關於 嘎丁

勇於嘗試,試過後即使只進步0.01分也算是成長,但不跨出永遠都是0分

別以為只有青木瓜有效 這6項天然食物也能讓胸部UP!

瘦是每個女人都追求的體態,但有一個地方就千萬不能瘦,那就是胸部了。多少女生為擁有豐滿的胸部而用盡各種方法,有的買藥來吃,有的甚至直接動手術,但這些方法其實都是有風險的!若想要安全而又溫和有效的方法,那必定是從飲食入手,除了能豐胸之外又能吸收到身體所需的天然營養,不要只吃木瓜了,看看還有哪些天然的豐胸食物吧! ◎   egg 雞蛋: 雞蛋含有最豐富的蛋白質,當中的胺基酸除了有助身體生長外,還有利於胸 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T15:50:19+00:002018-09-18|最新文章, 圖解健康|

從指甲看你身體可能發生什麼問題 !!

健康的指甲是什麼樣 健康的指甲紅潤且含蓄,堅韌而呈弧形,並且平滑、有光澤,其根部呈半月狀灰白色。 壓其前端,放開後血色立即恢復,表示氣血充足,血液循環好,人體健康無病。 但哪些指甲的呈現型態可以看出身體出問題呢? 1. 有白點 : 指甲受傷、過敏反應、缺鋅 2. 博氏線 : 嚴重疾病、極大壓力、系統性疾病、嚴重缺乏鋅 3. 易碎 : 缺鐵、甲狀腺問題、腎功能受損、血液循環問題 4. 蒼白 : 貧血 ... 繼續閱讀

By |2018-09-04T17:21:10+00:002018-09-15|圖解健康|

肩頸痠痛又緊繃 快用這5招改善肩頸痠痛超有感!

每天打電腦、久坐、揹包包重物、壓力大等總總原因,都會引發肩頸僵硬又痠痛,尤其是固定在不良的姿勢,不良的姿勢的時間越久,會造成頸肩部的肌肉負荷增加,發生痠痛的比例也隨之增加。 當我們長期處於固定姿勢時,肌肉一直處在緊繃狀態,會影響局部的血液循環,讓肌肉容易疲勞。此外,頸椎本身要支撐整個頭部的重量,角度越大時,負荷越大,使退化的現象提早出現。長久下來,還會有頸神經根壓迫的症狀出現。 疼痛主要在頸部,往 ... 繼續閱讀

By |2018-09-14T16:39:32+00:002018-09-14|運動養生, 圖解健康|

告別手腳麻木!5個超有效穴位大公開

再來天氣會逐漸轉涼,長輩的末梢血液循環會開始變差,發生手腳麻木、腿軟的情形。若要改善此類問題,其實不難,只要在平時多按壓這5穴位,就能有效達到效果唷! 改善手腳麻木的5大厲害穴道 上肢麻木: 合谷穴 位置:位於虎口併攏,肌肉凸起最高處 功效:按壓此穴位,除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外,還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用 曲池穴 位置:手肘彎曲,外側的橫紋尾端 功效:對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症 ... 繼續閱讀

By |2018-09-12T14:54:42+00:002018-09-12|圖解健康|

1人罹患恐全家感染!肺結核常見7大症狀不能輕忽

若出現咳嗽咳不停、發燒、倦怠等症狀,通常都會直覺地以為感冒了,但要當心了!有些疾病會偽裝像感冒的樣子,稍有不慎便會引發嚴重後果,今天主要要談的「肺結核」,就是不容小覷的疾病之一。 肺結核好發於男性、六十五歲以上、免疫力不佳、急重症患者等族群,亦好發於醫療資源不足之偏鄉、離島等地區。 肺結核是什麼? 肺結核 (pulmonary tuberculosis) 俗稱「肺癆」,由於細菌感染,患者的肺部會有 ... 繼續閱讀

By |2018-09-11T16:31:17+00:002018-09-11|圖解健康, 呼吸系統疾病專題|

易怒健忘又疲勞?身體缺乏葉酸會出現這6大症狀!

葉酸是人體中不可或缺的營養素,根據國外網站【RemedyDaily】指出,葉酸是維生素B群的成員之一,可幫助我們的身體製造和修復DNA。由於葉酸屬於水溶性維生素,所以不能長期儲存在體內,因此一旦缺乏葉酸,便有可能出現「葉酸缺乏症」,葉酸缺乏症是一種非常多見的營養缺乏症,出現於全球許多地區,現在就來看看當身體缺乏葉酸時,會出現哪些症狀吧! 身體缺乏葉酸會出現的6大症狀 1、消化問題 若有出現噁心、嘔 ... 繼續閱讀

By |2018-09-10T16:41:11+00:002018-09-10|圖解健康|

9月10日 世界預防自殺日

當人們說『對生活厭倦』、『沒有活下去的意義』時,這些說法常常會被聽的人否決,或甚至告訴他們其他更悲慘的例子。但是這些反應並不會對想自殺的人有所幫助。 與想自殺的人的初次接觸是很重要的,常常接觸的地點是在家中或是公共場所,很難進行私密的談話。 1. 首先要找一個不受打擾並可保護隱私的適合地點進行談話。 2. 接下來要分配足夠的時間。想自殺的人常常需要更多的時間去吐露自己的事情,所以傾聽者必須準備足夠 ... 繼續閱讀

By |2018-08-29T10:05:03+00:002018-09-10|圖解健康, 健康日曆|