別再用「番瀉葉」當減肥藥了!想要減肥,先看你是哪種體質!

肥胖不僅影響一個人的外觀或是心理,還關係到我們的健康。台灣十大死因中,有7項死因和肥胖有高度相關,包括惡性腫瘤、心臟血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病及代謝症候群等。 許多人擔心市面上的減肥藥會傷害健康,希望用中醫的方式調理體質,進而達到減肥效果。不過,即使是中醫的配方,也要多留意,配方是否內含「番瀉葉」,因為番瀉葉在中草藥主要作為消除胸腹脹滿、食物積滯等症狀,有類似「瀉藥」的功能,吃多了 ... 繼續閱讀

秋天溫差大讓人渾身不舒服 用吃銀耳、喝蜂蜜擺脫天氣病

進入秋天,日夜溫差開始變大,白天非常熱,晚上卻覺得有點涼。在這個時候,如果能讓身體調整到恆溫的狀態,就能好好迎接接下來的冬天。 秋天溫差大,身體調整不過來 如果以西醫的角度來說,秋天溫差大會讓神經血管特別容易受到刺激,血管會頻繁的收縮、擴張,而神經也會在調節體溫的過程中受到刺激。 榮新診所疼痛科醫師梁恆彰就說,因為自律神經在氣溫高的時候,會讓交感神經會比較興奮,氣溫低的時候則是副交感神經比較興奮, ... 繼續閱讀

2019-09-11T12:38:25+08:002019-09-11|最新文章, 健康新知, 中醫養生|

便秘問題難以啟齒?這樣動動助排便還能甩肉肉!

相信許多人都曾有「便秘」的經驗,這個多少令人有點難以啟齒的難題,始終困擾著這些「大腹便便」的人。便秘不但容易造成腹部突出,糞便長期停留腸道過久,容易造成糞便乾硬而更無法排便,甚至形成痔瘡等擾人問題。 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡表示,大便需要非常用力、有像羊屎便結塊的硬便、解不乾淨的感覺、需要使用手指去挖才能順利排便、感覺肛門直腸有阻塞感、一週大便不到3次,如有符合上述兩種症狀以上 ... 繼續閱讀

年紀輕輕髮際線卻越來越高?自我治療中醫推薦4食物2穴道

有人拿「三千煩惱絲」來形容頂上的頭髮,可見頭髮真是讓某些人煩惱的原因,像是掉髮、白頭髮,都是常見的頭髮問題。現在掉髮年齡層迅速的下滑,根據尼爾森研究報告指出,全台有 39 %民眾有掉髮問題,其中六成在 30 歲以前就有掉髮困擾。在臨床上也的確發現很多年輕男性,很早就出現掉髮的現象,甚至連十幾歲的學生也都有案例。 正常人掉髮每日在 100 根左右。如果持續掉髮超過 100 根,就有問題了。中醫認為, ... 繼續閱讀

一過40歲就出現五十肩?用中醫角度來了解疼痛原因

成大醫院指出,民眾在中壯年後肩膀疼痛的發生率高達60%以上,有患者甚至為此困擾長達一、二年,患者往往說不清楚什麼時候開始痛的,但求診重點都是疼痛影響日常生活。 肩膀最主要的關節叫「肩盂肱骨關節」,是人體活動度最大的關節,可做多方向的活動。但相對於活動度越大,關節就容易不穩定,需要靠關節周邊的韌帶與肌腱來維持正常運作因此,肩關節附近韌帶及肌腱受傷,以及滑液囊發炎都有可能會導致肩膀的疼痛。 醫學上稱一 ... 繼續閱讀

2019-09-05T09:48:07+08:002019-09-03|中醫養生|

就是這些壞習慣害妳經痛!中醫按摩2穴道排解症狀

一提起「經痛」,就讓每位女性朋友聞之色變,今年19歲的簡小姐,從高二開始每個月的經期,總是要經歷頭兩天的生理痛,疼痛難耐只能靠止痛藥來緩解,不然無法上課,為了改善每月一次的疼痛,她因此來到花蓮慈濟醫院求助中醫,經中醫師黃曉怡調理兩個月後,終於能開心告別經痛。 以現代醫學分類,經痛可分為原發性與繼發性,黃曉怡指出,原發性經痛從初經開始就會疼痛,繼發性經痛則是原本不會疼痛,後來才發生疼痛且疼痛程度逐漸 ... 繼續閱讀

蕁麻疹害你抓不停?類固醇治療爆肥十公斤 不如用中醫調體質

你有沒有過這樣的經歷,手、腳或軀幹的皮膚忽然好癢好癢,泛起了一片稍微突起的紅色疹塊,而且越抓症狀越嚴重,有發作經驗的人一看就知道-你是蕁麻疹發作了! 季節轉換,正是蕁麻疹的好發季節,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,蕁麻疹不具有傳染性,而是一種皮膚過敏反應,症狀有全身不定處皮膚起搔癢,伴隨浮起一塊水腫,在數小時內消失,沒過多久,又開始發作,嚴重的時候連眼皮、嘴唇也會水種,甚至引起呼 ... 繼續閱讀

躺著看手機更容易「高眼壓」得青光眼 中醫教你這樣救視力

青光眼是世界第2大致盲原因,隨著人口老化,2020年全球的青光眼患者更可能達8000萬人,根據衛福部統計,台灣青光眼患者已超過34萬人,平均每天增加50名患者,預估2020年時將突破45萬人,但因為缺乏自覺,許多人沒有就醫,直到失明。 「什麼是青光眼?」相信大家都知道這是一種常見的眼睛疾病,但是一旦要問具體一點,例如「所以青光眼的症狀是什麼?」大概有一半以上的人都講不出來。 簡單來說,青光眼是視神 ... 繼續閱讀

過了三伏天 這個月最容易猝死 秋季補過頭更危險!

這幾天在太陽底下走路還是滿頭大汗嗎?別以為天氣還熱著,其實「三伏天」已經悄悄結束了。按照老祖宗的農曆算法,現在已經是「出伏」,從出伏開始,白天時間會開始縮短,且日夜溫差逐漸擴大,機車族們應該已經注意到,一大早或是晚上騎機車時,開始可以感覺得到一絲涼意了。 從中醫的角度來看,從出伏到秋分,雖然暑意漸消,氣溫舒適,對於心血管疾病的患者來說卻是十分凶險。因為日夜氣溫變化大,身體最怕的其實不是很太熱或是太 ... 繼續閱讀

防近視、消疲勞 中醫教你5分鐘按對穴道護眼睛

智慧型 3C 產品當道,許多人因為長時間近距離看螢幕,成為近視的高危險群,星福中醫診所院長陳天定表示,其實只要每天自己按摩眼睛周圍穴道,就可以達到紓緩眼睛不適,「每次只要利用5分鐘,每天分早午晚3次,就能預防視力惡化,甚至改善假性近視的症狀。」 陳天定介紹,護眼操是依照中醫經絡學說,透過按壓眼部周圍的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、太陽、耳垂點等8個穴位,外加雙手的合谷穴共9個穴位,達到護 ... 繼續閱讀