全球五大乾淨城市出爐!來一趟最舒適純淨的旅行

現代人工作與生活壓力大,「旅行」成了最棒的紓壓方式!據旅遊網站調查指出,高達9成台灣民眾認為,旅行在生活中是一件不可缺的重要養分,而旅行的目的多半是為了想暫時離開目前的生活、抒解壓力。以下推薦全球排名前五大乾淨城市,下次旅行不妨安排到這些城市居住幾天,體驗一下舒適又乾淨的環境,暫時拋除生活上的煩惱吧! 第五名:丹麥,哥本哈根 哥本哈根曾被聯合國選為最適合居住的城市,市容美觀整潔,市內新興摩登建築和 ... 繼續閱讀

2018-12-28T11:40:19+08:002018-12-28|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

大腦很累、身體卻不想睡?改善睡眠只要放這樣東西!

失眠的痛苦相信大家都懂。有時候明明身體累到不行,大腦卻不讓你睡,那種感覺真的很讓人崩潰。但還有一些人是因為「不寧腿症候群」(Restless leg syndrome , RLS),這種問題很常見,卻很容易被忽略。 圖片來源:Freepik 不寧腿症候群會帶來什麼困擾? 和一般失眠不同的是,你的大腦想睡,而腿還不想睡。症狀則是腿會不由自主地抽筋、抖動。而最嚴重的發生時間是在午夜12點至凌晨4點 ... 繼續閱讀

2019-03-21T18:20:03+08:002018-12-24|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

天冷就想吃又懶得動?有這 6 種情況都是冬天惹的禍!

大部分的人到了冬天,總會有早上不想起床上班的念頭,最後卻只能悶悶地離開溫暖的被窩。其實這種現象並不一定就是想「偷懶」,可能只是因為「季節性憂鬱症」。   為什麼會有季節性憂鬱症? 季節性憂鬱通常發生在秋末到冬天的時間,所以也被稱做「冬季憂鬱症」(Winter Blues),其實它真正的學名叫做「季節性情緒失調」(Seasonal Affective Disorder, SAD)。而發生的 ... 繼續閱讀

2019-03-15T01:58:13+08:002018-12-24|健康生活, 嗅覺, 冬天專區, 最新文章|

走路是最好的有氧運動!每日30分鐘降三高又防癌

走路,或說是「健走」,被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動,因為它簡單、有效,而且安全,適合大多數人。且醫學研究證實,走路可以預防和改善許多健康問題,例如肥胖、失眠、癌症、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等。 建議每日走路至少30分鐘 美國運動醫學會(ACSM)建議,若為了提升體能與促進健康效果,每週至少要走路150分鐘,每週至少5天、每天至少30分鐘。 若一開始達不到每週150分,可以慢慢增加運動時間; ... 繼續閱讀

不要的蔬菜果皮也能做清潔!去除污垢就靠這 3 樣東西

忙碌的廚房,經過每天料理的洗禮,不僅空氣中容易殘存食材的味道,各角落也殘留了許多污垢。家裡擺放了各種洗潔劑想來解決廚房的困擾,但其實只要利用買回來的蔬菜果皮,就能夠解決問題了! 馬鈴薯皮-去除各種汙垢的好朋友 1. 解決保溫瓶底污垢 冬天大家都愛使用保溫瓶,但用久了瓶底總會殘留很多污垢,即使每天清洗也沒辦法完全洗乾淨。這時候可以放入 4~5 片馬鈴薯皮到保溫瓶內,倒入一點開水,將瓶蓋關緊後上下搖晃 ... 繼續閱讀

2019-03-07T16:39:36+08:002018-12-20|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

泡完茶別急著丟茶包!還有 5 個隱藏用途

喝茶的好處多多,可以促進消化,又可以舒緩身心,不過茶包也不惶多讓喔!茶包除了泡茶外,還有其他多種生活小妙用,所以就算泡完茶也不要直接丟掉,留下來還有很多用途,趕快把這些方法學起來吧! 第一招:清除油漬 大家都知道茶有去油解膩的效果,如果家中的洗碗糟的油漬很難去除,這時候就可以先用把茶包浸泡一下,這樣再來清潔油污就變得容易多了。同樣的,廚房炊具如鍋子遇到頑固的殘留物時,可以把茶包放入浸泡一個晚上,就 ... 繼續閱讀

2018-12-18T18:43:08+08:002018-12-19|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

脫鞋再也不尷尬!除好腳臭就靠 5 妙方

腳臭不是病,卻是社交殺手! 台灣每10個人,就有6個有腳臭問題。腳臭是細菌分解皮脂或其他有機物時所產生的廢氣,這個味道可能被藏在鞋裡不被發現,但不論從事什麼場合、參加什麼聚會,「鹹魚」總有出來見客的時候。而腳臭甚至被日本女性票選為最討厭的異性體味;同時也是男性票選最討厭女性體味的第三名。 圖片來源:Pexels 腳臭到底怎麼來? 1. 潮濕的環境: 腳掌是個多汗的環境。腳掌每平方厘米有600多 ... 繼續閱讀

2019-03-21T18:06:02+08:002018-12-18|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

小被被再破也不肯丟?心理師:別逼他們戒掉!

對很多人來說,小被被的存在就像是心靈支柱,就算是用了多年變得泛黃破舊,還是視若珍寶。心理諮詢師建議,千萬別逼迫他們戒掉小被被,因為這有很重要的安撫功能,有助於紓發情緒。 很多成年人沒有「它」就睡不著 其實擁有小被被不是小朋友的專利,很多人成年之後還是每天晚上要抱著自己的小被被才能入睡。這些「睡眠伴侶」的共通點都是留有很多歲月殘舊的痕跡,也幾乎沒有拿去洗過。因為對很多小被被的擁有者來說,就是要保持它 ... 繼續閱讀

2018-12-17T15:12:40+08:002018-12-18|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

別讓百萬塵蟎陪你睡!推薦過敏人除蟎就靠這 3 招

台灣氣候潮濕,就算居家清潔做得好,家裡難免還是會有一些塵螨。更麻煩的是,塵螨的體型非常小,又有畏光的特性,白天常躲在枕頭等寢具中,晚上才出來活動,此時剛好是我們的睡覺時間,一不小心就會與塵螨同床,實在很不衛生! 臥室是家中塵螨聚集最多的地方 塵螨正是誘發過敏最大宗的過敏原,佔據台灣患者大約九成五都有。另外,根據台大昆蟲系徐爾烈教授調查,台灣地區75%的住家中充斥著塵螨,室內每公克灰塵中隱藏著平均2 ... 繼續閱讀

2018-12-18T01:16:11+08:002018-12-17|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

口臭的困擾怎麼解?必備 5 招讓口氣更清新!

全球1/3人有口臭的困擾 口腔異味的盛行率在數個國家的研究統計大約是15%~30%,若在早晨剛起床的人口統計可得到最高的盛行率。年齡分佈上最小可在2至3歲的幼童身上觀察到,隨著年齡增加盛行率漸增,幾乎在各個年齡層都可見。 圖片來源:Freepik 別覺得「口臭」好像沒什麼! WHO已經將口臭視為一種疾病。嚴重的口臭會影響自身的工作、學習、社交、戀愛、夫妻情感和身心健康,常為人際關係帶來極大的困 ... 繼續閱讀

2019-03-21T18:13:02+08:002018-12-17|健康生活, 嗅覺, 最新文章|