兒科醫師:當育兒孤立無援,請發出SOS求救

各位是否以為,女人只要生下孩子,乳房開始分泌乳汁,自然就會充滿母性。這也難怪,因為乳房向來是母親的象徵,一般人會做如是想並不奇怪。然而,實際上無論媽媽乳汁豐沛,還是乳源枯竭,絲毫都不影響母性。 女人從懷孕到生產的過程,內分泌劇烈起伏震盪,不只是體內環境改變,外觀也經歷種種巨大變化,這些都可能造成情緒失衡,引發許多媽媽罹患產後憂鬱症。即便還不到確診為憂鬱症的程度,也可能變得食不知味、夜不成眠、對原本 ... 繼續閱讀

全球15億人患有「慢性疼痛」!美國疼痛醫學會:這8種疾病易引起

很多疾病之所以會被發現,都在於出現「疼痛」這樣的感覺,但痛的感覺其實很主觀,每個人的感受都有很大的差異,但如果這個疼痛持續3個月以上,且反覆發作造成所謂「慢性疼痛」。根據美國疼痛醫學科學院的統計,全世界有超過15億人患有慢性疼痛,在美國甚至是造成長期殘疾中最常見原因。 慢性疼痛特性:長時間且反覆發生 強烈痛的感受是神經系統的重要反應,有助於提醒您可能受傷、生病,疼痛信號會從受傷的區域向上傳播到脊髓 ... 繼續閱讀

恐龍女孩綺綺病逝!接生醫師再見綺綺弟弟淚眼婆娑:妳回來了

患有先天性心臟病女童綺綺,生前積極面對手術及生活,小小年紀的成熟長大,綺綺的感動不少人,雖然仍在前年最後不敵病魔離世,但綺綺親手創作的LINE貼圖「綺綺的恐龍綺想世界」仍溫暖了每個人的心。事隔兩年,當時的主治醫師施景中近日在臉書分享,綺綺的父母帶著新生兒拜訪,看著孩子深邃的瞳孔,眼淚差點掉出來,「小菩薩,你回來了。」 台大醫院婦產科醫師施景中除了當年是負責接生綺綺,之後綺綺媽媽再度懷上兒子,也是由 ... 繼續閱讀

洗碗竟有助於減輕27%壓力!穩定自律神經3大關鍵

每個人的紓壓方式不同,有些人是吃美食、運動、打電動,但其實做家事也有紓壓的效果,根據美國佛羅里達州立大學做的一項研究,發現透過洗碗也能達到降低27%的壓力,其中關鍵的原因在於透過洗碗的動作,能夠穩定自律神經,讓情緒變得更穩定。 專注洗碗讓自律神經穩定 這樣研究是將51位學生分成兩組去洗碗,兩組的同學會拿不一樣的指令。其中一組只有簡單的洗碗步驟,便讓他們隨意的洗碗。但另外一組有詳細的步驟規範,要求需 ... 繼續閱讀

睡前沒吃宵夜睡不著!醫師點出「夜食症」上身3大改善法

到了該睡覺的時間,卻總是翻來覆去睡不著,一定吃宵夜才能再回去睡覺,而且吃的量還比白天多更多,或是即便睡到一半,也會爬起來進食,李政洋身心診所醫師指出:「這樣的越夜越想吃『夜食症』,恐怕引發更多身體問題,包含睡眠、焦慮、知覺失調症、肥胖等。」 10%肥胖患者有「夜食症」 夜食症很少被提及,大部分可能會被誤認為就是「愛吃宵夜」,但其實是一種由生活方式不當引起的疾病,患者女性族群多於男性,比較常發生在經 ... 繼續閱讀

媽媽去遠方旅行…兒科醫師:面對親人驟逝引導孩子在最後時光把愛說完

劉真病逝,據悉辛龍不敢讓女兒面對生死,僅用「媽媽去很遠地方旅遊」帶過。 我想起曾經在某個凌晨一點半的晚上,護理師通知正值班的我去看一個睡不著覺的小朋友。她是一個因爸爸燒炭自殺而跟著一氧化碳中毒、住進我們病房的小女生。她知道爸爸已經過世,整天都不講話、也沒有眼淚,晚上睜著眼睛完全睡不著覺。她還這麼小,只有七歲。如果大人都已經難以承受這無能為力的悲傷,幼嫩的靈魂又該如何避免傷害與斷裂? 一個幼小的孩子 ... 繼續閱讀

疫情延燒身心焦慮爆表!中醫師 3 穴道就改善症狀

新型冠狀病毒疫情在各國持續升溫中,民眾相當關注,也引發部分民眾的焦慮恐慌。面對疾病的不確定性,容易造成不安感。衛生福利部南投醫院中醫科醫師建議,當初現情緒緊繃狀態時,不妨試試揉壓三個穴位,來平定心情。 衛生福利部南投醫院中醫科主任顏素美表示,防疫期間,持久的緊張焦慮、精神壓力、情緒煩惱,常見頭痛、失眠、多夢、醒後困倦、腦力衰退、體力衰退、心情煩躁等症狀,這些不屬於軀體的疾病、腦的器質病變或特定的精 ... 繼續閱讀

自律神經失調就是疲勞的關鍵!跟著醫師做3招,找回身體健康力

「我每天大概在凌晨的時候就會醒來,然後盯著天花板好幾個小時,好不容易又有睏意的時候卻已經要起床了,雖然躺在床上的時間有7、8個鐘頭,但扣掉躺很久才睡著、很快又醒來的時間,其實只有睡3、4個小時而已⋯⋯」 這種難受的過程,就是「自律神經失調」。它並不是單純的失眠,不是單純的疼痛、或是某個地方有什麼明確的狀況,而是一種說不出來哪裡不舒服、有問題,但渾身上下就是不對勁,就像一隻在身上的螞蟻,找不到在哪, ... 繼續閱讀

2020-03-13T16:04:42+08:002020-03-14|健康新知, 心理健康|

你的免疫細胞也會「精疲力盡」!權威期刊:回輸細胞能抗病毒、治癌症

免疫細胞是保護人體的戰士,可以清除病原體、衰老及壞死細胞甚至突變的癌細胞。而T細胞則是免疫細胞家族的主力戰將,不過它有時也會「精疲力盡」,如何有效緩解細胞衰竭,讓T細胞保持活力?一項研究指出,可以施打新的細胞! 這個發表於《PNAS》上的研究報告指出,透過施打新鮮的免疫細胞,可以逆轉T細胞衰竭狀態,甚至可以治療慢性病毒感染。這個發現為免疫細胞治療感染性疾病、癌症開創了新天地。 T細胞為什麼會衰竭? ... 繼續閱讀

靜坐3招10分鐘,研究發現:改善內分泌後,免疫細胞數量也增加

健康的身體,不只來自健康的器官,也來自健康的「內分泌」。當內分泌失調,身體的自律神經就會失去正常的運作,而造成出現各種症狀卻找不到原因。 而內分泌之所以會失調,其實跟我們平常的生活習慣、情緒擾動很有關係。在1960年代,美國的馬丁・塞利格曼(Martin Seligman)就為「正向心理學」(Positive Psychology)奠定了基礎,他發現,心理學太過關心精神疾病、異常心理、創傷、痛苦, ... 繼續閱讀

2020-03-30T20:53:44+08:002020-03-08|健康新知, 心理健康|
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