怎麼對抗憂鬱症?研究發現「麻將」效果最好!

「高齡社會」正式成為臺灣身份之一!內政部於2018就透過新聞稿向世界宣告:臺灣向超高齡社會前進中。臺灣65歲以上老年人口佔總人口比率在2018年的3月底達到14.05%,達到世界衛生組織定義的「高齡社會」;也就是說,每7人中便有1人是老人,人口高齡化在臺已是不爭事實。 這個年紀剛好是退休的年紀,老人們終於從繁重的工作中解脫,不過他們並沒有因此有更高的幸福感,相反,倒是可能因為突然的清閒和缺少社交而 ... 繼續閱讀

淪為顧孫工具人阿嬤罹患孤獨症候群!醫:經營「四老」恢復開朗

台灣已邁入高齡社會,每七個人當中就有一位超過65歲,其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。開業精神科醫師楊聰財提醒,長期疏於關心長者,未適時給予身心支持照護,就可能讓「銀髮族孤獨症候群」找上門! 盼天倫之樂卻淪為「顧孫工具人」 阿嬤罹患「銀髮族孤獨症候群」 75歲的楊奶奶(化名),半年前丈夫去世後從南部鄉下北上,與兒子一家三口住在同棟不同樓層的社區大樓,平日因兒子夫妻工作忙碌,便幫忙照顧一歲大 ... 繼續閱讀

金魚腦還是失智?8個問題判斷真假失智症

隨著老年化社會的來臨,近年來失智症在台灣越來越受到重視。國人也開始關注自己的專注力與記憶力有沒有退化的跡象,而擔心自己是不是得到了失智症。 許多年輕人會自嘲得了少年癡呆症,因為總是忘東忘西,但是時間久了,總也會擔心自己該不會真的是腦子退化了吧? 極早期失智篩檢量表 如果擔心自己是不是有失智症的問題,可以用以下8個問題來檢測。 如果過去你並沒有下列問題,但近幾年來,你有以下的改變,就歸類於「是,有改 ... 繼續閱讀

樂觀使人長壽!研究:這4招可以讓你活更久

近日一篇發表在《PNAS》上的新研究發現,樂觀程度最高的人,平均壽命比那些很少積極思考的人的壽命長11%~15%,樂觀主義者活到85歲甚至85歲以上的機率也最大。 研究者還發現,即使我們考慮到社會經濟地位、健康狀況、憂鬱、抽煙、社交、不良飲食和飲酒等因素,但是研究結果依然成立。美國波士頓大學醫學院精神病學助理教授、研究的主要作者Lewina Lee說:「這是第一個研究樂觀情緒對長壽的影響的研究。」 ... 繼續閱讀

你常忘東忘西還愛拖延嗎?小心這是「成人注意力缺失症」

25歲的鄭小姐工作認真,卻經常無法在時間內完成工作,也常常出錯,受到長官及同事責備,讓她相當氣餒、焦慮,甚至害怕上班,但也察覺自己可能生病了,於是到醫院求診,經醫師診斷發現患有「成人注意力缺失症」,服用藥物一周後,鄭小姐的專注力明顯改善,工作也順利上軌。 中國醫藥大學新竹附設醫院身心醫學科主任王明鈺表示,鄭小姐在工作上無法持續專心,詳細詢問後發現,「她小時候其實就容易發呆、分心、粗心,忘東忘西,只 ... 繼續閱讀

研究都說老大最聰明…老二老三別擔心,你們還有這些優勢啊!

一個人的智商到底是由什麼來決定的?許多人會說這是天生且隨機的,但其實,過去已經有許多研究指出,智商會受許多先天跟後天因素影響,像是你是否抽煙、用藥習慣等。而許多有意思的研究都指出,家中的老大通常是智商最高的。 智商(IQ)是一種表示人的智力高低的數量指標。它是德國心理學家施特恩在1912年提出的。智商是智力商數的簡稱,是智力年齡被生理年齡相除而得出的商數。 老大通常智商較高 但這並不是先天資質使然 ... 繼續閱讀

被騙上億元竟是失智!害怕被騙財 醫師:失智前先做2件事

近日,司馬中原疑似失智受騙,導致其子女跳出來說話,雖然真實情況外人不清楚,但是失智症比例越來越多,長輩失智後,財產以及各方面事務都成了子女反目的導火線。 根據台灣失智症協會案例調查顯示,74名失智者在發生財務損失時,有34位尚未被診斷為失智症,65位還沒有輔助或監護宣告,財務損失常常就發生在不知不覺中。 先生失智症被騙上億財產 法官卻不接受失智診斷結果 疾病家屬劉慧芳表示,10多年前,她的先生開始 ... 繼續閱讀

樂觀延長15%壽命!每天5分鐘「深呼吸」,活過85歲沒問題

身體健康、青春永駐是不少人的願望,連20多歲的人,也開始注重如何吃得養生、養生的防老生活方式,為了「如何更健康」感到焦慮無比。殊不知,越是焦慮、對健康生活的影響越大。近日,國際期刊《PNAS》上的論文,公佈了一項長達30年的研究結果,指出樂觀的人更有可能活到85歲以上。與悲觀主義者相比,樂觀主義者的平均壽命要長11%~15%。 這項研究涵蓋了1500名男性和近70000名女性,每位參與者都要接受評 ... 繼續閱讀

ADHD的孩子該做什麼運動?醫師:這2種適合天天做!

「為什麼孩子總是靜不下來、無法專心又動個不停?」看到這樣的景象,對於過動症孩子的爸媽們來說,心裡很難不閃過一個念頭,就是「如果他能安靜下來就好了」。 但這樣的想法一出現,就代表爸媽們心中還是希望孩子可以是文文靜靜的,在安排一些課後活動的時候,就會不自覺的安排一些靜態的活動,像是讀書會、學畫畫等等,但對於孩子自己來說,控制不住自己也不是他願意的,如果還要強迫自己花很大的力氣去控制自己安靜,心理壓力反 ... 繼續閱讀

貓奴們!主子的照片真的很療癒 10分鐘就有解壓效果

你的手機裡是不是塞滿了可愛的貓貓狗狗照片甚至影片?是不是覺得看這些小動物十分「療癒」?新研究指出,這些小動物影片是真的可以減壓,科學家發現只需吸貓玩狗十分鐘,就能顯著降低皮質醇,緩解壓力。 跟小動物互動、看小動物的影片,不光是能夠改善心情,更是能從生理上降低皮質醇,緩解現代人的壓力,這個結論來自華盛頓大學科學家們的一項研究,論文則發表在開放期刊《AERA Open》上。 跟動物互動讓心情轉好 現在 ... 繼續閱讀