營養師的「限定版」飲食指南:冠心病患3餐怎麼吃?

圖說/三軍總醫院營養師楊蕓菁說,牛奶的鈣離子可以防止血管硬化,冠心病患很常忽略這一塊。 三軍總醫院營養部分析冠心病患營養的攝取,發現有81%的人沒有攝取奶類,營養師強調,奶類可以維持血管平滑肌細胞內外的鈣離子平衡,讓血管阻力不會增加、預防血管硬化,對冠心病患來說是很好的營養品,多補充才是好的。 膳食多樣化簡易評量表 膳食多樣化簡易評量表(Dietary Diversity Score, DDS)是 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T17:07:54+00:002018-09-18|心血管專題, 頭條, 最新文章, 健康新知|

站著吃飯,會導致胃下垂嗎?

最近,TVBS報導,位於河南商丘市的睢縣高中將校食堂將板凳全部撤去,學生只能站著吃飯,據說這是為了提高學生就餐的效率,10分鐘就可以解決吃飯問題,節約時間好去讀書。 這件事情讓許多網友批評,校方的做法太不人道,會影響他們的健康;也有家長表示,站著吃飯不利於孩子的健康發展,還會導致胃下垂。 不過,提倡「站著吃飯」,這可不是第一遭,前幾年日本的「立食」風潮吹進台灣時,「到底站著吃飯好不好呢」便引發了一 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T16:40:06+00:002018-09-18|頭條, 最新文章, 健康新知, 胃部疾病專題|

小心骨折也會讓你出現呼吸困難的脂肪栓塞症候群

一位16歲的少女在上學途中發生車禍,造成左大腿骨折,被送往醫院診治,並隨即進行骨髓內釘固定手術,沒想到患者在手術後第二天卻出現發高燒與呼吸窘迫和胸痛的症狀,趕緊進行跨科會診,才發現是因為在骨折時,骨頭裡的脂肪微粒被釋放出來,透過破裂的血管進入血液循環,最後跑到肺部造成肺栓塞,所幸發現的早,在醫療團隊的聯手治療下,在加護病房待了幾天,最後順利康復出院。 一個單純的骨折病例,竟會嚴重到發生危及生命安全 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T16:55:23+00:002018-09-18|最新文章, 健康新知|

高血壓合併高尿酸患者,除了擔心痛風更要擔心中風!

近日,歐洲心臟病學會與歐洲高血壓學會(ESC/ESH)聯合頒布《2018年動脈高血壓管理指南》,將高尿酸列入除了3高以外的第4高,並且指出它是威脅人類代謝的潛在殺手,提醒高血壓合併高尿酸患者應要注意的事項。 尿酸是什麼? 尿酸是體內類似DNA的核酸物質,經過新陳代謝後產生嘌呤(Purine)的物質,再經過一輪肝臟代謝後分解為尿酸。身體內會造成尿酸濃度升高的原因很多,例如:嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄異常 ... 繼續閱讀

你是「暈」還是「眩」?精神內科醫生教你用症狀判別掛哪一科

病人:「醫生啊我頭暈!」 醫生:「是怎樣的頭暈呢?是感覺東西在旋轉,還是昏沈沈腦子不太清楚的感覺呢?」 病人:「什麼,難道『頭暈』還有分種類的嗎?」 醫生:「那當然了,而且不同的種類還要看不同的科別,如果看錯科你可就要白跑一趟了!」 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區神經內科主任林志遠表示,每天例行的診療工作中,說自己頭暈目眩的病人實在不少,但是因為病人不清楚頭暈的發病機制,如果不是去掛大醫院的眩暈 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T12:31:52+00:002018-09-18|最新文章, 健康新知|

冠心病患起床、排便、洗澡、運動這日常4件事,該怎麼做?

阿威最近覺得左邊胸口很悶,喘不過氣來,早上起床的時候還會頭暈,檢查之後才發現自己得了冠狀動脈心臟病,醫師告誡他要注意早上起床、上廁所、洗澡的時候,出門跟運動也要配合自己當下的身體狀況,不然血管只要再一次刺激,可能有猝死的風險。 冠心病是什麼? 心臟每天跳動10萬次左右,約打出8千公升的血液,為了維持這樣高強度的運作,心臟會透過冠狀動脈(coronary artery)來供應自己本身需要的氧氣跟養分 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T11:21:34+00:002018-09-18|心血管專題, 頭條, 最新文章, 健康新知|

就算打過B肝疫苗,B型肝炎還是有可能找上你

擔任肝病防治學術基金會董事長的台大名譽教授許金川醫師曾經指出,沒有注射過B肝疫苗的人,體內卻有B肝抗體,其原因是當事人曾經也是B肝帶原,但是後來體內的免疫系統戰勝了B肝病毒,進而產生了B肝表面抗體。 體內曾有B肝抗體的人,就一定不會得到B型肝炎嗎? 問題是,體內曾有B肝抗體的人,就確定一定不會得到B型肝炎嗎?結果答案是錯的。 要談B型肝炎抗體的問題,要先來認識一下什麼叫B肝帶原。B肝帶原的人分成2 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T10:20:45+00:002018-09-18|最新文章, 健康新知, 肝臟病專題|

台灣350萬人受膝關節退化所苦 「護膝」就靠4運動

根據復健科醫師的推算,正常人的膝關節平均一天大約會活動2000~3000次。膝關節隨著年齡老化在所難免,所以預防膝關節退化和你我都息息相關。 台灣有350萬人 飽受膝關節疼痛之苦 衛福部的資料指出,台灣民眾膝關節退化的盛行率為15%,約有350萬人飽受膝關節疼痛之苦。60歲以上的男性有60~70%的人患有膝蓋退化性關節炎,而女性更是高達83%以上。近年來,隨著大眾對於運動健身的熱潮,導致膝關節不當 ... 繼續閱讀

破除紅肉謠言 許瓊月營養師教你吃紅肉3原則

自從幾年前紅肉被列為WHO列為第2級A類致癌物後,網路上便開始流言四起,說紅肉不能吃,尤其是癌症病人,更是一口都碰不得。究竟紅肉真的有那麼毒嗎? 其實,紅肉富含礦物質,尤其是鐵、鋅,且容易被人體所吸收利用,還有豐富的蛋白質、維生素B1、B2、A等,天璽營養諮詢中心院長許瓊月表示,說紅肉致癌,並不是一個完全正確的說法。 說法1:紅肉會致癌? 「紅肉並不會直接導致癌症,」許瓊月表示,「之前有研究說吃紅 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T11:05:52+00:002018-09-18|頭條, 最新文章, 健康新知, 運動養生|

工作壓力大到憂鬱又暴躁?其實你可能是早發性失智症!

小林今年才45歲,事業還在繼續往前衝刺的時候,最近卻老是覺得容易忘東忘西、容易暴躁,這幾天還跟客戶吵了起來,後來發現自己誤解了對方的意思,結果失去了一個大訂單。直到他去買東西的時候因為沒有付錢被攔下來,他才覺得自己好像有點不對勁⋯⋯ 早發性失智症是什麼? 一般人都會覺得失智症是「老人專屬」的疾病,2014年上映的《我想念我自己》 則透過茱莉安・摩爾這位奧斯卡影后的演技,介紹了「早發性失智症」,但還 ... 繼續閱讀

By |2018-09-18T17:50:21+00:002018-09-18|頭條, 最新文章, 健康新知|