5月6日 立夏
立夏養生要注意早睡早起 重視「靜養」 避免運動過後大汗淋漓 「汗」出傷陽 ... 繼續閱讀
６種營養素，預防白內障、黃斑部病變
現在雖然食物供應不匱乏，但是眼睛所需要的營養素非常多，除了各種維生素、礦物質之外，對眼睛最重要的營養素就是葉黃素，每天需要攝取至少30毫克。 但現代人3C產品使用過度，所需要的攝取量可以適度再增加補充，可以有效舒緩眼睛疲勞、不適或預防病變。更重要的是，平常生活飲食內容及食材要更多元化，才能增加多種營養素來源。 另外，在減少藍光侵害的部分，降低長時間盯著螢幕的習慣。視物一小時至少休息十五分鐘，也可購 ... 繼續閱讀
5月4日 午睡可提升大腦靈敏度
每天只要午睡24分鐘 就可使下午的工作效率與表現提高34% 並讓頭腦的整體靈敏度提高54% ... 繼續閱讀
5月3日 辣椒素的作用
腸胃沒什麼問題下 少量辣椒素可刺激胃黏液的分泌 修復胃黏膜 反而能對胃部產生保護作用 ... 繼續閱讀
5月2日 海帶有健腦功效
海帶中含有豐富的卵磷脂 和omega3不飽和脂肪酸 以及DHA、EPA等營養成分 具有健腦的功效 ... 繼續閱讀
4月30日 蛋白質攝取不足的症狀
攝取蛋白質不足 就會讓肌肉變得無力、疼痛或鬆弛 而骨骼軟骨與關節也 容易因關節液不足而摩擦疼痛 ... 繼續閱讀
易誤以為牙痛的『三叉神經痛』，常見因素和治療方法一次說明
常常很多人把三叉神經痛誤以為是牙痛，反覆治療卻也不見效果。三叉神經痛較常發生於五十歲以上的老年人身上，女性多於男性，若是對此病置之不理的話，病況可是會逐漸惡化的。 三叉神經痛成因眾多，常見原因包括： 1. 帶狀皰疹引起： 帶狀皰疹會引起神經痛，也可能侵犯到三叉神經部位。然而，帶狀皰疹難以根治，每當免疫力低落時，帶狀皰疹可能就會引發全身各處的神經疼痛，宜多加留意。 2. 多發性硬化症 ... 繼續閱讀
4月22日 胃食道逆流造成耳鳴
胃食道逆流會造成耳咽管障礙 胃酸刺激甚至引起 無菌性中耳炎或中耳積水 造成耳鳴 ... 繼續閱讀