人生的下半場怎麼過?夏韻芬:自己對自己好不用再討好誰

「我們常跟家人朋友說,下個月或明年我要去哪裡玩,但你怎麼知道一定會活到那一天?我們連明天、下禮拜還在不在都不知道了。所以你說,我們是不是每天都在超越死亡?」 理財專家、資深媒體人夏韻芬笑臉盈盈,興奮地分享她最近計畫出國旅行的體悟。生命流轉,原來我們能做的不只有把握當下,還有「超越死亡」─提前寫好遺囑,亦是超脫生死的另一個境界。 兩個月前,夏韻芬號召逾百位民眾,在律師見證下完成遺囑,不只傳承財富,更 ... 繼續閱讀

2020-01-06T17:21:40+08:002020-01-06|最新文章, 外部供稿, 健康臉譜|

經歷上億負債的人生低谷!凍齡歌手周思潔:生命其實可以重來

「我想有百分之八十的人,現在不是在過自己想過的人生,但是卻不願意做出任何改變;不改變自己卻只希望奇蹟發生,這是不可能的。」她提到透過了解和探索自己,才能逐漸了解到許多困擾自己的問題,為何會重複發生?悲劇又為何代代相傳? 「本來我預計一年出一張單曲,可是人生『計畫趕不上變化』,後來一首首唱下去,就變成一張專輯了。從今年到明年的製作費、宣傳費不斷追加,我不愧是傻傻的花(錢)吧!(周思潔的新專輯便叫做《 ... 繼續閱讀

2019-12-30T16:11:25+08:002019-12-30|最新文章, 外部供稿, 健康臉譜|

把失眠當成人生成年禮!癌症免疫專家楊定一:讓「感恩」成為入睡前最後一個念頭

生命的轉變,往往出人意料。舉例來說,我們都還記得,自己年輕時睡再久都覺得不夠,怎麼也沒想到有一天竟然會為睡不著而煩惱。 我們會認為,如果睡不好,就沒有足夠的專注力應付快步調的生活。有些朋友甚至還沒睡就開始擔心,萬一睡不好會讓自己跟不上周邊的節奏。就這樣,本來可以消除壓力的睡眠,不知不覺成了另一個壓力的來源。 這一點,我時常和朋友分享,這一輩子我們認為重要或不重要的事,其實都離不開頭腦的制約。包括我 ... 繼續閱讀

不被人生的苦難綁架!黃越綏:盡其在我、活出幸福感覺!

經歷政治世家由興到衰而扛起家計、婚後因老公被綁架撕票而成為單親媽媽─長年照顧弱勢、投身婦運的作家黃越綏看盡人生多少風雨,一樣微笑以對;這些人生苦難甚至轉化為她投身大愛的推進力量。她的有情有愛,讓烏雲消散;邁向熟齡之後,她的朗朗晴空,給予眾人溫暖陽光,只要轉念,希望總在不遠處。 「人生的苦難夠多,你的溫暖就會打開,所謂關關難過關關過,碰到關卡不要被它關住,我的最後一關,只是閻羅王!任何的關卡都不要建 ... 繼續閱讀

讓小孩長高長壯的關鍵!就在每天「這個時候」多喝 1 杯鮮奶

國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」,但根據國民營養調查,小學學童平均每天只喝 0.5 杯,這讓小孩子攝取的鈣質遠遠不及建議量!調查同時也指出小學學童的鈣質僅攝取建議量的 50%,而這在生長快速的小孩時期可不是什麼好事!因此,營養師要呼籲爸媽們別忘記要讓孩子喝足第二杯,也才能有攝取足夠鮮乳的健康好處。 傍晚至睡前是飲用第 2 杯鮮乳的好時機 在親子天下的調查中發現,約有 70%的小孩每 ... 繼續閱讀

讓人看不出實際年齡!跟著名醫張金堅用「學習」抗衰老

「你看,我Line都回得很快,比你還快!哈哈哈!」採訪當天,台大醫院乳房醫學中心主治醫師張金堅,以一貫飛快的說話速度、開朗的笑容現身,一邊強調他駕馭新科技一點都不輸年輕人,一邊以敏捷的腳步踩著樓梯,咻咻咻一下就爬上公寓頂樓,來到他精心栽培的花園,再端出令他自豪的現煮咖啡,暢談他「退而不休」的精彩生活。 採訪當天,是個風和日麗的午後,張金堅早上剛開完幾台刀,但他看上去仍神采奕奕,未見疲憊;說起又是行 ... 繼續閱讀

一氧化碳中毒不只在洗澡時!冬天做這件事也可能會發生

日前有一家六口在餐廳吃火鍋,卻同時出現頭暈、頭痛、噁心的症狀,送醫檢查發現,原來全家人都是一氧化碳中毒!台灣人愛吃火鍋,每年都有民眾吃到頭痛、嘔吐,最後送急診的案例。 上述的一家六口就醫時,其中一位4歲小朋友症狀最為嚴重,除了頭暈、頭痛、噁心等類似感冒症狀外,還有眼睛上吊、走路不穩、喪失意識的情形,一開始以為是熱痙攣,但排除感冒後,確認全家人都是一氧化碳中毒。 什麼是一氧化碳? 1. 無味、無色、 ... 繼續閱讀

明明有休息了卻還是累?比睡覺、發呆更有用的 4 種休息法

結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後,還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣?什麼都不做、什麼都不想,倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎? 專家認為這 4 方法能讓大腦真正休息 美國腦神經學家 Saundra Dalton-Smith 並不這麼想。她指出:「很多時候即使睡滿 8 小時,起床後還是覺得身心很疲累,這就是大腦沒有真正得到休息的現象 。」而以下 4 種才是她認為真正有效率、有益處的「大腦休息法」: ... 繼續閱讀

誰說年紀漸長越沒體力?換肝之父陳肇隆這樣養生讓自己年輕 20 歲

被譽為台灣「換肝之父」的高雄長庚醫院名譽院長陳肇隆是全球肝臟移植權威,更是第一位榮獲國際肝臟移植醫學會終身成就獎的華人。 高超醫術吸引無數國內外病患前來求診,他每天五點半起床、清早踏進醫院,直到晚上九點才伴著月色離開;每周執行三例換肝手術,全年有一半的周末都在國外演講。行程永遠滿檔,68 歲的他仍然精神奕奕、體力充沛,不禁令人好奇他有哪些私房養生秘訣。 上網打開長庚醫院醫師介紹的網頁,可以發現陳肇 ... 繼續閱讀

2019-11-29T16:06:07+08:002019-11-28|最新文章, 外部供稿, 醫生說|

發生率 15 年內增 2 倍!婦科癌症的頭號殺手「卵巢癌」

卵巢癌的發生率快速上升 卵巢癌是女性最可怕的惡性腫瘤之一,在全球的發生率位居第七位,每年約19萬名新個案;在台灣,卵巢癌的發生率節節上升,十五年內增加了二倍以上,每年有1300名新個案。卵巢癌的五年死亡率高達60%,位居台灣女性癌症死亡率的第五位,為婦科癌症的頭號殺手,每年有548人(全球有11萬4千人)死於此病。近十年(2006~2016)台灣各重大癌症的死亡率多有改善或持平,唯獨卵巢癌的死亡率 ... 繼續閱讀