偏頭痛不只是頭痛，偏頭痛導致的六種非頭痛症狀！
偏頭痛使得人嚴重失能，是一種常見的神經性疾病。且偏頭痛不只有頭痛的症狀，還包含了一些看似無關卻密切相關的症狀，確實診斷、對症下藥才能提供患者最剛好適切的幫助。 六個非頭痛症狀 1. 視覺障礙(Visual disturbance) 二成的人會覺得視力模糊，無法對焦。約有三成的人畏光，有些看見光點，或是鋸齒狀的線條。另有一種症狀比較稀有，視雪症無論張眼閉眼都會看見彷彿電視雜訊的畫面。 2. 腸胃不適 ... 繼續閱讀
溺水上岸也可能猝死！認識 2 種需要急救的溺水危機
太陽露臉，稍稍透出暖意，便有人迫不及待玩水消暑。提到玩水就不得不小心起背後的風險，水能載舟亦能覆舟，便是這樣的道理。人們囿於既定印象，受限於影視的認知，覺得溺水時就是會那樣大呼小叫，揮舞雙手求援。但實際上溺水是無聲無息、轉瞬間發生的。 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 胸痛也可能是肺癌！３個胸痛部位要當心 夏秋兩季好發口角炎，到底是細菌感染還是缺乏B群？ 天氣一熱就癢、癢、癢；夏季好發的皮膚疾病 ... 繼續閱讀
椎間盤突出是什麼？淺談成因與照護方式
「椎間盤突出」這個名字似乎不太陌生，但要問起，卻也不知道怎麼解釋，聽起來很像是脊椎斷掉的樣子。椎間盤是連結一節節脊椎骨的柔軟組織，替椎體做緩衝，以防受傷。但在錯誤的姿勢與不正確的施力下，椎間盤會因全身重量造成的壓力而產生病變，導致劇烈的疼痛，下肢活動也會稍微受到影響。 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 睡覺時總是腰痠背痛？你可能有這2種問題！ 腰痛要看哪科？許嘉麟醫師教你坐骨神經痛的判斷方式 骨盆前傾讓你腰 ... 繼續閱讀
３招動作護腰不再下背痛！
天天忙碌，一回神過來就腰酸背痛、下背疼。事情一多，人一忙，你憑藉著做事的慣性，以錯誤的方式勞動腰椎，使得腰背不適。此時若有天然的護腰——核心肌群就顯得很重要。核心肌肉能減緩腰部傷害，保護腰椎並舒緩部分疼痛。 三招護腰動作 1. 側棒式 側臥並以前臂與腳側支撐自己，把髖部緩緩離地抬起，腹部出力，將身體撐好，另一隻手插腰。不低頭，不聳肩，注意不要讓屁股向上翹起或使身體呈現下凹的曲線，要從頭到腳，上下前 ... 繼續閱讀
這些不是蚊子咬！臺灣夏季常見８種蟲蟲危機
夏季是蚊蟲大量孳生的季節，有時一覺醒來身上就多了一些腫包，完全不知道是誰夜襲你。大部分人第一時間會怪罪蚊子，但卻找不到蚊子半點蹤跡，也沒聽見嗡嗡聲，隔天還是被神秘客好好拜訪了一番。 1.蚊子 蚊子大部分小於1.5cm，是可以肉眼清晰看見的大小，加上飛行時的嗡嗡聲，很難讓人不注意到牠的存在。被蚊子叮咬後，皮膚會隆起一顆紅腫膨疹，大概過個兩到三天會消腫。被蚊子叮不太會產生劇痛感，但蚊子是可以帶著傳染病 ... 繼續閱讀
早餐來顆蛋吧！早餐吃雞蛋可以減輕體重65%
關於該不該吃雞蛋，一直以來都有著各種論述，但有研究指出，早餐吃雞蛋能協助減重，且能增加飽足感，使得午餐也吃得比較少一些，不容易感到飢餓。但要注意的是，若沒有特別節食時，雞蛋早餐不會使體重減輕。但若減少熱量的同時吃雞蛋為主食的早餐能協助減輕體重。 1. 降低中風風險 體內的膽固醇有80%是由肝臟分泌，剩下的20%才是從食物中攝取的。蛋的膽固醇比肉類還要低，是很好的膽固醇來源。經研究證實發現，每周吃3 ... 繼續閱讀
思覺失調症是什麼？穩定治療越能控制病情
思覺失調症(schizophrenia)已經被發現超過一個世紀，成因複雜，這疾病還藏著一些謎團無法被解開，至今思覺失調症仍是最容易被人誤解與汙名化嚴重的疾病。臺灣平均每150人中就有1人罹患思覺失調，患者數量超過15萬以上，或許身邊就有著認識的人默默受苦，不敢自我揭露，需要被接納。 圖/ 巫俊郡 延伸閱讀 情緒與癌有關！8種與心理情緒有關的癌症 她跟過動症兒子搏鬥20年 中研院：ADHD是食物「吃 ... 繼續閱讀
香蕉熟度很重要！吃對促排便或抗癌！
臺灣曾為風光一時的香蕉王國，除了氣候環境合宜外，優良的農業也使臺灣的香蕉又好吃又便宜。每每從市場買回一串香蕉時，總是嫌香蕉青澀還沒熟，一看到轉黃又迫不及待拿起來吃。其實香蕉在不同的熟成階段有不同的營養功效，看似不能吃的綠香蕉也有它的益處。 【青綠香蕉】 綠香蕉含有抗性澱粉，一種類可被視為膳食纖維的成分。抗性澱粉的結構不容易被人體內的消化酶破壞、吸收分解，因此能促進腸道蠕動，幫助排便，與一般膳食纖維 ... 繼續閱讀
吃辣椒好處多多，減少心臟病與中風的死亡風險！
吃辣的歷史淵遠流長，也應各地風土民情、氣候因素影響了人們吃辣與否。有些人無辣不歡，有些人沾了一點點就受不了。但辣椒並不只是一種調味料，除了增添美味外，它還具有許多維生素與β-胡蘿蔔素，根據研究，導致辣椒辣味的成分——辣椒素還能為身體帶來許多好處，降低死亡風險。 每100克辣椒維生素含量高達198毫克，辣椒中含有維生素C、維生素A、β-胡蘿蔔素等豐富營養素，礦物質以鈣、鐵、鉀等含量較高，還具有膳食纖 ... 繼續閱讀
提升免疫力又助減脂！間歇性斷食讓人好健康！
「斷食」聽起來有種武林高手自決經脈的壯烈氣勢，但本文介紹的間歇性斷食並不是要置人於死地的那種斷法。間歇性斷食是一種飲食控制法，在一定的時間進食或斷食，除了幫忙燃脂還有許多意想不到的好處。間歇性斷食法可以每周挑一天做一次，或是天天做，透過斷食可以提高免疫力、使身體修復受損細胞還能使思慮變得清晰。 參考文章：Effects of Intermittent Fasting on Health, Agin ... 繼續閱讀