國健署 2024 年 7 月實施兒童發展篩檢政策，上路 1 年後統計發現，1 歲半至 3 歲間兒童的異常轉介率逾 26％，其中以語言發展、知覺動作發展遲緩最為常見。馬偕紀念醫院兒童展暨早期療育評估中心主任陳慧如研判，這與兒童缺乏家庭與生活環境刺激有很大的關聯，若未及早介入，恐影響後續情緒、學習與社交發展。

發展遲緩成因多元，環境刺激不足是關鍵

國健署統計，兒童發展篩檢政策實施 1 年內服務逾 40 萬人次，整體異常轉介率約 6％，但分齡觀察發現，18 至 24 個月、2 至 3 歲幼兒的卻分別高於 26％以上，3 歲後則快速下降至 7-8％，與世界衛生組織公布全球 5 歲以下兒童發展遲緩比率相當。

「若為先天發展障礙疾病，異常率不會在 3 歲後突然下降，顯示多數篩檢異常兒童屬於發展遲緩。」陳慧如說明，發展遲緩是指功能表現落後同齡兒童 2 個標準差，可能來自先天或後天因素；發展障礙則是先天神經發展疾病，通常終身存在，如自閉症、注意力不足過動症等。

目前研究證實，發展遲緩原因包括遺傳、母親孕期狀況、產後新生兒狀況、感覺障礙、環境等，其中環境因素裡，又以缺乏刺激、忽視、慢性壓力、育兒支持不佳居多，影響兒童認知發展、社會情緒發展、知覺動作發展、感官等。

不是晚說話而已，語言落後恐影響學習與情緒

在所有遲緩類型中，語言發展遲緩最為常見，約達 7 成，其次是動作發展遲緩。陳慧如表示，語言發展有相對明確的里程碑，1 歲至少 1-2 個單字、1 歲半至少 5 個單字、2 歲約 50 個單字、3 歲可組成句子，但許多家長因孩子理解力正常、反應聰明，誤以為只是「晚一點說話」，忽略表達能力落後本身就是風險。

她分享，診間曾遇一名 1 歲 5 個月孩童不會爬行、說話，詢問家長後發現，孩童天天躺在嬰兒床，沒有與家人互動或探索環境，飲食也只喝牛奶和寶寶粥，外在刺激有限。而語言結構與表達能力不足，將影響後續閱讀理解、學習表現，也會造成 3、4 歲大量社交互動階段時，參與受限、情緒挫折，進而衍生行為問題。

早期介入關鍵期在 3 歲前，不只醫療復健

雖國健署提供未滿 7 歲兒童 6 次免費發展篩檢，然陳慧如強調，早期介入並不專指醫療復健，對多數功能表現落後的孩子而言，增加親子互動、語言引導、生活經驗與穩定照顧環境，往往比醫療介入更關鍵，家長應把握兒童大腦 3 歲前快速發育的黃金期適度給予刺激。

她也指出，目前台灣提供發展遲緩兒童的資源分散，橫跨國健署、社會及家庭署、教育體系，缺乏系統串聯與長期追蹤，應以「發展」而非「疾病」為核心，判斷孩子是在哪個家庭教養階段出現問題，進行健康促進、精準預防的連續性照護。

文／周佩怡、圖／巫俊郡

近日氣溫驟降，不少家長為防止嬰兒受寒而加厚包裹，卻可能在無意間提高嬰兒猝死症（SIDS）風險。醫師指出，冬季是嬰兒猝死的高風險時期，若要避免，關鍵在於是否建立正確、安全的睡眠環境。

過度保暖、同床共眠是地雷

嬰兒猝死症是指 1 歲以下原本健康的嬰兒，在睡眠中突然且無預警死亡，多發生於出生後 1 至 6 個月，尤以 2 至 4 個月風險最高。臺北市立聯合醫院婦幼專科功能提升專案辦公室副主任、兒童醫學部兒童保健科科主任黃啟南分析，臨床常見家長擔心嬰兒著涼，層層包覆衣物、棉被，或將嬰兒抱入大人床上取暖、緊閉門窗造成空氣不流通等，導致嬰兒體溫過高、呼吸受阻，增加窒息與猝死風險。

因此寒流來襲時，與其一味加溫，照顧者應遵守「嬰兒安全睡眠 6 大守則」，調整睡眠環境與照護習慣，才是真正為嬰兒築起防線。

1. 每次睡眠皆採仰睡，側睡或趴睡會顯著增加風險。
2. 使用堅實、平坦且合格的嬰兒床與床墊，床上不放枕頭、厚被、玩偶等鬆軟物品。
3. 同房不同床，嬰兒睡在父母房內的獨立嬰兒床至少 6 個月，最好至 1 歲，可降低約 5 成風險。
4. 避免過度保暖，穿著原則為「比大人多一件」，以後頸或背部溫暖、不流汗為準。
5. 使用穿戴式睡袋取代厚被，但避免加重睡袋或包巾。
6. 使用電暖器時，選擇具溫控、定時功能者，並避免直吹，維持室內空氣流。

菸害、產品迷思也是潛在風險

黃啟南也提醒，孕期與產後皆應全面避免菸品，二手與三手菸都會提高嬰兒猝死症風險。母乳哺育、依時接種疫苗、睡前使用奶嘴，皆被證實具有保護效果；但任何宣稱可預防嬰兒猝死的商業產品，目前皆無科學證據支持，可能造成錯誤安全感。

文／周佩怡、圖／巫俊郡

有句話說，寶寶的第一顆牙，影響一輩子的健康。爸媽如何幫孩子建立從 0 歲就開始的正確口腔照護觀念，花蓮慈濟醫院牙科部主治醫師李嘉諭建議，從孕婦的口腔健康、新生兒乳牙萌發時的清潔習慣、到 1 歲後的飲食建議與戒夜奶撇步，都是引導正確口腔照護的關鍵時點。

孕婦有牙齒發生腐蝕的病變問題，可能將細菌傳給寶寶

李嘉諭指出，寶寶的乳牙雖然會掉，但卻是咀嚼、發音與恆牙排列的基礎，且乳牙在胎兒時期就開始發育，與母親孕期的營養與口腔健康也息息相關，若孕婦有牙齒發生腐蝕的病變問題，甚至可能將細菌傳給寶寶，建議準媽媽在妊娠 4 至 7 個月時，到牙科檢查治療。

另一方面，李嘉諭也提醒，第一顆乳牙通常在寶寶出生後約 6 到 8 個月開始長出，從寶寶長出第一顆乳牙開始，可以開始一天兩次使用含氟牙膏 (建議 1000ppm 以上)，3 歲以前一粒米大、3 歲後一顆碗豆大小，斟酌用量、不必漱口；同時建議 1 歲就開始戒夜奶，避免奶液殘留口腔導致蛀牙，並在寶寶牙齒萌發後，帶到牙科做第一次的檢查與塗氟，評估風險、給予飲食與照護建議，從嬰幼兒早期定期牙科回診，早期發現異常減少罹患許多可預防的疾病。

小朋友可以喝果汁嗎？是否會容易導致蛀牙？

李嘉諭分享嬰幼兒的飲食建議，包含用餐時間不超過 30 分鐘、控制每日進食攝取次數，點心選擇以天然、不黏牙的食物為主，2 歲後需要均衡多樣的飲食，減少食物與飲料中糖的攝取，尤其，2 歲以下避免甜食、喝飲料，尤其 1 歲以下不建議喝果汁，因為營養密度較低，屬於含糖量較高的飲料。

根據孩童年齡不同，美國小兒科學會也對於果汁飲用量做出新的建議指南：
‧1 歲以下孩童禁喝果汁
‧1 歲至 3 歲孩童每天果汁飲用量不得超過約 120 毫升
‧4 歲至 6 歲孩童，每天果汁飲用量不得超過約 180 毫升
‧7 歲至 18 歲兒童，每天果汁飲用量不得超過約 240 毫升

另外，美國小兒科學會也建議，家長不應把果汁放在瓶子或吸管杯裡，讓嬰幼兒拿在手中隨時飲用，否則孩子牙齒將因為與醣類過度接觸，導致蛀牙。到了晚上就寢時間，小朋友也不應該再喝果汁。

文／劉一璇、圖／楊紹楚

美國兒科醫學會建議，1 歲以下的嬰兒，每次睡眠都應該仰睡，以避免嬰兒猝死的風險。1 歲以下嬰兒因趴睡窒息的憾事時有所聞，根據衛生福利部統計，嬰兒猝死症候群 (SIDS) 仍是國內嬰兒十大死因之一；而且研究更顯示，趴睡是 SIDS 的主要危險因素之一，為了降低窒息與猝死的風險，建議 1 歲以下嬰兒應仰睡入眠，安全比短暫的安穩是更重要的守護。

不安全睡姿及環境　增加嬰兒死亡風險

根據衛福部統計，6 歲以下兒童死亡原因回溯分析結果報告 (111-112 年回溯個案)，專家參考美國疾病管制署與兒科醫學會對於「猝死」的分類定義，以區分高度及中度可預防性猝死個案。

其中，43 位個案被歸類為高度可預防性猝死相關，包含 8 位與睡姿 (側睡、趴睡) 相關及 35 位與環境相關，且報告資料有明確提及「窒息」或「呼吸道阻塞」或「遮蔽口鼻」之物件或人；另外，41 位個案被歸類為中度可預防性猝死相關，包含 4 位與睡姿相關及 37 位與環境相關，且報告資料提及不安全睡眠環境因素，如同床、枕頭、軟床、護欄、棉被、凌亂環境或嗆奶等，其中 25 位提及與家長同床。提醒家長、照顧者及居家托育人員不可忽視安全睡眠環境的重要性，以降低與睡眠相關的死亡風險。

寶寶安全睡：不趴睡、不用枕、不鬆軟、不悶熱、不同床

東元綜合醫院兒童心臟科主任賴俊維指出，「趴睡」這個動作就很容易導致 SIDS，且已經有很多醫學論文實證，甚至不管有沒有遮住口鼻、有沒有窒息，都非常容易釀成憾事。此外，台灣兒科醫學會資料顯示， SIDS 在一個月以下新生兒並不常見，其發生率在 2-3 個月大時達到高峰。

賴俊維強調，有些家長還會特別使用趴睡枕、幫寶寶床裝感應器，但是即使這樣做，臨床上都還是有接到發生意外的個案，因此，他建議一律不要讓嬰兒趴睡是最好的選擇。家長可以採用以下 5 點嬰兒安全睡眠方式：
1.「不趴睡」
1 歲以下的寶寶必須「仰睡」，趴睡及側睡都不安全。因為趴睡較容易壓迫寶寶口鼻造成窒息危險，側睡則可能一個小動作轉成趴睡。
2.「不用枕」
1 歲以下的寶寶，是不需要使用任何枕頭！坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，以及商家標榜的「透氣枕頭」，皆建議不要使用。
3.「不鬆軟」
嬰兒床不要放置任何的鬆軟物件，如填充玩具、防撞護墊等，因為防撞護墊若沒有穩固可能倒塌，遮住寶寶口鼻，造成窒息風險。
4.睡眠環境「不悶熱」
應避免環境過熱或過度包裹寶寶，並保持環境通風和溫度適中。
5.與寶寶「不同床」
建議與寶寶同室但不同床，給每個寶寶一個獨立的床位，就算是多胞胎也建議同室不同床。

國健署署長吳昭軍提醒家長、照顧者及居家托育人員 (保母)，照顧 1 歲以下寶寶應避免 5 大 NG 行為外，還應注意餵奶時或剛喝完奶，不應讓寶寶立即躺平或趴睡於大人身上，以防溢奶、吐奶導致窒息的風險，建議餵奶後輕拍背部幫助排氣，並隨時留意寶寶狀況。

文／劉一璇、圖／楊紹楚

冬天來了，爸爸媽媽可能會擔心寶寶著涼，而把嬰兒床布置的暖呼呼的，或者將床擺滿各種可愛玩具，甚至因為天冷乾脆與孩子同床而眠。但醫師提醒，這些都是發生「嬰兒猝死症候群」的危險因子。孩子的睡眠環境不是可愛、保暖就好，還有 6 大守則需要爸媽共同注意，才能避免遺憾發生。

有時新聞會提到，有 1 歲以下的嬰兒於睡夢中猝死，這類似的狀況被稱作嬰兒猝死症候群（SIDS），發生高峰於寶寶 2 至 4 個月左右。依據衛生福利部近 5 年（107-111 年）死因統計資料顯示，它正是國內嬰兒十大死因之一。兒科醫學會曾提到，嬰兒猝死症候群真正原因不明，但多數與嬰兒睡眠環境有關。

爸媽記得檢視自己有沒有 5 大 NG 行為！

什麼是嬰兒猝死症候群？美國兒科醫學會定義，意指 1 歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者。林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主治醫師歐良修指出，意外窒息是導致猝死的重要原因之一，原因可能是趴睡、悶熱等而導致的。

歐良修指出，在這些嬰兒猝死症候群的案例上觀察到，家長可能會有 5 種 NG 行為，這些不正確的照顧方式，都會提高寶寶猝死症候群或窒息的風險。因此爸媽也可以先行檢視自己是否也有同樣的狀況發生，詳情如下：

1. 為了讓寶寶睡得安穩而讓寶寶趴睡。
2. 為了讓寶寶頭形漂亮準備塑型枕頭。
3. 想與寶寶互動而在嬰兒床放置填充玩具。
4. 怕寶寶著涼而幫寶寶穿過多衣服或蓋棉被。
5. 為了照顧方便而和寶寶同床睡覺，

醫提醒：寶寶安全睡眠應遵循 6 大守則

為避免嬰兒窒息的憾事發生，衛生福利部國民健康署提醒，應提升爸媽或主要照顧者對寶寶照護的知能，家長才能為寶寶準備安全的睡眠環境。馬偕醫院新生兒科醫師邱彙雅指出，爸媽務必釐清錯誤觀念，並遵守相關守則，守護寶寶平安長大。

守則 1：寶寶「不趴睡、不側睡」

有些家長可能認為趴睡頭形會比較好看，或睡得較安穩，但趴睡較容易導致嬰兒口鼻被遮蓋，吸入過多二氧化碳，造成心肺負擔引發窒息，甚至側睡也不安全，可能一個小動作就轉成趴睡。因此 1 歲以下的寶寶每次都應該「仰睡」，趴睡、側睡都是禁忌。

守則 2：寶寶「不用枕」

1 歲以下的寶寶，是不需要使用任何枕頭。市面上的塑頭形枕頭及增高墊或者有柔軟的材質，但其實在 1 歲以下，寶寶的脊椎非常柔軟，其實不需要枕頭支撐，就能睡得安穩。床上放枕頭，可能使寶寶可能在睡夢中，不自覺的將頭部轉到側面或造成臉部朝下，被枕頭或增高墊蓋住的風險。2 歲以上再使用即可。

守則 3：嬰兒床「不鬆軟」

嬰兒床不要放置任何的鬆軟物件，如填充玩具、防撞護墊等，因為孩子在翻身或移動過程中，防撞護墊若沒有穩固，可能倒塌，遮住寶寶口鼻，造成窒息風險。

守則 4：睡眠環境「不悶熱」

最近天氣又變冷，爸媽難免擔心寶寶著涼，因此給他們穿多件衣物，甚至蓋被子等，但家長其實不用因為覺得孩子手腳冰冷就給他們蓋厚被，反而會掩蓋口鼻，且過熱環境也會造成孩子心肺負擔。重點應避免環境過熱或過度包裹寶寶，並同時注意環境通風。此外，寶寶體溫本身就比較高，只要一條包巾其實就足夠溫暖。

守則 5：與寶寶「不同床」

過去爸媽認為跟孩子同床可以就近照顧寶寶，但大人睡太熟壓到寶寶或蓋比較厚重的被子，都會增加嬰兒的風險。因此原則上建議與寶寶同房不同床，這樣的距離已經足夠注意到孩子是否有不適或任何聲音。給每個寶寶一個獨立的床位，就算是多胞胎也應該同室不同床。

守則 6：餵完奶「不馬上躺床」

新生兒腸胃道系統仍未成熟，如果餵完奶馬上躺床，容易有溢、吐奶情形，而它們也是造成窒息的原因之一。邱彚雅提醒，爸媽餵寶寶喝奶時或剛喝完奶，都不要讓寶寶馬上躺平，也不要讓寶寶趴在爸爸媽媽身上睡覺，以喝完奶為例，應該把孩子直立抱著，並輕撫寶寶背部，協助排氣，隨時留意寶寶情況。

今年剛成為新手爸媽的陳姓夫婦也提到，過去自己也曾犯過想幫寶寶顧頭型，而購買枕頭的迷思，不知道原來 1 歲以下的孩子不適合；甚至在嬰兒床上也有布置安撫娃娃，卻不曉得睡眠環境越簡單越好。這次透過檢視自己的 NG 行為，對於相關守則也有所學習，相信未來可以更加注意這方面的問題，也呼籲其他爸媽應共同重視孩子的睡眠環境，才能一起守護寶寶健康成長。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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過去不少長輩都說，孩子常在半夜無故大哭，尤其現在進入鬼月，鬼門剛開孩子更容易中邪，可能隔天就得帶去「收驚」、用符水洗臉等。幾乎每位父母都會遇到孩子哭不停、突然尖叫的時刻，醫師指出，撇除民俗觀點，醫學理論上多認為孩子半夜哭不停，可能是「夜驚」。

5 歲以下的孩童，超過 4 成曾經發生過夜驚（Night terrors），夜驚是孩子常見的睡眠問題，通常發生於上半夜。秀傳紀念醫院急診醫學部兒科主治醫師黃士倫指出，常見症狀包含孩子睡到一半會突然睜開眼睛，露出極度驚恐的表情，伴隨著尖叫哭鬧、瘋狂揮舞身體、揮手等症狀。

夜驚不等於中邪，可能與大腦發育有關

台大醫院醫訊則補充，孩子此時也常有心跳加速、冒汗、呼吸急促的表現，爸媽無論如何勸哄都無法使孩子安靜下來。而夜驚通常持續約 5 至 10 分鐘，結束後通常可再度回復深度睡眠，有趣的是此時他們並不清楚自己在做什麼，隔天早上也不會有印象到底發生什麼事，因此也不需強硬叫醒他們。

有時夜驚可能會與惡夢搞混，孩子睡到一半會感到驚恐害怕，分不清楚現實和夢境，因而被嚇醒，黃士倫提到，孩子可能會鑽進父母的被窩裡，此時父母只需要安撫讓他們睡回去即可。

不過長輩常有孩子半夜啼哭就是中邪的觀念，但台大醫院提到，夜驚與中邪無關，目前夜驚被推測是因兒童深沈睡眠期及快速動眼期兩者佔夜晚睡眠的比例皆很長，且大腦發育尚未成熟，導致兩者會有不正常的切換，進而發生夜驚。2 歲至 3 歲的孩子中，約有 1%～6% 會發生這樣的困擾。

找到對的安撫方式，可有效面對寶寶夜驚

如何預防孩子夜驚呢？黃士倫提到，只要維持正常作息規律，白天別讓孩子玩得太累，晚上又太晚入睡，舉例來說，白天遊樂場瘋玩整天沒午睡，晚上又晚睡，就容易造成夜驚。另外睡前若讓眼睛一直接觸手機藍光，可能會增加大腦皮質活耀，盡量避免對睡眠才有幫助。

若遇上孩子夜驚或惡夢，安撫相當重要。黃士倫補充，半夜急診常會碰到家長帶著媽媽帶著深夜哭鬧不安的寶寶就診，他強調重要的是區分孩子的哭鬧「是不是能被安撫的哭鬧」。假如孩子哄騙安撫超過 15 至 20 分鐘，建議立即帶來醫院做檢查，先前就曾遇到約 1 歲半，且半夜啼哭不已的孩子，經診斷後竟是腸套疊，因此父母也千萬不可大意。

如果是可以安撫的哭鬧，黃士倫也補充，每個孩子喜歡的安撫模式都有所不同，一般喜歡抱著哄哭，或吃奶嘴、或用音樂鈴等。也有的孩子則喜歡白噪音，或者喜歡上車兜風。有些「磨娘精型」的孩子，即便半夜一點也需用如此特殊的方式哄睡，爸媽非常辛苦。但重要的是，觀察孩子是否能安撫，以及找到對的方式，遇到夜驚、啼哭也能盡速處理。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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近日寒流來襲、溫度下降，家長們想盡辦法，就只為了不讓孩子受寒。然而，日前高雄有一對父母疑因擔心寶寶會冷，晚上睡覺時將未滿 1 個月的嬰兒抱上床同睡，卻不幸壓傷孩子，等父母察覺送醫，早已沒了呼吸心跳。

最近天氣寒冷、全台灣都壟罩在冷氣團中，不僅早晚溫差大、晚間溫度有時還會下降至 10 度以下。如何在天寒時讓嬰幼兒溫暖睡眠，成為近日家長們的一大考驗。不過要提醒家長，無論夜間如何寒冷父母都盡量別與嬰兒同床而眠，美國兒科學會（The American Academy of Pediatrics，簡稱 AAP）也如此建議， 因為嬰兒猝死症（sudden unexpected infant death，簡稱 SUID）的風險會增加。

家長注意 5 重點，寶寶安心睡眠

過去衛生福利部曾統計，根據 105 至 109 年統計資料顯示，「嬰兒猝死症候群」（SIDS）是嬰兒前 10 大死因之一，而嬰兒猝死症是指 1 歲以下嬰兒突然死亡，經完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後，仍未能找到死因的寶寶。不過發生原因通常與寶寶的睡姿及睡眠環境有關。

為了預防嬰兒猝死，或被父母壓傷等狀況發生，衛生福利部國民健康署強調，「1 歲以下的嬰兒，每次睡眠都應該仰睡。」也提醒爸爸媽媽及照顧者都要特別注意，別與嬰兒同床共枕，以避免憾事發生。國健署更提出「寶寶 5 招安心睡法」，不只簡單好記，家長們也能有所依循。

1. 不趴睡：嬰兒正確睡眠姿勢是「仰睡」。寶寶睡眠時，在嬰兒床內不採趴睡睡姿，家長也別讓嬰兒趴睡在自己或其他照顧者身上睡覺。由於側睡容易翻身成趴睡，因此同樣不建議。
2. 不用枕：1 歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，坊間流傳「塑頭形枕頭」、¬「增高墊」反而可能提高嬰兒窒息風險。
3. 不同床：提醒父母應遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者、兄弟姊妹睡在同一張床。
4. 不悶熱：室內保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並記得讓寶寶露出手臂，避免蓋住臉部、避開窒息風險。
5. 不鬆軟：睡眠區不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、毛絨玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。

遵循「同房不同床」，嬰兒車佈置記得 5 件事

雖然嬰兒不能與家長同床共枕，但美國兒科學進一步指出，嬰兒與父母仍該睡在同個房間，不僅照顧方便，也確保各方面的安全。因此家有 0 至 1 歲的寶寶建議讓他們睡在嬰兒床上，佈置上則需注意 5 件事，包括：

• 應放置在平坦的地板上，如嬰兒床設有輪子應固定。
• 玩具擺放應穩固固定，且繩索不可超過 22 公分。
• 建議不要使用床圍。
• 勿放置窗邊，床板應隨孩子發展調整高度。
• 嬰兒床柵欄間隙須小於 6 公分。

其實嬰兒與家長同床睡並非個案，寶寶遭大人身軀壓住，或被床鋪上布置的厚重棉被、玩具而壓住口鼻、造成窒息皆曾發生過。國健署提醒，家長為了方便照顧而讓寶寶與大人同床睡、或是怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被、及填充娃娃、玩具等，都是造成嬰兒猝死的睡眠陷阱。只要遵守寶寶「5 招安心睡」，便可大幅下降嬰兒猝死及窒息死亡風險。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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近期發表在《美國國家科學院院刊》（PNAS）的一項研究指出，音樂為嬰兒提供了一種促進社會發展和互動的現成方法。研究代表著理解年幼孩童對音樂節奏敏感程度的重要發現，表明與生俱來的音樂感知與早期社會發展的緊密連結。

在所有人類文化中都觀察到給嬰兒唱歌的習俗，以嬰兒為導向的歌唱是一種文化上普遍的音樂現象，已知可以安撫嬰兒並促進嬰兒和照顧者的連結。

這項研究表明，當一個成年人對嬰兒唱歌時，嬰兒通常會隨著音樂節奏增加對歌唱者眼睛的觀察，歌唱者也會及時將他們的臉部表情與歌聲同步，根據音樂節奏讓表情更加引人入勝。因此，以嬰兒為導向的歌唱節奏帶來了豐富的社會交際與人際參與線索，為支持嬰兒的社會發展提供了一種非凡的手段。

據了解，美國范德堡大學醫學中心（VUMC）、埃默里大學（Emory University）醫學院及馬庫斯自閉症中心（Marcus Autism Center）的研究人員招募了 112 名 2 個月或 6 個月大的嬰兒。研究無時無刻追蹤嬰兒的眼睛動作，發現早在 2 個月大時，當嬰兒第一次與他人互動時，更有可能將目光鎖定在發出音樂節奏的人身上。

到 6 個月大時，嬰兒對於面對面的音樂遊戲已經驗豐富，且正在發展越來越複雜的節奏感知和交流行為，如牙牙學語時，他們看著歌唱者的眼睛並與音樂節奏同步的可能性是 4 倍以上。

音樂是嬰兒早期社會情感發展的核心

范德堡大學醫學中心耳鼻喉科副教授 Reyna Gordon 博士強調，音樂不僅僅是娛樂，更是早期社會情感發展的核心。這些發現代表了人們理解非常年幼的孩子對音樂節奏的敏感程度的重要一步，也就是天生對於音樂的感知和早期社會參與交織在一起。

范德堡大學醫學中心音樂認知實驗室主任 Miriam Lense 博士表示，給嬰兒唱歌似乎很簡單，但它充滿了豐富而有意義的社會資訊；研究表明，當照顧者給嬰兒唱歌時，他們正在促進嬰兒的社會連結與社會學習。節奏可預測性，這種音樂的普遍特徵，是構建社會互動和支持嬰兒社會發展不可或缺的機制。

文／孫珞軒、圖／楊紹楚

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美國賓州州立大學（Penn State）的科學家分析了已婚夫妻的睡眠品質、身體活動、心理健康和生活滿意度，發現對於新手父母來說，充足的睡眠對他們的心理健康有著關鍵作用，進而影響其生活滿意度，研究團隊將結果發表在《睡眠健康》期刊（Sleep Health）。

研究結果指出，睡眠品質與新生兒父母更好的心理健康與生活滿意度有關，此外，在女性中觀察到正面的心理健康變化，特別是對於首次成為母親的人來說，但並沒有在男性身上看到相關發現。

賓州州立大學社會科學研究所副所長唐斯博士（Danielle Symons Downs）提到，有鑒於大多數夫妻的身體活動不斷減少，且研究中發現大多數父母沒有達到建議的睡眠時間，因此協助夫妻適應懷孕期間和產後不同的身體活動和睡眠需求可能是一種有用的策略，以在理想情況下改善並維持新手父母的長期心理健康。

研究表明，身體活動對新手父母心理健康的影響可以忽略不計，然而，獲得建議的睡眠時間與更好的心理健康有關。雖然情況各不相同，但大多數人的睡眠時間比建議的時間少了大約 1 個小時。

對於無法分配更多時間來睡覺的新手父母，研究團隊建議避免在接近就寢時間吃太多東西或攝取咖啡因，提早讓身體知道是時候放鬆下來了。

睡眠時間的微小改善可能會對夫妻的心理健康產生重大影響，這代表優先考慮對於新手父母睡眠健康教育的改善措施，可以對他們的生活品質產生更正面的影響。

3 步驟改善寶寶夜間哭鬧

一般來說，嬰兒在整個夜裡總會出現好幾次哭鬧、餵奶的循環，導致主要照顧者出現睡眠不足、身心俱疲的情形，影響到了平時的生活作息甚至心理健康。

日本兒童睡眠專家清水悅子在著作《寶寶睡好，媽媽好睡》中，就建議可透過以下 3 步驟來幫助改善寶寶夜間哭鬧的情形：

1. 早上 7 點前叫醒孩子

在叫醒寶寶前，建議可先拉開窗簾，讓陽光可以照進房間，如果房間日照不佳或遇到陰天的話，那就打開電燈也可以，讓寶寶因為對光有反應而自然清醒。

如果亮光無法叫醒寶寶，也可以用聲音和輕輕搖晃來喚醒他，切記不要直接把寶寶從床上抱起。接著一邊跟寶寶說明接下來要幹嘛，然後幫他換衣服、擦身體，養成固定的起床儀式。

2. 讓孩子白天盡量活動

等到寶寶 2 個月大之後，就可以嘗試將白天的睡眠時間切成早覺、午覺、下午覺等 3 階段。至少都可以睡 1 個小時，而午覺可以睡久一點，大約 2 到 2 個半小時皆可。若是 5 ~ 6 個月大的寶寶，下午覺的時間可以逐漸縮短，通常到 9 個月大就可以取消下午覺的睡眠。

當然每一個寶寶會需要的睡眠時間都不一樣，也有只睡 15 ~ 20 分鐘就恢復精神的寶寶，不一定要睡滿 1 個小時才算是有睡飽，最主要是爸爸媽媽們要掌握好孩子的白天睡眠週期。另外，在白天的活動可盡量帶寶寶出門散步曬曬太陽，有助體內褪黑激素的分泌，讓寶寶夜晚產生強烈的睡意。

3. 睡前 30 分鐘互動

在睡前的互動時間裡，需把房間的燈光調成微弱的小黃燈，大人的音量也都要放輕，這個時候也不要使用 3C 產品，請先全心全意地陪伴寶寶。對於還沒斷奶的孩子，就可以趁著這時候餵他們喝奶，但注意別讓他們在含著奶嘴或乳房時就睡著了。透過這樣的互動時光，可緩減寶寶白天的興奮情緒，以助夜晚的入睡順利。

最後提醒，寶寶夜間哭鬧並不都是因為餓了，因為寶寶的睡眠約每隔 1 個小時就會變淺一次，通常會在這時候出現半夢半性的哭聲。在這樣的情況下，可以先試著觀察他們，有時他們會短暫玩一下就會自己睡著了，別急著泡奶安撫，以免增加夜奶的次數。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

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照顧新生兒總是讓家長費盡心思，因為這時期的寶寶只能用哭表達，如果是肚子餓、尿布濕了還好解決，但有時能做的都做了寶寶依然哭個不停，讓許多爸媽傷透腦筋。

由於寶寶剛來到這個世界不久，很容易被陌生的新環境、新聲音嚇到而哭鬧，為了改善這個況狀，美國小兒科醫師哈維·卡爾普（Harvey Neil Karp）提出了一個安撫寶寶的 5S 口訣，這些安撫法的重點就是模擬子宮內的狀況，讓新生兒感受到滿滿的安全感。

1. 包包巾 ( Swaddling )
   用布巾將寶寶包起來，感覺就像在媽媽的子宮中被包覆一樣，熟悉的感覺能讓寶寶感到比較安心，同時也能減少他們被外界聲響驚醒哭鬧的機率。
2. 側身躺 ( Side )
   讓寶寶側躺趴在手臂上，用手肘支撐寶寶頭部的重量，這樣的姿勢較容易讓他們感到安心。但要記住安撫過程中寶寶如果睡著了，還是要用仰睡的方式預防窒息意外。
3. 白噪音 ( Shushing )
   當胎兒在子宮內時會聽到媽媽血液流動或腸胃蠕動等等的聲音，類似吹風機與吸塵器的「噓噓」聲，透過模仿這些寶寶熟悉的聲音，有助於讓他們安定下來。
4. 輕輕搖擺 ( Swinging )
   用固定的節奏有規律的輕輕搖擺，模擬寶寶還在子宮時的活動狀態，也能有助於安撫寶寶情緒。
5. 吸吮 ( Sucking )
   如果以上方法都沒有效的話，最簡單的方式就是用吸吮讓寶寶獲得安全感，因此適當的使用奶嘴也是一個不錯的方法。

圖、文／海倫

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