關於 花鼻子

喜歡日本,喜歡貓,喜歡攝影,喜歡畫圖。 會看些冷門的動漫,聽的音樂類型很廣。 在平面設計的道路上,慢慢走向UI、UX的世界裡。

不運動傷身更傷腦!

你以為偷懶不運動的不良後果,只有身形會改變、肚子愈來愈大而已嗎?哈佛醫學院精神科副教授瑞提(John Ratey)表示,運動能激活的大腦細胞,多於其他任何活動。 若停止鍛鍊身體,就很有可能造成以下四種大腦的危害: 1.  心情跌至谷底: 哈佛醫學院精神科副教授瑞提說,運動會使身體釋出腦內啡、血清素、多巴胺、去甲腎上腺素、內源性大麻素等使心情愉快的其他化學物。此外,《新英格蘭醫學期刊》的研究也顯示, ... 繼續閱讀

2018-01-03T16:24:43+00:002018-01-03|運動養生, 圖解健康|

原來這裡痛是星星惹的禍!

在西方占星學中,每一個黃道星座的智慧都活在你之內,主宰著一個身體部位,那個部位即是最容易發生病變的區域,有時候我們可能會因星座變動的影響而覺得生理不舒服。 就因心理、身裡的疼與十二星座有相當的關聯,對照星座與症狀相對的一覽表更加了解自己,同時學習如何在身、心、靈各個層面照顧好自己。 牡羊座  3月21日∼4月19日 主管的身體部位:頭、臉、大腦、上排牙齒。 容易患的疾病:頭痛和患上面部、眼睛相關的 ... 繼續閱讀

2018-01-03T15:27:09+00:002018-01-03|健康新知, 圖解健康|

十二星座這樣過寒冬

雖然今年冬天還沒有特大的寒流來襲,但天氣變化幅度大,常常一下子就超低溫冷得嫑嫑的。每個星座怕冷程度、喜歡、適合的取暖方式大不同,快來來看看你的星座都怎麼度過寒冬吧! 牡羊座 牡羊座熱愛運動,不太會因為天氣變冷行動就有所改變,雖然外面氣溫很低,還是常常可以在體育館、健身房看到他們的身影,秉持著天冷就是要動的精神! 金牛座 金牛座什麼不會就是最會吃啦!作為一個挑剔的吃貨,天熱吃,天冷更是要大補特補一番 ... 繼續閱讀

2018-01-02T15:19:40+00:002018-01-02|健康新知, 圖解健康|

小心6個會讓你修修臉的小習慣

越來越多人會去在意,自己有個不好看、不對稱、浮腫的臉型。通常會直接把這些問題歸咎於遺傳或者單純的肥胖。但是臉部的問題,不僅僅只看這些原因,平常的一些生活細節一不注意,很容易也就導致自己的臉變形,若不加小心防範,可能到最後都無法逆轉! 有哪些會導致臉部變形的日常習慣呢?如果你有這些習慣,可能就要多注意囉! 1. 常吃難咬、堅硬的食物,容易導致咬肌過度發達、臉大問題。 2. 愛吃重口味、鹹食的人,面部 ... 繼續閱讀

2018-05-02T12:09:57+00:002017-12-29|健康新知, 圖解健康|

5招讓感冒無法趁「睡」而入!

充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要,但其實睡眠中免疫機能降低、黏膜乾燥、病毒易繁殖,也最容易罹患感冒! 日本睡眠改善協會常務理事,日本睡眠評估研究機構負責人、江戶川大學睡眠研究所客座教授白川修一郎表示,睡眠中身體的免疫力降低,導致罹患感冒佔了壓倒性多數。 維持良好的睡眠,是健康的根本,在容易感冒的冬天,要如何在睡眠中預防呢? 掌握這五招,讓感冒不趁「睡」而入! 1. 減少感染源 寢具中的塵螨不只使 ... 繼續閱讀

2018-01-09T14:01:01+00:002017-12-27|健康新知, 圖解健康|

偷吃擦嘴也沒用!是誰讓你沒面子?

人的面部狀況,跟你所吃的東西息息相關。「You are what you eat. 」好萊鄔女星席艾娜·羅絲·米勒(Sienna Rose Miller)的御用皮膚科醫師Nigma Talib表示「飲食與臉的狀態息息相關,大約可分為四類:酒臉、糖臉、牛奶臉、膚質臉。」 據《DailyMail(每日郵報)》報導,Nigma Talib透露「當病人走進我的診所,我便可立刻告訴他臉部肌膚老化的原因。這重 ... 繼續閱讀

2017-12-26T11:17:03+00:002017-12-26|健康新知, 圖解健康|

抗寒4大招!這些部位暖了,全身也暖了~

我是花鼻子,圖片中包緊緊的就是我,幸好我知道最有效的禦寒術,讓我不會像坐在我隔壁的同事,冷到一直抖抖抖,鼻水也一直流流流,現在他很像一具活屍的坐在辦公桌前中,眼神死的帶著冰冷的手指努力敲打鍵盤中。為了幫助他度過這幾天的低溫,特地製作了這一張送禮自用兩相宜的保暖圖解圖! 來自對冬天很有研究的東洋寒性體質研究會建議:這三個部位保暖起來就對了! 1.快給脖子溫暖 脖子是人體所有部位中對寒冷最為敏感的地方 ... 繼續閱讀

2018-02-09T11:09:34+00:002017-12-18|健康新知, 圖解健康|

寒流逼近!天冷跑馬拉松該注意哪些事?

本周日就是台北馬拉松了,寒冷又加上下雨平地週末溫度有機會出現12度低溫,許多人不禁要擔心,在這種天氣狀況之下要如何順利跑馬?有哪些要特別注意的事情呢? 1. 比平常跑馬多準備熱量 天冷時需要更多熱量才能維持體溫,如果平常跑馬準備補充的熱量、食物是3份,天冷請準備4份,不然後段很容易因血糖過低頭暈、體力不支。 2. 要記得準備手套 大家通常會特別注意自己上下半身的保暖,卻忽略了手套的重要性。若手部沒 ... 繼續閱讀

2017-12-18T14:33:35+00:002017-12-15|運動養生, 圖解健康|

口腔癌原來是這樣來的!

「檳榔攤」在台灣大街小巷中都可以找到,清涼的辣妹、搭配色彩繽紛的霓虹燈,加上勞工朋友最佳提神物-檳榔,儼然也形成台灣特色文化。   但最佳提神物有個可怕的副作用,它就是今年十大癌症榜上有名的「口腔癌」,名次排名第五,死亡率與十年前相比有明顯上升的跡象。不只是檳榔使用人口的增加,更是搭配了其他罹癌高風險因子,讓口腔癌找上的機會也大大加增,下列是罹患口腔癌的相關統計數據: 使用檳榔者較無使用 ... 繼續閱讀

2018-06-11T14:32:38+00:002017-12-13|健康新知, 癌症百科, 圖解健康|

5招讓你妙手回春-手部保養怎麼做

「誰有帶護手霜啊?」花花轉身向同事們詢問。 「沒有誒,我很怕手油油的感覺,所以都不用護手霜」艾蜜莉表示她對護手霜的看法。 「我我我,我有帶,來給妳!」希希從包包內撈出一條護手霜遞出去。 「喔,真是太感謝了,但是手很乾,我只能想到要擦護手霜耶!」花花覺得她的手乾得救了。 「光靠護手霜不夠啦,來來來,這個給妳看」艾蜜莉遞出手機給花花看,上面是她的護手小撇步。 如何改善手乾? 在改善手部乾燥粗糙之前,你 ... 繼續閱讀

2017-12-07T23:13:29+00:002017-12-06|健康新知, 圖解健康|