11月19日 合谷穴助提神
疲倦提不起勁 按壓「合谷穴」 能刺激全身氣血運行 提振精神 找穴步驟： 步驟一： 大拇指與食指夾起來 步驟二： 找到肌肉最凸起處，即為穴道 步驟三： 鬆開拇指與食指，按壓穴道 按壓時間： 每小時按一次，一次按三回合，每回合一分鐘，中間可間隔十秒讓手放鬆 「合谷穴」屬手陽明大腸經，陽明經是氣血充足的經絡，就像一座大水庫，提供全身各處氣血，「合谷穴」是身體上大的反應點，可以治療需多疾病，按壓「合谷穴」 ... 繼續閱讀
11月18日 魚肉豆腐更補鈣
『豆腐+魚肉』／更補鈣 鈣、維生素D是『黃金搭檔』 豆腐是鈣的好來源 而魚肉的脂肪中含有少量維生素D 兩者的搭配可更『利於補鈣』 文章詳解： 健康功效1+1>2 的超級食材組合 ... 繼續閱讀
耳朵對應身體的部位，拉拉耳朵解病症！
為何拉耳朵有益健康？ 拉耳朵可促進血液循環、改善全身血流 穴道位於人體氣之通路—經絡的連接點。拉耳朵可刺激穴道，讓耳朵本身的血液循環變好，進而促進與此穴道相關器官的血流。若按壓穴道時感覺疼痛，表示此處的血流已囤積老舊廢物，需要好好地拉提按壓耳朵，才能促進血液循環。 血液可將身體所需的養分或代謝不可欠缺的氧氣送抵全身。 若血流狀況良好，全身就能獲得充足的養分和氧氣，身體器官也能正常運作。一旦器官功能 ... 繼續閱讀
11月17日 凡士林的妙用
【凡士林居然還有這些妙用】 1、修正化妝 2、保濕劑 3、預防過敏 4、香水味更持久 文章詳解 : 凡士林居然還有這些妙用！ ... 繼續閱讀
教你６種日常生活改善方式，擊退惱人泌尿道炎！
尿道炎復發率高，不少人在治療後稍一疏忽，很容易就得再去泌尿科報到。若是糖尿病、攝護腺肥大、尿路結石患者，做檢查時也應特別留意是否併發尿道炎。由於尿道炎的治療藥物是抗生素，須按時服用才能發揮效果，切勿自行停藥，以免使細菌產生抗藥性，提高治療難度。 平常也可以使用蔓越莓萃取的前花青素和益生菌保養。但如果真的得了尿道炎，該怎麼辦呢？ 尿道炎有什麼症狀？ 尿道炎的常見症狀有以下幾種（但也可能沒症狀，要透過 ... 繼續閱讀
11月16日 泡湯的４大好處
【泡溫泉有這４大好處】 ✓改善心血管疾病 ✓促進新陳代謝 ✓刺激神經組織 ✓防治慢性關節炎 文章詳解： ５大健康溫泉秘笈報你知 ... 繼續閱讀
６個脊背挺直小技巧，快跟駝背凸肚說掰掰！
時常駝背，不僅影響儀態外觀，甚至會造成肩頸痠麻、小腹凸出，若把駝背壞習慣改掉，不只整個人看起來自信清爽，連帶一些身體小毛病也會改善，趕快這樣做讓你跟駝背凸肚說掰掰！ （駝背造成小腹凸出） 改善駝背６招式 ▼將一隻手臂放在背後，另一隻手臂抬起，繞過肩膀抓住身後的手，保持這一姿勢5秒鐘，然後兩隻手交換位置。 ▼將手臂放在背後，雙手合十，小臂與地面平行，兩側肩胛骨互相用力，保持這一姿勢10秒鐘。 ▼ ... 繼續閱讀
11月15日 豆漿紅棗養生功效好
【豆漿加紅棗營養更加乘】 紅棗自古以來就是養顏聖品 亦有補血的作用 把紅棗與豆漿結合飲用 具有很好的潤燥、養顏功效 文章詳解： 讓豆漿營養翻倍的小撇步 ... 繼續閱讀
長期久坐，水腫成蘿蔔腿！中醫傳授４穴位，小腿快速瘦一圈
人在久坐不運動的時候，氣血循環不暢，經絡不通，就會造成下肢水腫。中醫師指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫，以下有4個可幫住腿部『排水』之穴位，每天花個幾分鐘按摩或拿刮痧板刮一刮，就可以告別粗壯的蘿蔔腿！ 神奇排水４穴位： 1. 三陰交穴：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（自己的手橫著放，約4根手指橫著的寬度）。 2. 血海穴：大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就痛的地 ... 繼續閱讀
11月14日 世界糖尿病日
【預防糖尿病6招】 ✨一、體重管理 飲食要均衡 肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少，或降低胰島素與受體結合後的細胞生理反應，會造成胰島素抵抗，使血糖無法被調控。 而均衡飲食可以維持血脂和血糖的穩定、維護胰島功能，可有效控制體重，防止肥胖，降低慢性併發症的發生，並有助於罹患糖尿病的風險。 ✨二、減少感染 臨床研究上，有些病毒，例如：風疹病毒、腮腺炎病毒、腦炎、心肌炎病毒等，進入胰腺B細胞內，可使 ... 繼續閱讀