About 巫俊郡

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偏頭痛不只是頭痛,偏頭痛導致的六種非頭痛症狀!

偏頭痛使得人嚴重失能,是一種常見的神經性疾病。且偏頭痛不只有頭痛的症狀,還包含了一些看似無關卻密切相關的症狀,確實診斷、對症下藥才能提供患者最剛好適切的幫助。 六個非頭痛症狀 1. 視覺障礙(Visual disturbance) 二成的人會覺得視力模糊,無法對焦。約有三成的人畏光,有些看見光點,或是鋸齒狀的線條。另有一種症狀比較稀有,視雪症無論張眼閉眼都會看見彷彿電視雜訊的畫面。 2. 腸胃不適 ... 繼續閱讀

2020-05-21T11:12:28+08:002020-05-24|圖解健康|

溺水上岸也可能猝死!認識 2 種需要急救的溺水危機

太陽露臉,稍稍透出暖意,便有人迫不及待玩水消暑。提到玩水就不得不小心起背後的風險,水能載舟亦能覆舟,便是這樣的道理。人們囿於既定印象,受限於影視的認知,覺得溺水時就是會那樣大呼小叫,揮舞雙手求援。但實際上溺水是無聲無息、轉瞬間發生的。 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 胸痛也可能是肺癌!3個胸痛部位要當心 夏秋兩季好發口角炎,到底是細菌感染還是缺乏B群? 天氣一熱就癢、癢、癢;夏季好發的皮膚疾病 ... 繼續閱讀

2020-05-22T13:46:30+08:002020-05-22|健康知識, 圖解健康|

椎間盤突出是什麼?淺談成因與照護方式

「椎間盤突出」這個名字似乎不太陌生,但要問起,卻也不知道怎麼解釋,聽起來很像是脊椎斷掉的樣子。椎間盤是連結一節節脊椎骨的柔軟組織,替椎體做緩衝,以防受傷。但在錯誤的姿勢與不正確的施力下,椎間盤會因全身重量造成的壓力而產生病變,導致劇烈的疼痛,下肢活動也會稍微受到影響。 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 睡覺時總是腰痠背痛?你可能有這2種問題! 腰痛要看哪科?許嘉麟醫師教你坐骨神經痛的判斷方式 骨盆前傾讓你腰 ... 繼續閱讀

2020-05-19T08:57:54+08:002020-05-19|漫話健康|

3招動作護腰不再下背痛!

天天忙碌,一回神過來就腰酸背痛、下背疼。事情一多,人一忙,你憑藉著做事的慣性,以錯誤的方式勞動腰椎,使得腰背不適。此時若有天然的護腰——核心肌群就顯得很重要。核心肌肉能減緩腰部傷害,保護腰椎並舒緩部分疼痛。 三招護腰動作 1. 側棒式 側臥並以前臂與腳側支撐自己,把髖部緩緩離地抬起,腹部出力,將身體撐好,另一隻手插腰。不低頭,不聳肩,注意不要讓屁股向上翹起或使身體呈現下凹的曲線,要從頭到腳,上下前 ... 繼續閱讀

2020-05-13T18:06:04+08:002020-05-16|穴道運動, 圖解健康|

這些不是蚊子咬!臺灣夏季常見8種蟲蟲危機

夏季是蚊蟲大量孳生的季節,有時一覺醒來身上就多了一些腫包,完全不知道是誰夜襲你。大部分人第一時間會怪罪蚊子,但卻找不到蚊子半點蹤跡,也沒聽見嗡嗡聲,隔天還是被神秘客好好拜訪了一番。 1.蚊子 蚊子大部分小於1.5cm,是可以肉眼清晰看見的大小,加上飛行時的嗡嗡聲,很難讓人不注意到牠的存在。被蚊子叮咬後,皮膚會隆起一顆紅腫膨疹,大概過個兩到三天會消腫。被蚊子叮不太會產生劇痛感,但蚊子是可以帶著傳染病 ... 繼續閱讀

2020-05-13T14:25:25+08:002020-05-15|健康知識, 圖解健康|

早餐來顆蛋吧!早餐吃雞蛋可以減輕體重65%

關於該不該吃雞蛋,一直以來都有著各種論述,但有研究指出,早餐吃雞蛋能協助減重,且能增加飽足感,使得午餐也吃得比較少一些,不容易感到飢餓。但要注意的是,若沒有特別節食時,雞蛋早餐不會使體重減輕。但若減少熱量的同時吃雞蛋為主食的早餐能協助減輕體重。 1. 降低中風風險 體內的膽固醇有80%是由肝臟分泌,剩下的20%才是從食物中攝取的。蛋的膽固醇比肉類還要低,是很好的膽固醇來源。經研究證實發現,每周吃3 ... 繼續閱讀

2020-05-14T12:18:28+08:002020-05-14|食物營養, 圖解健康|

思覺失調症是什麼?穩定治療越能控制病情

思覺失調症(schizophrenia)已經被發現超過一個世紀,成因複雜,這疾病還藏著一些謎團無法被解開,至今思覺失調症仍是最容易被人誤解與汙名化嚴重的疾病。臺灣平均每150人中就有1人罹患思覺失調,患者數量超過15萬以上,或許身邊就有著認識的人默默受苦,不敢自我揭露,需要被接納。 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 情緒與癌有關!8種與心理情緒有關的癌症 她跟過動症兒子搏鬥20年 中研院:ADHD是食物「吃 ... 繼續閱讀

2020-05-08T17:44:09+08:002020-05-11|健康知識, 圖解健康|

香蕉熟度很重要!吃對促排便或抗癌!

臺灣曾為風光一時的香蕉王國,除了氣候環境合宜外,優良的農業也使臺灣的香蕉又好吃又便宜。每每從市場買回一串香蕉時,總是嫌香蕉青澀還沒熟,一看到轉黃又迫不及待拿起來吃。其實香蕉在不同的熟成階段有不同的營養功效,看似不能吃的綠香蕉也有它的益處。 【青綠香蕉】 綠香蕉含有抗性澱粉,一種類可被視為膳食纖維的成分。抗性澱粉的結構不容易被人體內的消化酶破壞、吸收分解,因此能促進腸道蠕動,幫助排便,與一般膳食纖維 ... 繼續閱讀

2020-05-07T11:10:04+08:002020-05-07|健康新知, 食物營養, 圖解健康|

吃辣椒好處多多,減少心臟病與中風的死亡風險!

吃辣的歷史淵遠流長,也應各地風土民情、氣候因素影響了人們吃辣與否。有些人無辣不歡,有些人沾了一點點就受不了。但辣椒並不只是一種調味料,除了增添美味外,它還具有許多維生素與β-胡蘿蔔素,根據研究,導致辣椒辣味的成分——辣椒素還能為身體帶來許多好處,降低死亡風險。 每100克辣椒維生素含量高達198毫克,辣椒中含有維生素C、維生素A、β-胡蘿蔔素等豐富營養素,礦物質以鈣、鐵、鉀等含量較高,還具有膳食纖 ... 繼續閱讀

2020-04-30T16:18:38+08:002020-05-05|食物營養, 圖解健康|

提升免疫力又助減脂!間歇性斷食讓人好健康!

「斷食」聽起來有種武林高手自決經脈的壯烈氣勢,但本文介紹的間歇性斷食並不是要置人於死地的那種斷法。間歇性斷食是一種飲食控制法,在一定的時間進食或斷食,除了幫忙燃脂還有許多意想不到的好處。間歇性斷食法可以每周挑一天做一次,或是天天做,透過斷食可以提高免疫力、使身體修復受損細胞還能使思慮變得清晰。 參考文章:Effects of Intermittent Fasting on Health, Agin ... 繼續閱讀

2020-04-30T18:11:30+08:002020-05-02|健康新知, 漫話健康|
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