關於 盧 映慈

還沒有填寫作者簡介
目前 盧 映慈 總共撰寫了 1125 篇文章

最棒的抗老是運動 「鍛鍊肌肉」能減少60%失智症風險

過去談論到「失智症」,大家第一個反應都是「這是不能挽回」的疾病,在失智症電影《我想念我自己》中,茱莉安・摩爾還有一句經典台詞,「我寧願我得到的是癌症,而不是失智症。」讓失智症蒙上了更深的陰影。但其實失智症是一種緩慢進展的疾病,如果可以在一開始的時候堵住源頭,其實就不會有後續發生的種種事件。 失智是可以預防的 目前全台約有27萬失智症患者,台北榮民總醫院失智治療及研究中心主任王培寧說,失智症的平均病 ... 繼續閱讀

2019-08-23T19:34:39+08:002019-08-24|醫生說, 最新文章, 健康新知|

慢跑是減肥最好的運動 做到3件事瘦更快!

講到減肥,雖然有許多偏方,但大家都知道其實不外乎「控制飲食」跟「運動」,但根據人好逸惡勞的天性,即使想運動,也要可以明顯看到成果的,才有持續下去的動力。不過其實各大研究都發現,如果想要消脂,最好的運動還是「有氧運動」,因爲身體中有充足的氧氣,才能好好的燃燒脂肪。 減肥最好的運動是慢跑! 雖然「慢跑」因為太常被提起,聽起來好像沒什麼厲害的地方,但其實慢跑是最能夠持續,而且消除脂肪最有效的運,而且還是 ... 繼續閱讀

2019-08-23T17:22:57+08:002019-08-23|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動健身|

常腰痠、肚子脹可能是腎臟病 超音波幫你找出這種遺傳基因

想到腎臟病,可能會覺得是因為沒有好好照顧身體而造成的,但對於多囊腎的患者來說,那是一種「遺傳的無奈」,而且是會一代一代傳下去的悲劇。台灣的腎臟權威、雙和醫院院長吳麥斯說,在醫院,常常有「我年輕的時候照顧他的阿公,後來照顧他的爸爸,現在照顧他」的狀況,而這就是多囊腎的人生悲哀。 多囊腎是1/2的遺傳機率 多囊腎是一種遺傳性的疾病,只要爸爸媽媽任一個人有,小孩也得病的機率就是1/2。全台灣大約有2~3 ... 繼續閱讀

想預防失智 抗老權威王桂良:這樣吃降低53%阿茲海默症風險

談到「老化」,大家可能會先想到皺紋、體力下降、骨質疏鬆,但還有一個最令人害怕的,就是「再也不認得自己最愛的人」,也就是得了失智症。為了讓每個人即使歲數增長,也能活得健康,安法抗衰老醫療集團創辦人王桂良醫師率領團隊,針對失智症提出了飲食方法,並試圖用新的檢測,更早的預防失智症。 失智症跟飲食有關 安法集團研發中心總監吳杰浩說,失智症又被稱為「第三型糖尿病」,跟新陳代謝異常,或是甲狀腺、肝腎功能異常、 ... 繼續閱讀

2019-08-23T11:03:11+08:002019-08-23|醫生說, 最新文章, 健康新知|

肝硬化可以再恢復嗎?你一定要知道的5大保養方法

肝病是台灣的國病,而肝癌的前一步就是肝硬化,所以想要預防肝癌,預防肝硬化是很重要的。不過肝硬化雖然聽起來好像「人生直接變黑白」,但如果能控制好,其實生活也可以跟常人差不多,甚至感覺不到它的存在。 肝硬化不代表人生變黑白 簡單來說,肝硬化就是「肝臟細胞壞死了」,而之所以會壞死,是因為細胞長期發炎造成的,而造成細胞長期發炎的原因,最常見的就是慢性B型肝炎與慢性C型肝炎;再來、越來越常見的則是酒精性肝炎 ... 繼續閱讀

用眼過度、黃斑部病變找上門!葉黃素用這7招吃更有效

每天只要一醒來,眼睛就開始不停的工作,除了睡覺時間,過程中很難可以停下來讓眼睛好好休息。比起每30~40分鐘起來休息10分鐘的建議,大家更喜歡隨手吃一錠眼睛的保健食品;不過雖然提到眼睛就想到葉黃素,但如果時間、份量、品質沒吃對,可能花了大錢卻沒吃到一定的功效,還是在吃之前先了解一下比較好。 葉黃素可以做的,是保護黃斑部,不是消除眼睛疲勞 相信大家會想到要拿起眼睛保健品來吃,一定是眼睛開始酸、癢、痛 ... 繼續閱讀

小孩子發燒別急著退燒!先觀察有沒有這3種狀況

當小孩子發燒的時候,爸媽應該要覺得有點高興,因為這代表小朋友免疫力很不錯,身體才會對感染有反應,所以短暫的發燒,而且不是高燒的時候,其實真的不需要太擔心。除非是高燒、又超過3天以上,不然不太需要擔心。 小孩子發燒時該怎麼辦? 其實發燒分成3期,每一期的處理方式都不同,仔細觀察孩子的發燒狀況,如果不是特別嚴重,或是沒有其他的不舒服,不需要用外力、藥物來退燒。 發冷期:身體正在啟動免疫系統,所以體溫很 ... 繼續閱讀

2019-08-21T18:26:14+08:002019-08-22|最新文章, 健康新知, 母嬰照應|

常常眼睛紅紅、帶血絲?比起點眼藥水這2招更有效!

雖然大家會說眼睛是我們的「靈魂之窗」,但卻很少人會每天盯著自己的眼睛觀察,總是要別人大叫「哇,你的眼睛怎麼這麼紅!」才發現自己已經變得像小白兔一樣。不過眼睛紅雖然是很常見的症狀,但沒有癢、沒有痛,很難有動力去看醫生,通常會變成買個眼藥水隨手點一下,只要眼睛不紅就好了,只是這樣可能會忽略眼睛紅帶給自己的警訊。 眼睛紅的原因 講到眼睛的問題,大家一定會想到3C產品。不論是低頭滑手機,還是上班打電腦,在 ... 繼續閱讀

上廁所超過5分鐘就算便秘!這些症狀加在一起可能是大腸癌

每天跟自己的便便奮鬥,是件很痛苦的事情,在馬桶上蹲了十幾分鐘什麼也「便」不出來,真的非常令人困擾,開始下定決心每天都要「吃很多菜」來讓自己通暢一下。但在吃了很多菜之後,還是感覺很不順暢,於是就開始吃瀉藥、通便劑,但其實自己的腸子蠕動並沒有什麼問題,只是「吃錯了」所以大不出來,比起吃瀉藥,更應該多吃能幫助便便的食物。 到底怎樣才算便秘? 一想到便秘,大家腦中浮現的可能都是表情扭曲的坐在馬桶上,不過其 ... 繼續閱讀

矯正牙齒不只是為了愛美 它讓你老了還能享受美食

常常看到有人對於要不要矯正牙齒感到困擾,但其實如果不矯正牙齒,不只是美觀的問題,還會讓吃東西的能力下降。所以矯正牙齒,是讓人老了之後,都還能各地趴趴走、享受美食的一個關鍵。 吞嚥不是只有吞嚥,還有嚼 如果我們把「吃東西」的動作拆開,可以分成幾期,一個是口腔準備期、一個是口腔期、一個是咽部期、最後到食道期。雖然這些名詞聽起來很困難,但口腔準備期其實是我們把食物吃進去的時候,口腔的肌肉、牙齒要能合,把 ... 繼續閱讀