想靠咖啡提振精神？小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆！
阿元的公司最近買了台膠囊咖啡機，而且還提供黑咖啡豆，讓員工可以無限暢飲。於是阿元早上一大杯、下午一大杯，喝了就覺得開心有精神。但每到假日總是特別疲倦，而且最近健康檢查報告出來，辦公室跟他年紀差不多的男性工程師，居然都得了骨質疏鬆症！大家唯一的共同點就是喜歡喝辦公室的免費咖啡....。 咖啡也會上癮？！ 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中，也有很多關於咖啡好處的說法；但是很多長年喝咖啡的人，卻 ... 繼續閱讀
莫名失眠該怎麼辦？ 「478 呼吸法」幫你放鬆身體更好睡！
過去PPT八卦版曾有一篇標題為「睡不著能幹嘛」文章，引起熱議，推文中顯示許多民眾多少都有失眠的困擾，今天就跟大家介紹一種睡不著可以幫助睡眠的方法「「478呼吸法」。 什麼是478呼吸法？ 478呼吸法是美國哈佛大學醫學博士，也同時為暢銷書作者的威爾（Andrew Weil）所提倡，此方法也被美國《時代》雜誌網站所報導。其原理是當壓力和焦慮，使得人體處於緊繃難以入睡時，可以反其道而行，利用細柔綿長的 ... 繼續閱讀
#MeToo效應？曾被性騷擾和性侵的女性易罹患高血壓
從2017年開始，用於遣責性侵犯與性騷擾行為的#MeToo 運動在社群媒體上發酵，種族正義和女性平權的浪潮從好萊塢吹到了全球各地。而史丹佛的研究團隊，對於曾被性騷擾或性侵犯的女性進行研究，發現她們更容易罹患高血壓，研究報告發表在 近日的《美國內科醫學會雜誌》(JAMA Internal Medicine)。 曾被性騷擾和侵犯的女性易罹患高血壓 史丹佛的研究團隊，招募了304名40~60歲沒有心血管 ... 繼續閱讀
有癌前病變就會得癌症嗎？
很多人去做了4癌篩檢的檢查，發現自己有大腸瘜肉、乳腺瘤等癌前病變，就開始擔心自己是不是就要罹患癌症了。其實癌前病變不一定會發展成癌症，以下就介紹癌前病變的原因，還有常見的癌前病變有哪些？ 什麼是癌前病變？ 癌前病變不一定會發展成癌症，它是一種病理學診斷名稱，是指人體上某些器官和組織出現細胞異常增生，這些異常增生是細胞從良性病變往惡性變病的中間過度階段，因為可能會有惡化發展成癌症的傾向，所以稱為癌前 ... 繼續閱讀
準媽媽情緒低落 是周產期憂鬱症嗎？
小美的先生是家中的獨子，傳統的公婆一直把「傳宗接代」的壓力放在小美的肚皮上面。好不容易，小美最近終於懷孕了，但她卻一直覺得情緒很低落，公婆對於終於能夠抱孫子非常喜悅，忽視了她的狀況。為了不驚動家人，她只好找閨密一起去看身心科門診，才發現是罹患了周產期憂鬱症。 什麼是周產期憂鬱症？ 美國預防服務工作組(USPSTF)指出，周產期憂鬱症是指孕期和產後1年內發作的非精神病性的憂鬱障礙。所影響的不只是孕婦 ... 繼續閱讀
乳房重建手術，幫助切除乳癌患者脫離「少奶奶」煩惱
根據癌症基金會的指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第一位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約歲之間，以45~49歲每10萬名婦女發生213人為最高。雖然乳癌的早期診斷治療，大幅提升了乳癌患者的存活率。但乳癌切除治療會使女性患者失去乳房，讓患者喪失信心，影響生理和心理，此時可以考慮接受乳房重建手術恢復本有狀態。 乳癌手術患者以保乳為優先 並非每個如乳癌手術患者都需要進行乳房重建手術，需要 ... 繼續閱讀
研究：使用口避孕藥會讓人際關係變差！
據統計，全世界有超過1億女性使用口服避孕藥，但科學界卻對使用口服避孕藥對於情緒、心理和行為的影響研究很少，德國格賴夫斯瓦爾德大學(Universität Greifswald)生理與臨床心理學/心理治療系的研究員Alexander Lischke，並組織研究團隊研究口服避孕藥對於服用者的影響，研究發現服用者的情緒識別的準確率會降低，結果發表在《神經科學前瞻》(Frontiers in Neuros ... 繼續閱讀
減肥小心少了體重 多了脂肪肝
脂肪肝乍聽之下是脂肪囤積在肝臟內，很多人就認為只有胖子才要注意脂肪肝的問題，但其實有些人用節食或服用減肥藥的方式減肥，也會引起脂肪肝。 節食為什麼會導致脂肪肝？ 節食會導致熱量不足，使血液中的血糖含量很少，身體只能使用脂肪和犧牲肌肉來供能，這樣會減低代謝、不利減肥；因為，這時皮下脂肪會運送到肝細胞內進行燃燒作用，但因為缺乏食物中必要的酵素、輔酶、載脂蛋白，所以脂肪在肝細胞內沒法完全燃燒，由於缺少載 ... 繼續閱讀
研究：高度加工食品消費量增加10%死亡風險提升14%
不斷攀升的肥胖及糖尿病患者人數，激發了科學家對「西化飲食」的研究，而一群法國的科學家專注於高度加工食品對於人體的傷害，發現當人們對高度加工食品消費量增加10%，死亡風險相對提升14%，此結果被刊登在新一期的《美國內科醫學會雜誌》(JAMA Internal Medicine)上。 什麼是高度加工食品？ 法國的巴黎 - 索邦大學(Collège de Sorbonne)的營養流行病學家Laure S ... 繼續閱讀
洗牙會傷害牙齒嗎？為什麼你每次洗牙都會痠痛或流血？
很多人都知道要洗牙，卻討厭洗牙過程中，器械發出來的聲音，有些人則害怕洗牙時牙齦感到痠痛、甚至流血，或是對於洗完牙後，牙縫變寬了、牙齒好像變得比較敏感有所疑惑，到底為什麼每半年到一年就要洗一次牙呢？還有洗牙會傷害牙齒嗎？ 為什麼要洗牙？ 牙齦和牙根中間的牙齦溝槽稱為「齦溝」，是約0.5~2公分的小溝槽，此處容易堆積食物的碎屑，而且比較難徹底清潔，所以也比較容易附著牙菌斑。牙菌斑形成的速度很快，約半小 ... 繼續閱讀