一早起床就滿嘴苦味，你可能是這4個器官出了問題
俗語說「吃得苦中苦，方為人上人」，這是句勉勵人奮發努力的名言，但如果變成是滿嘴苦味，可就完全不是這麼回事了。許多人前晚才睡了一個還不錯的覺，沒想到第二天一早起來就出現嘴裡發乾、苦澀的狀況，而且這種口苦的感覺還會一直停留，久久無法消散。這種難受感真的會讓人在一天的開始就充滿苦感。 一早來醒來滿嘴苦味，除了精神因素之外，可能是4個器官出了問題 面對這種一早起床就滿嘴苦味的狀況，一般人都會歸咎於工作壓力 ... 繼續閱讀
冬天身體最怕冷 體寒有3級，看看你是屬於哪一級？
最近中央氣象局又發布低溫特報，提醒民眾寒流將至。俗話說「十病九寒」，中醫界也有「百病寒為先」的說法，代表許多疾病都是因為身體受寒而引發的。而中醫所講的「體寒」又叫「虛寒」，就是體質虛且寒，而體寒是因為體內陰氣過剩，進而導致身體各項機能減弱，尤其是吸收與消化功能，導致身體無法吸收足夠的熱量。 體寒分成三等級 很多人一到了冬天，就會覺得身體不對勁，最普遍的現象就是手腳容易冰冷，而到醫院檢查卻沒有任何明 ... 繼續閱讀
你愛吃蒟蒻嗎？它雖然能瘦身降血糖，但要小心這3個陷阱
蒟蒻曾被世界衛生組織（WHO）認定為世界十大保健食品之一，我們鄰近的國家日本更是風行這種食品，甚至可以把它當成主食，被日本政府列為預防糖尿病的指定食物，還有不少人把它當成減肥聖品，想靠著蒟蒻重新拾回曼妙的身材。 蒟蒻的確是具有許多益於健康的功效，根據《本草綱目》記載，這種又被稱為魔芋的植物早2000多年前就被用來治病。而蒟蒻的主要成分是葡甘聚露醣，是一種半纖維素，屬於水溶性多糖，可以在水中形成高黏 ... 繼續閱讀
跟醫生說掰掰，這6種疾病靠「自癒力」就可治好啦
許多人一生病，第一個反應就是趕緊找醫師看病開藥，接受治療，認為只有靠醫藥才能幫助自己恢復健康。事實上，人體擁有相當強大的自癒能力，而且這種能力並不因為年齡增長而消失，可以說是人體對抗疾病的內在防線。許多疾病或健康問題並不一定要非要靠打針吃藥才能解決。 根據德國知名的健康期刊《生機》所刊出的一篇文章指出，研究人員發現，只要注意調養與改善生活習慣，其實人類有60%到70%的疾病都可以靠自己治癒。美國癌 ... 繼續閱讀
每餐都是吃到撐，當心你還是可能有「隱性飢餓」的危機
現代人最普遍的問題就是肥胖，國健署調查國人有43%有體重過重的問題，甚至讓台灣因此得到「亞洲最胖國家」的難堪稱號。許多人往往都是吃到「十分飽」才肯放下碗筷刀叉，看來好像是攝取了足夠甚至是過量的營養素，但其實還是深受「隱性飢餓」的困擾。 隱性飢餓是什麼？ 那「隱性飢餓」究竟是什麼呢？「隱性飢餓」指的是人體由於營養不平衡或缺乏某種維生素及身體必需的礦物質，同時又存在其它營養成分過度攝入，而產生隱蔽性營 ... 繼續閱讀
美國公布2019年最佳飲食排行榜 這樣的吃法竟拿下冠軍
就在今年1月初，「美國新聞與世界報導」（US NEWS & WORLD REPORT）網站公布了2019年全球總體最佳十大飲食排行榜，在全球41種飲食方法中，獲得美國政府認可，代表降鹽治療高血壓的「得舒飲食」（DASH Diet）只排名第二，而榮獲冠軍殊榮的則是最近逐步在國內引起話題的「地中海飲食」（Mediterranean diet）。 地中海飲食除了贏得最飲食的第一名，還同時被評為「 ... 繼續閱讀
眼睛出現這8個症狀，當心可能是大病上身的徵兆
大家都說「眼睛是靈魂之窗」，代表眼睛象徵著一個人的精氣神，兩眼炯炯有神，讓你顯得特別充滿精神與活力，但如果是兩眼空洞無神，不是心理出了問題，就是過於疲憊。而其實眼睛不僅是靈魂之窗，更可說是「疾病之窗」，透過眼睛可能出現的8種症狀，透露你的健康可能亮起的紅燈。 眼睛出現8個症狀所代表可能的疾病 一、眼白變黃：代表肝功能可能異常，或是黃疸的前兆。 黃疸是由於血液中的膽紅素增加所造成。膽紅素為肝臟所製造 ... 繼續閱讀
這5個部位皮膚長出黑斑，可能是胃腸長息肉 當心發生癌變
多數老年人皮膚會長出所謂的「老人斑」，而經常曝曬在烈日下的人皮膚上也容易冒出黑斑，長黑斑固然是皮膚的問題，但也很可能是身體內部出現疾病的訊號。 這５個部位長黑斑，當心胃腸道長息肉 特別是如果黑斑長在嘴唇四周、口腔內部、鼻子、手指或腳趾側邊這5個部位，就要當心是胃腸長出息肉，而且不止一個的重要警訊，要慎防癌變發生的可能性。 黑斑是色素斑的一種，主要是皮膚的黑色素顆粒分布不均匀，導致局部出現比正常膚色 ... 繼續閱讀
老是放臭屁真尷尬，專家推薦吃這2種東西讓你不再「臭屁」
放屁是人體正常的生理現象，HEHO君曾寫過一篇《正常人一天平均要放屁14次，不放屁反而會出問題！》的文章，內容提到每個人每天平均要放屁多達14次，排出的氣體達到600到700毫升，而如果你一天放屁超過25次，才需要注意你的腸胃是否出了問題。 屁是如何產生的？ 放屁主要是因為腸道不停蠕動而造成腸道菌代謝活動的結果，當各種營養物質的發酵、轉化的同時，會產生二氧化碳、氫氣、甲烷、吲哚（indole）和硫 ... 繼續閱讀
科學驚人發現：腸道菌竟然會洩漏你的真實年齡祕密
一般人都知道，腸道菌群可以幫助改善人體腸道消化能力，同時維持免疫系統的運作，甚至還可以遙控指揮腦部的運作，科學家不斷發現腸道菌群的神奇功能。近日，美國一項針對全球上千人腸道細菌所進行的分析，得出了一個驚人的結論，腸道菌群竟然是一個非常精準的「生物時鐘」，能夠預測大多數人的年齡。換句話說，腸道菌群的狀態，是會不小心洩漏你的真實年齡哦。 研究顯示，有39種腸道菌群具有預測年齡的特殊功能 位於美國馬里蘭 ... 繼續閱讀