輕敲6穴位通氣血,擊退偏頭痛!

頭痛有很多種,最常見的就是「偏頭痛」與「後腦神經痛」。發作時,頭部的其中一側或是兩側會出現像心臟脈動一樣的抽痛感,甚至部分患者也會有後腦勺痛或是整體頭痛,除了疼痛感,還可能伴隨噁心想吐,對光線、聲音敏感等症狀。平時改善偏頭痛問題可以輕敲4穴位保健,若症狀發生時也有2穴位可以即時緩解疼痛,趕快一起來看看吧! 6穴道擊退偏頭痛 頭痛相對應的保健穴位 1.百會穴 位置 : 在兩耳往上交會至頭頂處 2.太 ... 繼續閱讀

2019-03-15T15:57:02+00:002019-03-13|中醫養生, 圖解健康|

想要降血壓、助眠、緩解焦慮,就快按腳上6個黃金穴道!

人體內有將近500個穴位,其中10個穴位被視為黃金穴位,亦即最重要的穴位,可以用來預防、治療疾病及各種失衡狀態。在這10個穴位當中,就有6個位在腳部,今天就個別介紹這6個黃金穴道分別有哪些功效吧! 6大黃金穴道 ※ 一寸約為自己大拇指的指關節寬度。 1. 足三里穴 位置:位於小腿外側,膝下四橫指,脛骨外緣處。 功效:因為它位於足陽明胃經,是調理腸胃功能的保健要穴,所以可治腸胃問題(便秘、脹氣、噁心 ... 繼續閱讀

2019-03-08T14:21:02+00:002019-03-08|中醫養生, 圖解健康|

打通經絡 痠痛不在!6個治痠痛穴道,肩頸腰痠一次K.O

中醫觀點中,經絡不通時,就容易產生痠痛問題,身體痠痛,經絡上的穴位會出現「壓痛點」,也就是可以治療痠痛的地方,平時自己可以常按摩這些穴位,來解決肩頸僵硬和腰痠背痛問題。 6個治痠痛穴道   1、風池穴 位置:脖子後兩側,頭和脖子接觸的部位 2、華陀夾脊穴 位置:位於背、腰部,當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側,後正中線旁開0.5寸,一側17個穴位。左右兩側共34穴。(圖中橘色虛線部分即為華陀 ... 繼續閱讀

2019-03-05T16:31:55+00:002019-03-05|中醫養生, 圖解健康|

跑步跑到到胃痛!快按這3大穴位速緩解

跑步是許多人的平時最簡單又最易完成的運動,但有時候跑步期間卻突然胃抽筋起來該怎麼辦?建議可以先放慢腳步,身上有水的話可以喝一口水,不用太多,記得以下穴位,邊按邊走,紓緩一下。如胃痛不斷加重則要停一停休息一下了!不妨以大拇指指腹揉按以下三個穴位,每個穴位約按30秒,局部有痠麻脹痛或泛紅為正常現象,有助紓緩胃痛。 按3穴道緩解跑步胃抽筋 ●中脘穴 位置:位於腹部,胸骨下端與肚臍連接線中點,肚臍直上約6 ... 繼續閱讀

2019-02-23T17:11:37+00:002019-03-03|運動健身, 中醫養生, 圖解健康|

小孩尿床怎麼辦?中醫治療分3種 加上雷射針灸效果更好

當小孩子「戒尿布」後,在正常情況下,夜眠時若有尿意,應可自然覺醒如廁,但若過度沉睡,則可能發生「夜間遺尿」。花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛指出,嬰幼兒的神經與泌尿系統處於發育階段,對小便的控制能力差,偶而會有尿床狀況,但如果超過5歲仍有尿床,就需要醫師評估治療。 楊成湛表示,遺尿症可分為原發性與繼發性兩大類。原發性遺尿是由於控制膀胱排尿的功能未成熟,8成的尿床是屬於原發性尿床;續發性遺尿則多因膀 ... 繼續閱讀

2019-02-26T11:55:21+00:002019-03-01|醫生說, 頭條, 最新文章, 中醫養生|

經典!按這些手掌反射區,讓你消除疲勞、即刻舒緩

平時老是覺得疲勞,肩頸僵硬不舒服,這時都想去給人家按按穴道打通經絡,但大多時候各位所聯想到的可能就是按壓肩頸或腳底按摩,但其實手掌也有反射區與穴道。手掌穴道的好處是不管通勤或在上班,也可以輕鬆揉捏按摩,舒緩疲勞感以及僵硬的身軀。 手掌反射區對應位置圖 按完肩膀的反射區後,再按胸部、手臂、背部、肩胛骨的反射區,即可舒緩上半身的僵硬與疲憊感。 若發現有些地方按起來比較硬、或按起來很舒服,則需要再特別加 ... 繼續閱讀

2019-02-27T16:39:48+00:002019-02-27|中醫養生, 圖解健康|

銀髮族慢性腎炎 中醫介入輔助治療減少4成死亡率

70歲的陳老先生2年前忽然出現水腫、噁心、心悸等症狀,住院檢查發現為急性腎炎,此後常因腎功能低下的問題住院。去年年底,他又因為全身嚴重無力而被送醫,檢查出有慢性腎炎。 中山醫學大學附設醫院中西整合醫療科醫師許世源表示,陳老先生自發病後與腎功能有關的肌酸酐、尿素氮數值均呈現緩慢上升的趨勢,並常伴隨著全身疲倦無力、頭暈、食慾不佳、喘促、腰膝酸軟無力、小便泡沫多與水腫等症狀。此外,老先生在長期服用高血壓 ... 繼續閱讀

孩子比別人高一大截未必是好事 家長小心是性早熟

孩子的生長發育是家長關心的,總希望孩子不要「輸在起跑點」,因此在飲食與調理上也就特別注重,甚至還延伸出所謂的「轉骨」配方。「轉骨」是台灣特有的民間說法,一般指的是青春期從兒童轉入成人的過渡時期,此一期間生殖系統逐漸發育成熟,伴隨第二性徵出現,同時有生理、心理及行為各方面的變化。 台北慈濟醫院中醫婦兒科主任吳炫璋指出,「西醫小兒科與成長相關的疾病有『身材矮小』與『性早熟』等。身材矮小是指身高低於同年 ... 繼續閱讀

得了癌症總覺得很累?中醫師:熱敷肚臍周邊可以改善

得了癌症之後,最難受的事情,除了接受治療的過程煎熬之外,其實「癌因性疲憊症」也是生活上的大困擾,也是癌症病人最常面臨的症狀之一,往往對於生活品質造成很大的衝擊。 癌因性疲憊 「癌因性疲憊症」是長時間感到疲累或精疲力竭的主觀感受,不會因休息或睡眠獲得改善,根據統計,9成的癌症病人,曾表示身體有很重的疲累感,導致活動能量降低、對事物興趣變低、不想跟人接觸、總是提不起勁,而影響日常社交的同時,因為心理壓 ... 繼續閱讀

中醫脾胃養生重飲食 要不要進補看這2個關鍵!

脾胃健康在中醫養生中佔有舉足輕重的地位,中醫史上著名的金元四大家之一的李東垣,是中醫「脾胃學說」的創始人,他十分強調脾胃在人身的重要作用,提出「內傷脾胃,百病由生」,養生應以脾胃為先。 臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師李敏指出,中醫認為「脾居腹中,經脈連胃,故互為表裡」;脾與胃共同完成飲食物的消化、精微營養物質的吸收與轉輸。人出生後必須依賴飲食的營養以維持生命的活動,所以脾、胃合稱「後天之本」, ... 繼續閱讀