關於 黃 郁茹

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目前 黃 郁茹 總共撰寫了 6 篇文章

易水腫怎麼辦?多喝這5種水!

水腫是女性的天敵,許多人都知道喝紅豆水可以消水腫,但你知道除了紅豆水以外,以下這些水也都有不錯的利水效果嗎?且其他的好處也不少喔! 消水腫的天然飲品 1. 紅豆水 在中醫理論中,紅豆屬赤色,入心,可帶動血液循環,具有清熱解毒功效,常被用來改善腳氣病及下肢水腫。從現代營養學來看,紅豆富含鉀離子,因著人體本身有留鉀排鈉的機制,再加上豐富的膳食纖維,有排便和利尿的作用。 2. 黑豆水 在中醫理論中,黑豆 ... 繼續閱讀

2019-08-14T18:23:08+08:002019-08-14|圖解健康|

3個方法,放過想當好人卻總是受傷的自己

「助人為快樂之本!」一開始明明是以這樣的心意出發,大家也都會向自己道謝,但隨著時間,幫忙卻好像變成了義務,當自己的事情都已經做不完的時候,還多出這些事情,覺得很煩,但好像也只能硬撐下去。 你是不是總是在承擔不是自己該做的事情? 生活在團體社會當中,很難不去注意其他人的目光,但如果時時刻刻把別人的想法放在心上,其實會變得越來越痛苦,因為事實上,一個人永遠沒辦法滿足所有人。 但是這個社會的要求,希望我 ... 繼續閱讀

2019-08-13T15:16:22+08:002019-08-12|週末心理話, 心理健康|