考前失眠、拉肚子甚至「失憶」?改善考前症候群中醫有妙方!

一年一度的升大學學測即將於本週五、六登場,許多青年學子十年寒窗秉燭苦讀,就是為了等待重要的時刻。不過,巨大的壓力也會讓考生出現失常的情形,中醫師診所院長陳潮宗就介紹了 6 種在臨床上常看到的「考前症候群」,並提出解決方法,讓同樣緊張的家長,可以幫助考生排解壓力。 陳潮宗表示,當面對重大的考試,不僅考生擔心,作家長的更是很緊張,考生們都希望能以最佳狀態應考。在考前,由於長時間的準備,加上精神壓力壓迫 ... 繼續閱讀

不想痛風再發作?中醫:補水、補睡、補飲食

冬天大魚大肉、火鍋不停的飲食模式,再加上現代人喜歡喝飲料,痛風的年齡不斷下降。中醫周宗翰表示,痛風一旦發生過一次,再度發生的機率就很高,為避免復發,患者應該要補水、補睡、補飲食。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示,痛風患者,疼痛是標,尿酸高是本,中醫重視整體機能平衡,採用「急則治標、緩則治本」的原則。一般而言,中醫治療痛風臨床觀察比較不會引起像西藥常見的胃腸不適症狀,並且很多中藥具有改善局 ... 繼續閱讀

冬天容易手腳冰冷!熱敷3穴道通氣血暖身體

冬天容易忽冷忽熱,手腳冰冷的問題讓人很困擾,其實這代表身體的血液循環不夠好,透過熱敷、按摩穴道,可以幫助改善血液循環,解決手腳冰冷的問題。 手腳冰冷,要先打通血液循環 氣溫降低就怕冷,氣溫升高就冒汗,這種怕冷又怕熱的體質,在現代的飲食生活習慣之下,是很多人的問題。其實這代表身體的循環系統不好,所以體表的溫度落差特別大,會隨著氣溫忽高忽低。 尤其是手、腳這種距離心臟比較遠的地方,更容易有冰冷的問題。 ... 繼續閱讀

2020-01-08T12:42:23+08:002020-01-08|頭條, 健康新知, 最新文章, 中醫養生|

急救保命 3 大穴道!3分鐘學會救人一命

如果身邊的人無預警的昏倒了,我們都知道要趕緊打119求救,並且在119的電話專員指示下,可以先從事部分的急救措施,幫助病人轉醒或是恢復部分身體機能。 除了我們熟知的CPR之外,其實還可以用中醫的穴道按壓來刺激病人甦醒。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師謝旭東表示,中醫急救共有 3 大穴位,之所以有效果,是因為它們位於人體比較敏感的位置,刺激這些穴位,能給大腦「重新開機」的作用,讓昏迷的人有甦醒的可能。 ... 繼續閱讀

肩頸僵硬、痠痛10年好不了 中醫一針扎下去「真的鬆了」

呂先生是電腦工程師,因為需要長時間打電腦,肩頸僵硬、痠痛已經超過10年,每隔一段時間就會去推拿按摩,但都只是暫時舒緩,很快肩頸緊繃感又全部回來,十分困擾。不過無意間看到天益中醫診所醫師彭笙瑋介紹「針灸激痛點鬆解療法」,決定來嘗試看看。 肩頸痛不只是肩頸的問題 在觸診的時候,彭笙瑋就發現呂先生肩頸的斜方肌、肱橈肌很緊,把脈的時候又發現呂先生脈沈、鼻音重、腹緊,才知道他還有長期鼻過敏的問題。 彭笙瑋說 ... 繼續閱讀

日本最強止咳秘方:一湯匙白蘿蔔+蜂蜜馬上奏效

早上咳、晚上咳,停不下來的咳嗽令人崩潰,但去看醫生也常常只換回一個「多休息」的答案。今天就告訴你一個止咳秘方,只要家裡常見的白蘿蔔加上蜂蜜,就可以有立即舒緩咳嗽的效果喔! 江戶時代開始,日本民間習慣用蜂蜜白蘿蔔止咳化痰、防風寒及養顏美容,因為製作方法簡單又天然,只要蜂蜜、白蘿蔔兩種食材,人人都能在家自製,文末就附上了超簡單食譜! 「平民人參」白蘿蔔 殺菌效果一級棒 白蘿蔔因為富含了豐富異硫氰酸酯, ... 繼續閱讀

胸悶、心痛可能是熬夜又吃太飽 中醫教你3招助改善症狀!

過年過節常常飲食上跟原來生活作息有差異,美食當前時令人難以控制口慾,不小心吃得太撐的時候,常會令人有種心律失常、心悸的感覺,加上熬夜睡眠不足會造成自律神經系統失衡,誘發胃心症候群,提高心律不整的可能性。 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,胃部疾病會影響到心臟功能,患者常常感覺心悸,胸悶,去心臟內科檢查卻是常常檢查不出來,這其實問題的根源在於腸胃。患者常常伴隨腹部飽脹、打嗝困難造成的 ... 繼續閱讀

懶人抗過敏!一年只要花 15 分鐘就夠了

就讀國小高年級的林小朋友,從小就是過敏性體質,只要天冷「鼻水就像水龍頭一樣留不停,」每天衛生紙不離身,後來接受夏季三伏貼與內服中藥治療之後鼻過敏症狀改善許多,去年冬季也進行了三九貼的治療,讓呼吸道症狀控制得更為良好。 中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師鄒曉玲指出,三九貼是傳統醫學貼灸法的應用之一,中醫學認為人體和自然環境相互呼應,把握特定節氣在身體相應治療部位進行中藥穴位貼敷達到治療與預防保健的效 ... 繼續閱讀

天冷心悸是二尖瓣脫垂作怪!做到 4 件事避免發作

最近天氣時好時壞,連帶著也讓不少人會出現會出現胸悶、心悸、冒冷汗、頭暈等不適症狀。這是典型的二尖瓣脫垂症狀,二尖瓣脫垂患者以20到40歲年輕人居多,女性又比男性多,許多人甚至根本不知道自己是二尖瓣脫垂的患者。 這種問題在20歲到40歲族群盛行率約10%-15%,代表約每6人到每10人中,就有1人有二尖瓣脫垂。大部分的人可能根本不知道自己有二尖瓣脫垂問題,只是覺得比較容易累、不舒服而已。 什麼是二尖 ... 繼續閱讀

冷氣團襲台還帶來雨勢!喝「發熱茶」能夠快速驅除寒氣

「今早起床時真的覺得好冷喔!」大家應該都有明顯感受到冷颼颼的天氣。氣象局表示,因受大陸冷氣團影響,氣溫從昨晚(26日)就開始明顯下降,將影響北部及東北部的天氣偏冷,其他地區則是早晚偏冷,甚至會有零星短暫雨喔! 對抗低溫來襲,中醫有法寶 每當天氣一冷,能夠立即提供保暖的小物會紛紛出籠,就是為了不要讓身體被冷到,進而出現生病的情形,而且冰冷的感覺,實在讓人很不舒服! 尤其明明身體很溫暖,但四肢卻是冰冷 ... 繼續閱讀

武漢肺炎速報 一次看懂流感 春節運動飲食