關於 黃聖筑(艾莉安,Alien)

覺得自己應該在星際漫步, 卻又被地球的可愛所吸引駐足。 好拿顯微鏡探究地球人生活百態, 價值觀卻又偶爾出離事俗。 Alien性喜自由,不愛拘束。 所以...不承諾則已,一答應便全力以赴。 新奇與開創,是我生活的動力。 Alien is me ,我是百變艾莉安!! 目前研究基礎醫學、AI和媒體....持續增加中~

想靠咖啡提振精神?小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆!

阿元的公司最近買了台膠囊咖啡機,而且還提供黑咖啡豆,讓員工可以無限暢飲。於是阿元早上一大杯、下午一大杯,喝了就覺得開心有精神。但每到假日總是特別疲倦,而且最近健康檢查報告出來,辦公室跟他年紀差不多的男性工程師,居然都得了骨質疏鬆症!大家唯一的共同點就是喜歡喝辦公室的免費咖啡....。 咖啡也會上癮?! 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中,也有很多關於咖啡好處的說法;但是很多長年喝咖啡的人,卻 ... 繼續閱讀

莫名失眠該怎麼辦? 「478 呼吸法」幫你放鬆身體更好睡!

過去PPT八卦版曾有一篇標題為「睡不著能幹嘛」文章,引起熱議,推文中顯示許多民眾多少都有失眠的困擾,今天就跟大家介紹一種睡不著可以幫助睡眠的方法「「478呼吸法」。 什麼是478呼吸法? 478呼吸法是美國哈佛大學醫學博士,也同時為暢銷書作者的威爾(Andrew Weil)所提倡,此方法也被美國《時代》雜誌網站所報導。其原理是當壓力和焦慮,使得人體處於緊繃難以入睡時,可以反其道而行,利用細柔綿長的 ... 繼續閱讀

#MeToo效應?曾被性騷擾和性侵的女性易罹患高血壓

從2017年開始,用於遣責性侵犯與性騷擾行為的#MeToo 運動在社群媒體上發酵,種族正義和女性平權的浪潮從好萊塢吹到了全球各地。而史丹佛的研究團隊,對於曾被性騷擾或性侵犯的女性進行研究,發現她們更容易罹患高血壓,研究報告發表在 近日的《美國內科醫學會雜誌》(JAMA Internal Medicine)。 曾被性騷擾和侵犯的女性易罹患高血壓 史丹佛的研究團隊,招募了304名40~60歲沒有心血管 ... 繼續閱讀

有癌前病變就會得癌症嗎?

很多人去做了4癌篩檢的檢查,發現自己有大腸瘜肉、乳腺瘤等癌前病變,就開始擔心自己是不是就要罹患癌症了。其實癌前病變不一定會發展成癌症,以下就介紹癌前病變的原因,還有常見的癌前病變有哪些? 什麼是癌前病變? 癌前病變不一定會發展成癌症,它是一種病理學診斷名稱,是指人體上某些器官和組織出現細胞異常增生,這些異常增生是細胞從良性病變往惡性變病的中間過度階段,因為可能會有惡化發展成癌症的傾向,所以稱為癌前 ... 繼續閱讀

準媽媽情緒低落 是周產期憂鬱症嗎?

小美的先生是家中的獨子,傳統的公婆一直把「傳宗接代」的壓力放在小美的肚皮上面。好不容易,小美最近終於懷孕了,但她卻一直覺得情緒很低落,公婆對於終於能夠抱孫子非常喜悅,忽視了她的狀況。為了不驚動家人,她只好找閨密一起去看身心科門診,才發現是罹患了周產期憂鬱症。 什麼是周產期憂鬱症? 美國預防服務工作組(USPSTF)指出,周產期憂鬱症是指孕期和產後1年內發作的非精神病性的憂鬱障礙。所影響的不只是孕婦 ... 繼續閱讀

乳房重建手術,幫助切除乳癌患者脫離「少奶奶」煩惱

根據癌症基金會的指出,乳癌為我國女性好發癌症排名第一位,相較於歐美國家,台灣乳癌好發年齡比歐美國家早,約歲之間,以45~49歲每10萬名婦女發生213人為最高。雖然乳癌的早期診斷治療,大幅提升了乳癌患者的存活率。但乳癌切除治療會使女性患者失去乳房,讓患者喪失信心,影響生理和心理,此時可以考慮接受乳房重建手術恢復本有狀態。 乳癌手術患者以保乳為優先 並非每個如乳癌手術患者都需要進行乳房重建手術,需要 ... 繼續閱讀

研究:使用口避孕藥會讓人際關係變差!

據統計,全世界有超過1億女性使用口服避孕藥,但科學界卻對使用口服避孕藥對於情緒、心理和行為的影響研究很少,德國格賴夫斯瓦爾德大學(Universität Greifswald)生理與臨床心理學/心理治療系的研究員Alexander Lischke,並組織研究團隊研究口服避孕藥對於服用者的影響,研究發現服用者的情緒識別的準確率會降低,結果發表在《神經科學前瞻》(Frontiers in Neuros ... 繼續閱讀

減肥小心少了體重 多了脂肪肝

脂肪肝乍聽之下是脂肪囤積在肝臟內,很多人就認為只有胖子才要注意脂肪肝的問題,但其實有些人用節食或服用減肥藥的方式減肥,也會引起脂肪肝。 節食為什麼會導致脂肪肝? 節食會導致熱量不足,使血液中的血糖含量很少,身體只能使用脂肪和犧牲肌肉來供能,這樣會減低代謝、不利減肥;因為,這時皮下脂肪會運送到肝細胞內進行燃燒作用,但因為缺乏食物中必要的酵素、輔酶、載脂蛋白,所以脂肪在肝細胞內沒法完全燃燒,由於缺少載 ... 繼續閱讀

研究:高度加工食品消費量增加10%死亡風險提升14%

不斷攀升的肥胖及糖尿病患者人數,激發了科學家對「西化飲食」的研究,而一群法國的科學家專注於高度加工食品對於人體的傷害,發現當人們對高度加工食品消費量增加10%,死亡風險相對提升14%,此結果被刊登在新一期的《美國內科醫學會雜誌》(JAMA Internal Medicine)上。 什麼是高度加工食品? 法國的巴黎 - 索邦大學(Collège de Sorbonne)的營養流行病學家Laure S ... 繼續閱讀

洗牙會傷害牙齒嗎?為什麼你每次洗牙都會痠痛或流血?

很多人都知道要洗牙,卻討厭洗牙過程中,器械發出來的聲音,有些人則害怕洗牙時牙齦感到痠痛、甚至流血,或是對於洗完牙後,牙縫變寬了、牙齒好像變得比較敏感有所疑惑,到底為什麼每半年到一年就要洗一次牙呢?還有洗牙會傷害牙齒嗎? 為什麼要洗牙? 牙齦和牙根中間的牙齦溝槽稱為「齦溝」,是約0.5~2公分的小溝槽,此處容易堆積食物的碎屑,而且比較難徹底清潔,所以也比較容易附著牙菌斑。牙菌斑形成的速度很快,約半小 ... 繼續閱讀