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讓小孩長高長壯的關鍵!就在每天「這個時候」多喝 1 杯鮮奶

國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」,但根據國民營養調查,小學學童平均每天只喝 0.5 杯,這讓小孩子攝取的鈣質遠遠不及建議量!調查同時也指出小學學童的鈣質僅攝取建議量的 50%,而這在生長快速的小孩時期可不是什麼好事!因此,營養師要呼籲爸媽們別忘記要讓孩子喝足第二杯,也才能有攝取足夠鮮乳的健康好處。 傍晚至睡前是飲用第 2 杯鮮乳的好時機 在親子天下的調查中發現,約有 70%的小孩每 ... 繼續閱讀

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