打開你的情緒腦!研究:茉莉花香讓人變得積極有能量

氣味的確是一樣很神奇的東西,它沒有形態,但卻可以承載着不同的感覺與意義,同時也是一種放鬆壓力、讓心情變好的絕佳方法。 香味是解開情緒的密碼 根據法國氣味學家的研究,香味對於調節人的情緒、治療疾病、保護人體身心健康,具有非常重要的作用。 除了大家熟知的薰衣草是失眠症患者的良藥,它的味道能夠改善抑鬱症狀和歇斯底里症、祛除緊張、平息肝火外,茉莉的幽香則可以增強肌體應付複雜環境的能力。 茉莉花香讓人變得積 ... 繼續閱讀

2019-01-12T01:13:37+00:002019-01-13|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

越喝越美麗!推薦5種女生必喝的花草茶

花草力量大!花草茶不僅香氣宜人,還具有各種保健功效,加上能讓身心放鬆,進而舒緩壓力,常被女生當作平日保養的飲品。這裡精選5款常見的花草茶,其富含的保健價值十分適合女生飲用。 洋甘菊茶:舒緩安神、減少憂鬱 洋甘菊是歷史悠久的藥用植物,具有特殊的療癒特質,研究顯示,喝洋甘菊茶能讓憂鬱症患者負面情緒減少20%~30%。另外,洋甘菊含有類黃酮(flavonoid)可增加讓人有好心情的荷爾蒙多巴胺與血清素。 ... 繼續閱讀

2019-01-08T14:26:39+00:002019-01-09|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 中醫養生|

衣服洗完還是有濕臭味?避免發生皮膚過敏這樣做

你有這種經驗嗎?衣服明明才剛洗完,卻還是有個濕臭味,加上這種陰雨綿綿的天氣,衣服根本晾不乾,久久不散的異味比沒洗還糟。這常是因為衣服上的細菌、油脂並沒有完全清洗乾淨而產生,若不找出解決方法,長期穿上這些沒洗乾淨的衣服,不只難聞的氣味惱人,更有可能引起皮膚過敏問題,影響健康。 為什麼衣服會發臭? 1.皮脂與化學物質混合的臭味: 穿上衣服時,身體上的皮脂與汗水會沾染在衣服上,有時衣服雖然看起來不髒,但 ... 繼續閱讀

2019-01-07T17:20:01+00:002019-01-08|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

病由心生是真的!研究發現 7 成疾病與情緒有關

很多人都有這樣的經驗,在緊張焦慮的時候,也很容易胃痛甚至拉肚子,壓力大的時候連飯都不想吃,這些都是情緒影響疾病的案例。據研究指出,超過7成以上的疾病都是與情緒有關聯。 5 大負面情緒讓病由心生 1. 生氣:生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼,長久以來會導致免疫功能低下,臟器病變,特別是年紀較長者,生氣時血壓容易瞬間上升,很容易出現腦溢血、心臟病或心肌梗塞。 2. 悲傷:悲傷的時候機感神經會分泌出大 ... 繼續閱讀

2019-01-06T01:52:23+00:002019-01-06|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

想太多也是一種病?4 個方法擊退內心焦慮的自己

現代人生活忙碌、壓力大,常常有種「快要被四面八方迎來的瑣事壓垮」的感覺,不過這種過度緊張帶來的焦慮和窒息感,對於心靈方面其實有著不健康的影響。 這樣的狀況,讓一種新的文明病誕生,它叫做高功能焦慮症(High-Functioning Anxiety)。好發於內向人格身上,即使這些人已經有所成就,還是會被恐懼綁架,無法發自內心感受到快樂。 盤點6大徵兆,檢查自己焦慮程度有多高? 1. 總是準備就緒:內 ... 繼續閱讀

2019-01-03T10:47:55+00:002019-01-01|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

賴床、補眠都是不要命的壞習慣!掌握 4 技巧睡出健康

相信大家都常常遇到這種情況,週間睡太少的時候,就會想趁著休假或週末一次補眠,把睡眠不足的部分一次補回來,不過這種方式反而有害健康,甚至輪班工作產生的「時差」,竟會產生致癌物,對身體造成極大影響,增加死亡率。 現代人常見的短命睡眠習慣 1. 週末賴床:週間睡太少、週末睡太多的睡眠壞習慣,在醫界稱為「睡眠暴食」,由於周末賴床突然打亂了睡眠周期,甚至睡到中午才起床,會造成時差。 2. 天天長時間睡午覺: ... 繼續閱讀

2019-01-03T10:48:06+00:002018-12-30|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

吸「谷關空氣」讓身體更健康是真的!芬多精具 3 大好處

最近爆紅的「谷關空氣」成熱門禮品,但其實在許多國家,空氣罐頭本來就是很有當地特色的紀念品喔!像是森林多、空氣品質佳的加拿大、紐西蘭、日本富士山都有推出空氣罐頭,彷彿打開吸了一口就能聞到當地清新的味道。但你知道嗎?呼吸具有豐富芬多精的空氣,真的能為身體帶來一些好處。 芬多精具有3大功效 芬多精是植物釋放出的揮發性氣體,具有抗細菌、真菌的功能,進入人體後,也能藉由調節身體的各個功能而產生好處,所以許多 ... 繼續閱讀

2018-12-28T23:19:28+00:002018-12-28|嗅覺, 最新文章|

全球五大乾淨城市出爐!來一趟最舒適純淨的旅行

現代人工作與生活壓力大,「旅行」成了最棒的紓壓方式!據旅遊網站調查指出,高達9成台灣民眾認為,旅行在生活中是一件不可缺的重要養分,而旅行的目的多半是為了想暫時離開目前的生活、抒解壓力。以下推薦全球排名前五大乾淨城市,下次旅行不妨安排到這些城市居住幾天,體驗一下舒適又乾淨的環境,暫時拋除生活上的煩惱吧! 第五名:丹麥,哥本哈根 哥本哈根曾被聯合國選為最適合居住的城市,市容美觀整潔,市內新興摩登建築和 ... 繼續閱讀

2018-12-28T11:40:19+00:002018-12-28|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

大腦很累、身體卻不想睡?改善睡眠只要放這樣東西!

失眠的痛苦相信大家都懂。有時候明明身體累到不行,大腦卻不讓你睡,那種感覺真的很讓人崩潰。但還有一些人是因為「不寧腿症候群」(Restless leg syndrome , RLS),這種問題很常見,卻很容易被忽略。 不寧腿症候群會帶來什麼困擾? 和一般失眠不同的是,你的大腦想睡,而腿還不想睡。症狀則是腿會不由自主地抽筋、抖動。而最嚴重的發生時間是在午夜12點至凌晨4點,這時為了緩解腿部的不適,你需 ... 繼續閱讀

2018-12-22T07:25:40+00:002018-12-24|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

天冷就想吃又懶得動?有這 6 種情況都是冬天惹的禍!

大部分的人到了冬天,總會有早上不想起床上班的念頭,最後卻只能悶悶地離開溫暖的被窩。其實這種現象並不一定就是想「偷懶」,可能只是因為「季節性憂鬱症」。 為什麼會有季節性憂鬱症? 季節性憂鬱通常發生在秋末到冬天的時間,所以也被稱做「冬季憂鬱症」(Winter Blues),其實它真正的學名叫做「季節性情緒失調」(Seasonal Affective Disorder, SAD)。而發生的原因主要與「日 ... 繼續閱讀

2018-12-21T15:29:50+00:002018-12-24|健康生活, 嗅覺, 冬天專區, 最新文章|