暈車按摩5穴道,放假出遊不掃興!

假期開心出遊難免會遇上塞車、路況不佳的時候,這時就容易導致頭暈、冒冷汗、噁心嘔吐等暈車現象發生,不僅身體不舒服也會讓心情變糟糕!當暈車狀況發生時該怎麼緩解噁心、想吐的感覺呢?其實除了事先吃暈車藥,按摩穴道也很有效喔!以下就來介紹暈車時可以按哪5個穴道及該怎麼按摩。 暈車5穴道有解 翳風穴 位置:耳垂正後方,乳突正前方,左右各一個。 方法:兩手大拇指對著穴位,向頭蓋骨往內側按壓3分鐘。 內關穴 位置 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:07+08:002020-01-26|穴道運動, 春節專區, 圖解健康|

連假又吃又喝「膽囊炎上身」! 營養師秀6招顧好膽

很多人年底感到壓力大,藉著吃美食來舒壓,從聖誕節的聖誕大餐開始,一路吃到新年連假,您可知道這樣的大吃大喝,容易造成膽囊發炎? 冬天大吃大喝 好發膽囊炎 最近溫度驟降,不少民眾揪親友圍爐歡聚,一起吃熱呼呼的火鍋;或是吃大魚大肉、雞湯等高油脂的食物,儲存脂肪對抗寒流,反而使膽囊炎悄悄地發作。因為膽汁的功用是消化脂肪,食用高油脂食物或飽餐後,需要更多膽汁來進行消化作用,就會刺激膽囊收縮,引起結石或膽沙堵 ... 繼續閱讀

過年年菜重複加熱! 小心滋生細菌釀腸胃炎

腸胃炎一直是過年急診的熱門10大疾病之一,根據健保署統計,每年過年,全台灣大約都有1萬~2萬人會因為急性腸胃炎到急診看診,除了大吃大喝造成的身體負擔,其實把食物重複加熱也是一個原因。 過年容易腸胃炎的原因 在過年期間,大吃大喝會讓胃部分泌胃酸的時間不固定,在不該分泌的時間吃東西、或是一直用甜食、辛辣的食物刺激,而且熬夜過多也會造成胃部容易痙攣;再來,塞入比平常更多的食物,讓胃塞滿、失去彈性,消化時 ... 繼續閱讀

2020-01-20T11:52:18+08:002020-01-25|頭條, 健康新知, 最新文章, 春節專區|

吃太飽胃脹、消化不良?按4個穴道助消化

美食當前難抵誘惑,不小心吃太飽導致胃脹、消化不良嗎?別擔心告訴你4個神奇穴位緩解胃不適,幫助消化、解胃脹,減輕腸胃負擔。 4個穴道幫助消化、舒緩腹脹 按穴道的方法:按5秒停1秒,共壓3~5分鐘,有痠脹感即可。 幫助消化的穴道 內關穴:手掌向上,約三橫指距離,兩筋之間凹陷處 足三里穴:膝蓋外側奧陷處向下約四橫指寬 舒緩腹脹不適 陷谷穴:足背,第2、3趾中間往小腿方向找到凹陷處。 太白穴:足內側緣,當 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:08+08:002020-01-25|穴道運動, 春節專區, 圖解健康|

過年零食這樣吃,控制體重不發胖

過年總是有各式各樣的零食,讓人欲罷不能一口接一口的吃下去,但別小看了這些零食,只沒有控制好份量,小心熱量爆表!吃過量帶來的不只是肥胖的問題,可能也會造成一些慢性疾病,像是如高血糖、高血脂、高血壓等。以下就來告訴你各種過年常見零食的熱量,吃多少就量大概就達到100卡,方便大家斟酌分量食用。 過年零食100卡的量有多少 1. 原味腰果/11顆 2. 帶殼花生/約8顆 3. 開心果/5顆 4. 龍眼乾/ ... 繼續閱讀

2020-02-14T16:20:11+08:002020-01-23|食物營養, 春節專區, 圖解健康|

過年特別容易得流感!醫師:放假第一件事先睡覺

放假是最讓人期待的事情,但每次放假,總覺得身體積累的壓力一次爆發出來,馬上就感冒生病了。其實那是因為身體太累的緣故,如果可以先讓身體休息,再出去玩,就比較不會有這樣的問題發生。 為什麼會有週末病 昌盛堂中醫診所中醫師林立涵說,放假容易生病,有2個原因,第1個的確跟鬆懈有關,第2個其實是放假的時候不節制,「你一放假就開始熬夜、大吃大喝、冰珍奶配雞排,當然會讓身體不舒服。」 圖片來源:istock ... 繼續閱讀

最怕外出旅行碰上身體不適!帶好7種常備藥有助緩解

平日裡忙於工作的你,是不是偶爾也會為自己安排出遊計畫放鬆身心呢?由於各地氣候不同、飲食迥異,再加上旅途疲勞,難免容易有些小毛病趁虛而入,這時別忘了隨身帶點常用藥,以防萬一。 外出旅遊常備藥 1.感冒藥 有時候去到早晚溫差大的地區旅遊時,不小心可能就感冒了,感冒初期也許多喝熱開水、多休息,但若是已經達到頭痛、發燒的階段,就很嚴重了。感冒初期,還可以吃感冒藥希望將病情盡快減輕。但若然是出現頭痛、發燒等 ... 繼續閱讀

流感、肺炎大爆發!出去玩前,醫師推薦先打這12支疫苗

過年放長假,最適合出門旅遊,但是民眾出國前大多關心如何玩得開心,卻往往忽略了旅行健康。成大醫院家庭醫學部醫師林菀茹建議,出國前有12種可以先打的疫苗,降低出國玩卻生病、敗興而歸的風險。 近日武漢的新型冠狀病毒肺炎疫情嚴重,包括泰國、日本都傳出案例,讓人擔心出國是不是會得到什麼疾病。不過除了武漢的新型冠狀肺炎之外,林菀茹表示,其他國家也有很多不同的疫情。 而台灣人去南美洲或非洲國家旅遊的風氣也越來越 ... 繼續閱讀

4大穴道解痠痛,打掃不再腰痠背痛!

過年大掃除,常常房子掃乾淨了,腰卻也痛了。因為姿勢不良、勞累過累,都容易引起腰痛,今天就交給大家一些可以舒緩以及預防腰痛的穴道按摩法,平時沒是按一按也可以當作保養唷! 1.命門穴:溫腎陽、利腰脊 位置:在脊柱上,肚臍的正後方,按壓有凹陷處 按摩方式:手握拳,以拳尖置於命門穴上,順時針壓揉9次,再逆時針壓揉9次,重複壓36次。 2.腎俞穴:滋陰壯陽、補腎健腰 位置:為餘第二腰椎旁(於肚臍正後方),脊 ... 繼續閱讀

2020-02-14T14:38:08+08:002020-01-18|穴道運動, 春節專區, 圖解健康|

五顏六色的過年糖有陷阱?色素造成孩子們「嚴重過敏」

為了配合過年的喜慶氣氛,五顏六色的糖果是很多人喜歡買來送禮或是分給孩子吃的,但是糖果不但容易影響孩子的腸胃功能跟血糖,還可能誘發過敏,所以即使是年節,這些「太繽紛」的食物還是不要吃比較好。 糖果對身體負擔非常大 台北長庚醫院中醫內兒科醫師江昆壕說,含糖的食物在中醫理論中屬於「寒性」,會傷害陽氣,「如果用現代醫學的話來說,陽是指身體的功能,所以陽虛是身體的功能不足,而食物吃下去對身體的各種功能產生比 ... 繼續閱讀

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