沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」!5招讓你迅速平息緊張

30歲的陳先生有一天晚上看電視時,突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。 他為此跑了數次急診,甚至還去了胸腔、心臟相關的門診做檢查,但是每次的檢查都沒有特別問題,醫生指示開了一些藥丸給他,請他先三餐使用,而且隨著發作次數增加,將藥物劑量逐漸加重。 後來朋友建議他去看身心科,醫師才告訴他,這個找不到病症的疾病叫「恐慌症」,經過抗憂鬱藥物治療後,他的恐慌發作次數越來越 ... 繼續閱讀

年前是失智者走失高峰!十招檢查你家長輩有失智前兆嗎?

歲末年初,又是家人團聚的時光!然而,年底到過年期間,卻是失智者走失的高峰,而且在寒冬中走失,意外風險更高。台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示,去年過年有多位失智者走失,雖然都找到了,但有一位不幸意外過世,令人十分遺憾。 臺中慈濟醫院神經內科醫師黃慶峰指出,根據2018年內政部統計數據顯示,臺灣64歲以上高齡人口,每12人就有一位罹患失智症,全臺灣估計超過27萬名失智者,數字還在不斷上升。 年齡愈大、罹 ... 繼續閱讀

寫作加速傷口癒合、園藝能醒腦!5個嗜好原來有神奇功效!

你知道嗎,好的嗜好不只可以陶冶性情,還可以讓你獲得健康的身體喔,如果你最近想要培養新的興趣,不妨參考以下這 5 種喔! 跳舞提升平衡能力、降低失智風險 跳舞是一種對身體很溫和的鍛煉方式,我們可以根據自己的意願進行高強度的舞蹈動作,也可以進行低強度的,輕柔的舞蹈動作。而且,幾乎任何人都可以喜歡上跳舞! 2011年的《Cochrane Review》對涉及9,917名參與者的94項研究進行了分析,結果 ... 繼續閱讀

對於低落情緒會怎麼處理?一次解答 3 種常見迷思

今天的心情好嗎?是否有心情低落的時候呢?只是當低落情緒來的時候,大家都會用什麼方式來讓自己開心一些呢?有些人會去逛逛街、看看電影、唱唱歌,或是大吃一頓,有些人會去一個安靜的地方,與自己獨處大哭一頓,好讓情緒獲得宣洩。 關於憂鬱症的相關數據 根據衛福部的數據推估,全台灣約有 200 萬人有憂鬱症 ; 而世界衛生組織(WHO)的數據,全球約有 2 到 4 億的人口因憂鬱症而苦,平均每 100 人就有 ... 繼續閱讀

沉迷手機真的會短命!關愛生命 7 招合理使用手機

在過去的十年裡,智慧型手機逐漸成為了我們日常生活中不可或缺的一部分,我們平均每天會在智能手機上花費 4 個小時時間;最近的研究表明,智慧型手機可能會透過提高皮質醇,來縮短我們的壽命。 越來越多的研究表明,智慧型手機會干擾我們的睡眠、工作效率、心理健康和衝動控制,甚至會降低我們可用的認知能力。 當人面臨威脅時,在壓力狀況下會產生皮質醇來增加血糖,並抑制我們的免疫系統,來促使我們保持高度警惕。在面臨外 ... 繼續閱讀

每百人就有一位思覺失調者!長效針劑助患者重回職場

阿財是個留學生,語言能力好,甚至在國外找到工作。不料在30歲那天,阿財發覺常聽到有人在背後議論他,似乎還有特務組織跟監,在自家後院情緒失控後,才被醫療團隊帶去就醫,診斷出為思覺失調症(舊稱精神分裂症)。雖然開始吃藥控制病情,卻因為擔憂被同事發現吃藥,或是忘了吃藥,病症反覆復發,直到施打新一代長效針劑,每三個月一次注射一次,穩定控制病情,復發率降到10%以下,現在終於可以正常上班。 亞東醫院精神科潘 ... 繼續閱讀

早起好憂鬱?研究說用「吃」的就能改善心情!

週一早上要起床總是格外辛苦,剛過完愉快的週末,總有一點「等等,我還沒有休息夠!」的憂鬱感覺。現在有研究證明,減肥、吃一些水果,都有助於降低你的負面情緒喔! 《Lancet》期刊的數據表明,全球重度憂鬱症發病率約為6%。也就是說,每100個人中就約有6個人飽受憂鬱症的折磨。除了大家熟知的藥物、心理諮詢等傳統的治療方式,健康的飲食方式也會發揮一定的作用,讓人甩開負面情緒哦! 飲食控制可以改善你的心理健 ... 繼續閱讀

中醫也能治失智!台灣萬人研究:降低30%嚴重失能機率

台灣要邁向高齡化,失智症是所有人都擔心的問題。但其實很多人不知道,中醫也可以治療失智症。最新研究顯示,由中醫治療的失智患者,失能狀況比未接受中醫治療少10%,要是同時接受中西醫治療,失能風險少30%。 大部分的人如果出現了失智問題,大都是使用西醫的治療方式,但像中醫的穴道按摩、藥膳進補,都能幫助患者調養身心、補氣補血,有效延緩、改善失智進程。 中西醫整合治療 降低30%嚴重失能機率 臺北市立聯合醫 ... 繼續閱讀

孩子不夠優秀怎麼辦?精神科醫師:爸媽要懂得適時「裝笨」

每天晚上的「作業時間」都是一場爸媽與孩子之間的大戰,自從2018年傳出有媽媽因為小孩作業寫太慢,氣到中風的事件之後,為了作業而大戰、吵架,或是每天焦慮憂鬱,好像就變成是很平常的事情,也成了家庭衝突的爆發點。 為什麼我的孩子都不認真? 明明有國語、數學、社會好幾項作業,但卻一定要拖到7點、8點才開始寫,結果睡覺時間到了寫不完,還在那邊拖拖拉拉,不是東摸西摸、轉筆分心,上廁所喝水,就是坐在書桌前放空發 ... 繼續閱讀

天氣漸涼心情也鬱卒 醫:可能患季節性情緒疾病 

近日天氣漸漸轉涼,下班離開了公司看到天色已黑,令人感到淡淡哀愁與感傷。每到季節的轉換總覺得心情都好不起來,甚至沒食慾、對生活提不起勁,身心科醫師表示這可能罹患了季節性情緒疾病,也提醒周邊若有憂鬱症或躁鬱症的親友,在季節轉換時容易會有波動,建議可規律運動、定期返診,另親友的陪伴也是相當重要的。 衛生福利部南投醫院主任陳致遠表示,季節性情緒疾患(Season affective disorder,簡稱 ... 繼續閱讀