分類：小學生成長營養
國高中生拚升學、健康亮紅燈！心理師教「這樣」休息最紓壓，關鍵在遠離 3C
日期：2023 年 10 月 23 日 作者：陳 韋彤
每到下課時間，學生們成群結隊的放學，但目的地不是各自的家，而是補習班。兒童福利聯盟調查，學生除了待在學校的時間，近 6 ...
七寶媽帶兒女吃「生山羌肝」！營養師：生肝臟有寄生蟲風險，煮熟也不建議天天吃
日期：2023 年 10 月 19 日 作者：陳 韋彤
知名網紅 7 寶媽「林叨囝仔 The Lins’ Kids」日前才被檢舉違反兒少法，近期又被發現 3 年前曾...
國中生膳食纖維攝取不足！專家建議三方法，讓孩童從全榖雜糧中獲得營養
日期：2023 年 10 月 12 日 作者：陳 韋彤
小朋友如果多吃全穀及未精製雜糧將變得更健康，對成人或長輩也有許多益處！研究發現，這類食物富含維生素 B 群、維生素 E、...
進口蛋風波／五縣市營養午餐禁用「液蛋」！團膳、烘焙業常用，營養師解析液蛋 3 大風險
日期：2023 年 9 月 20 日 作者：陳 韋彤
近日進口蛋爭議延燒，目前台中市、台北市、新北市、桃園市與基隆市接連宣布學校營養午餐禁止使用液蛋。事實上，一般民眾較少機會...
落實飲食教育！晚餐食材自己採收，「大地餐桌」讓親子一起親近土地、體驗農活
日期：2023 年 9 月 15 日 作者：陳 韋彤
孩子出生後，身為家長的我們沒有一刻不在意孩子的飲食，希望他們每一口吃進肚子裡的食物，都能健康且營養。近年出現的新觀念「飲...
消化不良讓孩子平均身高矮 9 公分！兒科醫：改掉三大壞習慣顧好腸道健康
日期：2023 年 9 月 14 日 作者：陳 韋彤
家長觀察發現，孩子常常吃不下，或只吃一點點卻喊著腹痛漲氣，有明顯的消化不良問題。台灣營養基金會調查發現，高達 9 成學童...
時間好趕、來不及準備早餐？營養師提供簡單食譜，6 步驟讓青少年補充鈣質、膳食纖維
日期：2023 年 9 月 4 日 作者：陳 韋彤
早上一睜開眼睛，便急急忙忙的梳洗、出門，有充裕時間坐在客廳吃一早做好，且健康又美味的早餐，幾乎是不可能發生的事。其實一日...
九成兒童一周喝一杯手搖飲！小心含糖飲料造成肥胖、影響身高，3 大危害一次看
日期：2023 年 8 月 31 日 作者：陳 韋彤
夏天天氣炎熱，大人小孩都習慣喝一杯手搖飲解渴，但兒科醫師強調，近年兒童肥胖盛行率逐年攀升，其中關鍵的因素就是含糖飲料的攝...
學童外食早餐攻略！4 大地雷早餐這樣調整 學習力更加分！
日期：2023 年 8 月 28 日 作者：吳宜庭 營養師
暑假進入尾聲，孩子們準備收心面對開學，家長也要開始煩惱幫孩子準備什麼早餐，才能讓孩子充滿活力和精神，提升學習效率，Heh...
牛奶每天都應該喝兩杯！小孩不愛喝牛奶怎麼辦？乳製品入菜、點心妙招學起來
日期：2023 年 8 月 24 日 作者：陳 韋彤
小朋友如果想要好好長高，除了建立良好睡眠習慣，多喝鮮奶也能有所幫助。尤其牛奶中含有豐富鈣質，不僅讓孩童夜晚更好入睡，也能...