肌肉超壯卻還是容易跌倒受傷 身體雷達「本體覺」可能壞掉啦!

有些人在走路的時候,可能會自己走一走跌倒,或是走一走撞到東西,撇除眼睛疾病或是不專心走路的問題之外,其實有可能是來自「本體覺」不良。而雖然本體覺是在肌肉、關節上的一個感應點,但並不是肌肉越強壯、本體覺就越強,而是要透過適當的拉筋來訓練。 本體覺是什麼? 其實本體覺,就像是身體上的「倒車雷達」,比如可以在眼睛沒有特別注意的時候,感應到身體與牆壁之間的距離,避免撞到,或是在不小心踩進一個水坑的時候,知 ... 繼續閱讀

2019-06-15T10:21:52+08:002019-06-16|骨科疾病, 最新文章, 健康新知|

症狀再輕微都要積極處理 子宮內膜異位症癌變機率翻4倍!

台灣的常見婦科癌症中,由於乳癌是摸得到的,大家的警覺性較高;而子宮頸癌由於政府大力推行「6分鐘護一生」,近年來也有顯著的下降趨勢。唯有卵巢癌,摸不到、沒感覺,預後又奇差無比,是婦癌中亟需攻克的疾病。 卵巢癌是全世界女性常見癌症的第8名,它是乳癌以外,台灣婦癌發生率的第2名。甚至,台灣女性癌症中,唯一在上升的就是卵巢癌,而且增加的都是年輕女性,台灣的患者年齡中位數是52歲,比世界平均足足年輕了11歲 ... 繼續閱讀

消費能帶來幸福快樂?其實,擁有愈多愈不滿足、愈憂鬱

幾千年來,哲學家不斷提醒世人,過度重視金錢物質或對他人過度期待是不快樂的源頭。然而,在物質主義強勢主導的現代社會,儘管有很多人在探究這個問題,但卻沒有科學研究驗證這些哲學家的說法。美國心理學家提姆.凱瑟(Tim Kasser)花了25年時間研究,他發現,我們的價值觀是造成情緒生病的原因。為了一探究竟,《照亮憂鬱黑洞的一束光》作者約翰.海利專程去拜訪提姆。 提姆發明了一種方式——「願望指數」,用來衡 ... 繼續閱讀

《週末心理話》旁觀者效應:不站出來幫受害者,自己也受害

當看到一個人在街上被痛毆,旁邊沒有其他的人,相信大部分人的第一反應都會是衝上前幫助那個人。但如果今天是一群人看到一個人被痛毆,可能會選擇觀望、選擇拿起手機錄下畫面上傳,卻不是直接過去幫忙,因為感覺「會有其他人去救他」。這其實就是所謂的旁觀者效應(Bystander effect),也是許多悲慘事件發生的原因。 旁觀者效應 旁觀者效應是在美國一項命案後,才被提出且大量討論的。1964年在美國紐約,一 ... 繼續閱讀

2019-06-14T13:25:34+08:002019-06-16|週末心理話, 最新文章, 健康新知|

宵夜就是害你睡不著的元兇!研究證實胰島素會打亂生理時鐘

很多人都有調整時差的經歷,昏昏沉沉、食慾不振,那滋味真的不好受。造成這種狀態的原因,大家也都知道,那就是人體的生理時鐘被打亂了。長期生理時鐘紊亂會嚴重影響人體的健康,並增加肥胖、2型糖尿病、癌症等疾病的風險。 其實,不僅晝夜顛倒會影響生物鐘,進食同樣也會影響到生物鐘。不按時間吃飯,往往造成生物時鐘紊亂,這也是很多經常吃夜宵的人睡不好覺的原因。 劍橋大學的團隊近日發現,「胰島素」竟然還有調節生物時鐘 ... 繼續閱讀

2019-06-14T17:02:36+08:002019-06-15|頭條, 最新文章, 熱門推薦, 健康新知|

慢性疲憊容易喘 「快速進行性腎絲球腎炎」險讓他洗腎

原本健康狀況良好的溫先生,3個月前開始感到容易疲倦,就診意外發現血壓偏高,血液檢驗也顯示腎功能不佳,診斷為慢性腎臟病及腎臟病相關的高血壓。但是後來因開始稍微活動就容易喘,常常咳嗽且痰中帶有血絲,被診斷為快速進行性腎絲球腎炎,若不及時處理,可能馬上面臨的長期洗腎。 成大醫院腎臟科醫師郭德輝指出,因為「快速進行性腎絲球腎炎」會對腎臟造成一定程度的破壞,是除了因糖尿病、高血壓等慢性病造成的慢性腎臟病變, ... 繼續閱讀

家裡就是你的健身房 每天20分鐘這樣運動效果好

你是不是也在抱怨每天沒時間運動?下了班吃完晚餐就懶得出門去健身房;假日天氣不好出門太麻煩,即使到了健身房滿滿都是人也讓你沒有靜下心好好運動的動力。HEHO君今天就教你一套運動的方法,在家裡就可以完成,而且每天只要20分鐘,每個運動還有「變化式」,讓你每天換著做不單調,再也找不到不運動的理由啦~ 波比操(burpees) 站直,雙腳張開與臀部同寬,雙手垂於身體兩側。身體重量多放於腳的前半部,後腳跟略 ... 繼續閱讀

如何讓自己變得更快樂 專家教你5招提高快樂激素「多巴胺」

據聯合國在今年3月公布最新的《2019全球幸福報告》,在全球156個國家和地區中,台灣排名第25名,比去年進步1名,並超越日本、南韓等國,看起來,台灣真的是個幸福的國家,不知道大家對於這個結果有沒有不同的意,但不管台灣整體形象是否幸福,每個人都還是可以追求自己的幸福,讓自己變得更快樂。 專家用5招教你增加快樂激素 而要讓自己變得更快樂,並不是每天告訴自己要快樂,要充滿正向能量就可以達到的,而是要靠 ... 繼續閱讀

2019-06-14T16:56:32+08:002019-06-14|頭條, 最新文章, 心理健康|

姐妹情深橫越半個地球捐腎 洋女婿愛相隨伴妻回台救命

「鈴──,」6年前的一通跨國電話,改變了婚後隨丈夫住在愛爾蘭的梁小姐的生活。電話的那頭,梁小姐的姊姊因為腎衰竭病危,梁小姐二話不說,立刻由愛爾蘭起程返台,捐贈了她的左邊腎臟給姊姊。6年後,她被檢查出肺腺癌,姊姊與梁小姐見識過台灣優秀醫療技術的愛爾蘭丈夫,都勸她回台就醫。目前她在台中澄清醫院胸腔內科副院長許人文的團隊照護下,病況穩定。 梁小姐回憶,當年姊姊因為兩側腎臟衰竭,面臨洗腎的困境,梁小姐的丈 ... 繼續閱讀

九旬翁食道驚見榴槤籽 醫:老人這些症狀代表卡東西了!

一名92歲的曾姓老翁,因為年紀大牙口不好,大多只能吃較軟爛的食物,晚上吃完一塊榴槤後就感到不舒服,覺得喉嚨卡卡的,也出現流口水與想嘔吐的狀況,老人家自認為可能吃太多與太快造成,想說睡覺完就會好轉,但是隔天早上仍覺得不舒服,而且有越來越嚴重的情形。 家人趕緊帶老翁到童綜合醫院急診室就醫,電腦斷層掃描赫然發現老翁的整條食道異常脹大、食道末端有不明物體顯影,經聯絡胃腸肝膽科蔡銘洋醫師,判斷老翁應有誤食異 ... 繼續閱讀