關於 嘎丁

勇於嘗試,試過後即使只進步0.01分也算是成長,但不跨出永遠都是0分

聰明吃這6種食物,讓你遠離攝護腺癌

攝護腺癌是年長男性的隱形殺手,根據統計,男人五十歲時就有半數會有攝護腺肥大症狀,七十歲時罹患比率高達近八成!但其實這是可以靠飲食方面來預防的,研究顯示,以下6種食物可降低罹患攝護腺的風險,男人不可不知! 6種食物可大大預防攝護腺癌發生機率 一、核桃: 科學家研究發現,堅果類中的核桃可能就是預防男性罹患攝護腺癌的關鍵食品,研究證實,每天吃兩把大約57公克的核桃,就能有效降低攝護腺癌發生的機率。 且對 ... 繼續閱讀

吃飽又覺得餓?對抗『假性飢餓』就靠這4招 !

明明剛吃,怎麼又覺得餓?若有以下症狀,可能就是「假性飢餓」在作祟,長久下去會變得吃進太多東西,造成身體負擔以外,若加上缺乏活動,自然也就容易導致肥胖。 今天就來告訴大家如何用4招擊退假性飢餓吧! 「假性飢餓」的訊號如下 如何克服「假性飢餓」? 一、進食時關掉螢幕 螢幕中釋放的藍光,會影響人體新陳代謝,增加飢餓感,還可能讓內分泌失調,誘發乳癌。 西北大學研究還發現,藍光除誘發飢餓之外,還會降低「褪黑 ... 繼續閱讀

2019-04-08T16:37:54+08:002019-04-08|圖解健康|

健康首選!吃這5種水果,幫你降低膽固醇

平時大家工作忙碌,為了方便,大部分時間都會在外用餐,或買外賣回家中享用。可是外面的食物通常都是高鈉、高熱量、又油很多的,導致現在膽固醇過高問題有年輕化的趨勢。 高膽固醇是導致心臟病的其中一原因,對身體健康的影響絕對是有一定的威脅性,所以除了飲食控制、多運動外,平時也可以吃以下這5種水果,幫你降低膽固醇,又吃得無負擔 5種水果降膽固醇 1.木瓜 木瓜中的類胡蘿蔔素可以對抗氧化,抑制低密度脂蛋白被氧化 ... 繼續閱讀

2019-04-01T15:36:16+08:002019-04-07|心血管專題, 圖解健康, 專題報導|