血管裡的這個潛伏者 竟是造成動脈粥樣硬化的「幫兇」
提起低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），許多人都知道它具有一個難聽的稱號─「壞膽固醇」，這個東西在抽血檢驗報告中呈現的數據，對於醫師判斷心臟病患者動脈粥樣硬化的病情狀況至關重要。 依據，一般人的低密度脂蛋白膽固醇正常值應該小於160mg/dl，而曾經罹患心血管疾病的患，體內的低密度脂蛋白膽固醇數值則最好要降到100mg/dl以下。 低密度脂蛋白會形成斑塊導致血管缺血缺氧 而在血管壁由於高血壓或者其他 ... 繼續閱讀
明明高血糖已經降低了，為什麼還會發生視網膜病變？
根據醫界統計，全台現在已經有227萬的糖尿病患，60歲以上平均每5人就有1人有糖尿病，而且罹患的年齡更有逐步年輕化的趨勢，成為國人最主要的「慢性代謝疾病」之一。 糖尿病患要慎防4大併發症 糖尿病友都知道，糖尿病有所謂的4大併發症，就是心血管疾病、神經性病變、眼底病變與足部病變，為了避免發生這些可怕的併發症，許多糖尿病患莫不是小心謹慎地控制血糖，但經常還是難以保持血糖穩定。不過像是眼底病變或是神經病 ... 繼續閱讀
20%的癌症是由病毒與細菌引發的，這5種特別「癌」重
癌症的高死亡率讓不少人談「癌」色變，深怕自己與這種殺手級疾病扯上關係。根據美國國家癌症研究院的研究指出，飲食習慣為引發癌症的主因，比率高達35％，而另有臨床調查顯示有11%的癌症與吸菸有關，另有5%的癌症則與遺傳有關。而值得注意的是，根據國際抗癌聯盟（UICC）的數據顯示，癌症病例中有20%竟然與病毒或細菌有關。 當心5種病毒與細菌可能引發癌症 人類在日常生活中一定會接觸到各種細菌，也難免會受到病 ... 繼續閱讀
別被「亞健康」這個詞給唬弄了 它只是個商家賺錢的術語
我們經常聽到「亞健康」這個名詞，意思大概是說，一個人的身體狀況並非完全健康，但是到醫療機構求診檢查，卻又查不出具體的病症，就歸類為「亞健康」的狀態，基本上，這個名詞形容的就是介於「健康」與「生病」之間的一種灰色地帶。 坊間一堆亞健康的症狀也從未有科學根據 坊間還曾為了「亞健康」這個名詞，煞有介事地列出了一堆症狀，從10個到20個都有，最常聽到的例如「經常疲倦」、「注意力不集中」、「記憶力減退」、「 ... 繼續閱讀
孩童時的夢遊別擔心 一旦成人也會夢遊就要當心得了這種病
大家都聽過一個童話「艾麗絲夢遊仙境」，是敘述一個女孩做了個奇妙夢境的故事，但故事名稱出現「夢遊」這兩個字，其實卻與「夢遊」毫無關係。真正的夢遊其實並不是在作夢，而是在睡眠時遊走的一種狀態，所以英文名稱叫做「Sleep Walking」。 兒童時期的夢遊叫睡遊症 很多人小的時候多少都有過夢遊的經驗，像是HEHO君小時候也曾發生睡到一半抱著枕頭跑出臥室找媽媽的事情，不過這種兒童的夢遊主要是因為他們在很 ... 繼續閱讀
得了這4種疾病 你就得跟吸血鬼一樣地躲避陽光
流傳數百年的傳說，指吸血鬼只能畫伏夜出，一旦接觸到陽光就會灰飛煙滅、魂飛魄散。當然，這畢竟只是個神怪小說的題材，在現實社會不會出現，但陽光這個對人體有益的東西，卻也不是人人都能享受的。 適度日曬可以合成維生素D前驅物 很多人都知道，適度的日曬，確實對人體健康有實質上的幫助，例如讓皮膚接觸陽光，就可以合成維生素D的前驅物，再經由肝臟和腎臟代謝合成，幫助腸胃道順利的吸收鈣質；此外，適量的曬太陽也能夠提 ... 繼續閱讀
糖分吃多了不僅造成肥胖與心血管疾病 可能還會讓你骨折
糖是維持人體運作最基本的供能元素─「碳水化合物」的重要成員之一，糖在體內的代謝過程中，經過「燃燒」產生能量，供人體運動及生長需要，而人腦組織只能依靠葡萄糖來供能，無法用其他任何熱能來替代。此外，糖還參與人體多種重要的生命活動，與體內的其他物質結合構成酶、抗體、激素等，對調節人體的生理功能具有十分重要的意義。 糖攝取過量對健康的害處 先說了糖對人體的重要性，但肯定大家也都知道，糖的攝取過量，也會造成 ... 繼續閱讀
哈佛研究 花椰菜真的可以抑制癌症 但每天得狂吃2.7公斤才有效
坊間已經有很多文章在介紹花椰菜的的營養功效，甚至傳出它還具有抗癌的作用，甚至被形容為「抗癌神菜」，HEHO君就曾寫過一篇《花椰菜為什麼叫「抗癌神菜」？教你這樣吃法才有效》的文章，來肯定花椰菜內的部份成分具有抑制癌細胞的功效。而美國哈佛大學的研究團隊，日前在國際學術期刊《科學》發表一篇研究報告，證實花椰菜中真的存有一種天然分子「吲哚-3-甲醇」（I3C），能夠抑制癌細胞生長。 人體內抑制癌症的基因發 ... 繼續閱讀
頭髮真的會愈洗愈油嗎？為什麼有人頭皮特別容易出油？
夏天的腳步逐漸接近，悶熱的天氣已經讓很多人開始體驗到汗流浹背的難受感，除了身體皮膚覺經常覺得黏膩之外，頭髮也總是感覺又油又膩，好像怎麼洗都洗不乾淨，而且往往沒過幾個小時，又是滿頭油髮。特別是機車族，在通勤時戴上不透氣的安全帽，一趟車程下來，早就頭皮泛出油光，甚至出現油耗味，不僅自己難受，也容易讓同辦公室的人誤解太久沒有洗頭。 頭皮容易出油主要是因為體質與生活習慣和飲食問題 其實，之所以造成頭皮出油 ... 繼續閱讀
緩解關節痛的葡萄糖胺 研究：竟可降低冠心病致死風險22%
為了預防或改善中老人年經常會發生的退化性關節炎疼痛症狀，葡萄糖胺被視為非常流行的非維生素、非礦物質補充劑，全球大約有20%的成年人每天補充葡萄糖胺。而最近在《英國醫學期刊》上的一篇研究報告指出，葡萄糖胺除緩解關節炎的疼痛之外，還有預防心血管疾病的功效，甚至可以降低心血管疾病的致死率達22%。 研究顯示，葡萄糖胺可以降低冠心病的死率達22% 這項研究是由美國科羅拉多大學波爾得分校（Universit ... 繼續閱讀