擦了6個月的毛巾每平方公分細菌超過100萬 你還敢用嗎？
每個人每天都離不開毛巾，不管是要洗臉擦手或是擦乾身體都得靠毛巾，毛巾大概是除了牙刷跟馬桶以外，人類最常接觸與使用的清潔物品。許多人拿毛巾擦手，常常是一條乾毛巾不斷反覆擦拭，有些人則是在用清潔乳或肥皂塗上臉部或雙手時，稍微沖一下水就直接拿著毛巾擦乾。其實，一堆使用毛巾的壞習慣，不但無法讓毛巾成為清潔人體的利器，反而有可能變成害傷皮膚的兇器。 長期使用毛巾 會積存皮屑、無機鹽與灰塵 首先，毛巾在使用時 ... 繼續閱讀
夏天喜歡穿短裙短褲躲在冷氣房的上班族，當心變成「冷氣腿」
夏天一到，從政府機關、大賣場、住家、辦公室，餐廳甚至是室內健身中心，全都靠著猛開冷氣降溫讓人避暑，而冷氣房在帶給大家涼爽舒適的生活與工作環境的同時，也可能悄悄地對人體帶來一些潛在的健康危害，特別是對一些喜歡穿著短裙、短褲的上班族，因為膝關節長期曝露在低溫的環境中，容易受冷刺激而引滑膜炎、滑囊炎與關節炎等疾病，也就是俗稱的「冷氣腿」。 什麼叫做冷氣腿？ 所謂的冷氣腿，是指室內開啟冷氣空調之後，由於冷 ... 繼續閱讀
吃東西老是牙齒咬到舌頭 當心可能是腦血管出問題、中風了
我們常說，「牙齒跟舌頭就像親兄弟一樣，所以牙齒咬到舌頭，就像兄弟打架一樣正常」。這句話說明了成語「唇齒相依」的生理構造，也凸顯出牙齒與舌頭間的親蜜關係。 經常在進食時咬到舌頭，要小心是腦血管的疾病 很多人在吃飯時，因為吃得太急、或是咀嚼太過用力，或是一口氣塞進太多食物，就很容易咬到舌頭，結果總是抱怨自己的牙齒頭與舌頭不合作，還得忍耐休息幾天，讓舌頭上的傷口復原。但是有些人，尤其是老年人，會不尋常地 ... 繼續閱讀
臉色泛紅 你可能不是害羞 而是玫瑰斑惹的禍
很多人都常用「臉頰緋紅」來形容女生的嬌羞可愛，不過，臉色泛紅可未必都是好現象，有些健康的人，末梢血液循環良好，臉上的膚色會顯得紅潤，但有些人碰上了羞愧、尷尬或憤怒的事情，也容易滿臉通紅。而有些人則是因為病理的問題而造成臉色泛紅，例如更年期的婦女，就很容易有臉色潮紅的症狀。 玫瑰斑好發於年輕女性 不過，還有一種皮膚疾病，則是好發於年輕女性的臉上，特別是敏感性皮膚，這種病叫做「玫瑰斑」，又稱為「玫瑰痤 ... 繼續閱讀
夏天容易皮膚過敏 除了吃藥，大推６種可以抗過敏的食物
夏天天氣炎熱高溫，再加上花粉、粉塵較多，還有因為飲食過敏源的問題，所以也屬於皮膚過敏的高發季節，臉上、手臂與腿部都很容易出現過敏的症狀，而且愈抓愈癢，嚴重影響生活品質。 夏天過敏時容易發生哪些症狀？ 而發生過敏的主要症狀，最普遍的疲倦，比率達到43.67%，其次為過敏性鼻炎、腸胃脹氣、皮膚乾燥、眼睛發癢、失眠、皮膚紅疹、頭痛、黑眼圈以及胃酸過多。 造成皮膚過敏的原因，主要是個人屬於過敏體質，因為血 ... 繼續閱讀
除了調養腸道，3種益生菌經研究確認竟然還可治療皮膚病
一般人談到益生菌，大概直覺想到的功能就是改善便祕、腹脹、腹瀉、減少有害菌繁殖、增強免疫力、抗衰老、降低膽固醇等等。說起來就是調節腸道生理機能，協助繁殖增加好的菌群。 益生菌竟然可以治療乾癬等皮膚病 不過，在提及益生菌可以增強人體免疫力的同時，就要說到益生菌可以支持免疫系統的正常功能，甚至可以幫助控制慢性病的症狀。在這裡特別要提到的是，多項研究已顯示，益生菌竟然還可以幫助治療乾癬（牛皮癬或銀屑病）等 ... 繼續閱讀
注意這3處淋巴系統的好壞，決定你能否逃過90%的疾病
淋巴系統是人體循環系統的一部份，是由淋巴、淋巴管與淋巴結所組成。淋巴系統不單是回收體內剩餘的體液，調控微環境的平衡，也是身體內免疫反應的地方，透過逐步過濾來保證人體的健康。 淋巴系統是清除體內毒素，強化免疫功能的垃圾回收站 一個健康的人，體內大約有100億個淋巴細胞在活動，淋巴細胞分為T淋巴細胞（占70-75%）和B淋巴細胞（占25-30%）2種。兩者都是來自於骨髓，但T細胞形成於胸腺，它的主要功 ... 繼續閱讀
夏天也要養生 但千萬別做這４個觸犯保養身體大忌的行為
大概所有人都會認為人在冬天要比夏天容易生病，夏天因為沒有冬天乾燥低溫，所以疾病的發病率會比較低，但其實夏天的天氣炎高溫悶熱，更容易發生疾病，尤其是與皮膚、免疫系統與心血管有關的疾病。 夏天養生有4個重點 所以談到夏天養生，一般而言主要的重點包括以下4點。 1、 精神調養：重在保持愉快而平穩的情緒。 2、 起居作息：著重夜臥早起（微晚一點睡覺，早點起床）。 3、 運動健身：注意以溫和運動，出汗不宜過 ... 繼續閱讀
腸道菌出狀況 不只會消化不良 當心可能惹上6種神經疾病
人體的消化道，尤其是下消化道的小腸與大腸裡，棲息著500到1000種、數以百萬計的微生物菌叢，近年來，國際間已有很多研究證實，腸道裡的這些微生物的全部基因信息是人體基因數量的100倍以上，對於維持人體的正常生理功能具有重要的意義，甚至有科學家形容腸道是人類的第二個大腦。 腸道菌失調不會產生胃腸道疾病 也會引發中樞神經系統疾病 相關臨床研究結顯示，腸道微生物菌叢失調不僅會產生多種胃腸道疾病，也會藉由 ... 繼續閱讀
不到50歲就得了痛風 當心你出現靜脈血栓的風險會飆高79%
根據幾年前的一項國內臨床研究報告顯示，痛風首次發作的男性患者集中在30到40歲之間，占了70%以上，而另一項健檢中心的統計發現，19到44歲的男性占了所有尿酸偏高者的6成以上，不管是前後哪個統計數據，都代表痛風有「年輕化」的趨勢，顯然已經是個標準的「青年病」。 而過去國際間的研究也顯示，包括類風濕性關節炎、紅斑狼瘡等免疫系統性疾病與靜脈血栓栓塞風險增加有相當的關聯性，而由痛風引發的關節炎也如此。 ... 繼續閱讀