨天更好!

別在乎別人做什麼，做得比自己好 每天突破自己的紀錄 你就是一位成功者！...

7月1日 辣椒素促進荷爾蒙分泌

辣椒素可以促進荷爾蒙分泌 加速新陳代謝達到燃燒體內脂肪的效果...

6月30日 每個人都是珍貴的存在

珍貴的東西都很稀有 所以這世上只有一個你...

6月29日 葡萄皮營養對身體的好處

葡萄皮含白藜蘆醇 在洗淨後葡萄可連皮一起吃 有助預防動脈硬化、改善免疫能力...

6月28日 一滴污水就能將清水變得污濁

一杯清水因滴入一滴污水而變污濁 一杯污水卻不會因一滴清水而變清澈...

對抗夏日疲勞症候群，4種營養素讓人精神百倍!

炎炎夏日，許多人都選擇躲在有冷氣房內不僅涼快又舒適，但卻不知不覺好像變得更累，更容易有疲倦的感覺，讓人猛打哈欠......

6月27日 馬鈴薯是營養的食物

馬鈴薯其實是營養、熱量不高的食物 帶皮馬鈴薯含多種維生素和類黃酮等 有助降血壓、維護心臟健康...