「頸部受寒」可能是疲憊關鍵！熱敷脖子找回身體自療力
早晚天氣冷，沒有注意到頸部的保暖，在中醫眼中恐怕一天下來會讓脖子的血氣走不動，造成全身的疲憊、甚至引起手腳麻等等問題。因為頸部有重要動脈、經絡通過，當經絡無法通暢，其所主的功能也會受到影響，尤其和大腦息息相關。 中醫師吳明珠分析：「所有的陽氣都要上頭，所以天氣比較冷保暖不夠，或是你吃的比較寒涼，造成我們的血氣走不動，就會覺得頭好緊、好痛，甚至覺得疲勞，有些人還會缺氧。」當出現手麻或頭暈時，也要懷疑 ... 繼續閱讀
冬天越來越胖的原因是因為它！研究證實太陽曬不夠會變胖
「你最近吃很好齁！」工作忙到一半，卻聽見同事帶著戲謔的語氣，突然插入了這一句話，雖然知道自己變胖是事實，但是聽見旁人這樣說，總是覺得好氣又無奈！ 過一個冬天，體重就多 5 公斤？ 進入冬天會變胖的現象，幾乎每個人都會有相同感受！因為天冷，導致人們食慾大開，加上又需要熱騰騰的食物來保暖，通常都會在不知不覺間吃下含有高熱量的食物。 再加上天冷，導致人體活動量下降，在這樣的影響下，往往一個冬天的過去，都 ... 繼續閱讀
連假又吃又喝「膽囊炎上身」！ 營養師秀6招顧好膽
很多人年底感到壓力大，藉著吃美食來舒壓，從聖誕節的聖誕大餐開始，一路吃到新年連假，您可知道這樣的大吃大喝，容易造成膽囊發炎？ 冬天大吃大喝 好發膽囊炎 最近溫度驟降，不少民眾揪親友圍爐歡聚，一起吃熱呼呼的火鍋；或是吃大魚大肉、雞湯等高油脂的食物，儲存脂肪對抗寒流，反而使膽囊炎悄悄地發作。因為膽汁的功用是消化脂肪，食用高油脂食物或飽餐後，需要更多膽汁來進行消化作用，就會刺激膽囊收縮，引起結石或膽沙堵 ... 繼續閱讀
吃太油容易「膽結石」? 醫生：滴油不沾更會導致結石
平均台灣成年人有10%-20%的膽結石患者，但8成的患者因為沒有疼痛不知道自己有結石問題，每逢過完年吃太油導致發炎才急著就診。但過去通常認定吃太油才會導致結石，中壢天晟醫院ㄧ般外科李易儒醫師指出，當心滴油不沾連肉都不吃，讓膽囊缺乏運動，膽汁會沈積造成更多結石。 3種飲食習慣好發膽結石！ 根據美國臨床營養學雜誌報告，多坐少動的生活形式，以及纖維質攝取不足，攝取太多動物性脂肪或是精製糖，都是促使膽結石 ... 繼續閱讀
不想痛風再發作？中醫：補水、補睡、補飲食
冬天大魚大肉、火鍋不停的飲食模式，再加上現代人喜歡喝飲料，痛風的年齡不斷下降。中醫周宗翰表示，痛風一旦發生過一次，再度發生的機率就很高，為避免復發，患者應該要補水、補睡、補飲食。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，痛風患者，疼痛是標，尿酸高是本，中醫重視整體機能平衡，採用「急則治標、緩則治本」的原則。一般而言，中醫治療痛風臨床觀察比較不會引起像西藥常見的胃腸不適症狀，並且很多中藥具有改善局 ... 繼續閱讀
流感重症者99%未打疫苗 年節疫情入高峰！疫苗估將用罄
近幾周天氣變化大，國內流感門急診和就診人次持續上升，引起近500起重症，99%都沒有接種疫苗。疾管署預估，流感最高峰將會出現在下周或下下周，也就是農曆年前，目前疫苗還剩139萬劑，有可能在春節前用完。 重症者過半65歲以上 死亡人數達26人 疾管署副署長莊人祥表示，本季流感累積引起的重症有499例，其中近半數年齡層都是65歲以上，其次是50到64歲，發現99%的重症者都沒有接種過疫苗，且8成都有慢 ... 繼續閱讀
流感進入爆發期！全台83起群聚感染 華航21位員工「集體感染」A流
中華航空員工發生集體流感事件，21名內勤客服員工，出現發燒、肌肉痠痛等症狀，其中19位經快篩後，確診為A型流感。台北市衛生局管制科余燦華科長指出，目前21位全數都還在居家隔離，從最新追蹤情況目前華航沒有新增流感個案。 科長余燦華解釋，華航內勤共有150位員工，其中這21名感染者發生症狀期間是12/30-1/5之間，發生症狀後都請假5天在家做居家隔離，從1/5號開始目前並沒有新發病例，感染者預計會追 ... 繼續閱讀
天冷更能瘦！美國研究：發抖10分鐘等於運動1小時
天氣雖然冷，卻可以燃燒身上的脂肪！美國國家衛生研究院的研究發現，只要在天冷的時候發抖10分鐘，其實就等於運動1小時的效果，雖然冷天氣很討厭，卻有這種意想不到的好處。 發抖10分鐘就等於運動1小時！ 大家都知道，想要瘦一定要「運動」，因為運動可以幫助燃燒脂肪。但其實「發抖」也可以刺激身體產生燃燒脂肪的機制，因為不管是「運動」還是「天氣冷到發抖」，都會讓體內開始分泌「鳶尾素」（Irisin）。 鳶尾素 ... 繼續閱讀
抗癌之王「蘿蔔」還能降三高！生吃？煮熟？「吃對才補對」
有一句話是這樣說的：「冬吃蘿蔔、夏吃薑」，冬天正是白蘿蔔盛產時節，而營養豐富的白蘿蔔，富含木質素、芥子油等成分，更是具有預防癌症的效果，素有「小人參」、「平民人參」的稱號。 白蘿蔔的四大好處 促進消化、解宿醉—白蘿蔔含有大量的維生素 C 、 酵素等，可促進腸胃黏膜健康，有助於提升胃的消化能力。而且維生素 C 可以促進血液循環，再加上白蘿蔔富含水分、纖維素，可幫助代謝，加速酒精排出體外。 改善高血壓 ... 繼續閱讀
寒氣會從身體5大地方入侵！一招保暖法讓身體熱呼呼
今天開始明顯變冷，而2019年的最後幾天就會這樣冷冷、有點濕濕的度過了。而這種濕冷的天氣，最容易讓寒氣入侵身體，使得身體這邊痛、那邊痛，甚至引發心血管疾病。不過只要注意身體5個部位的保暖，其實就不容易因為受寒而生病了。 容易受寒的5個部位 「熱脹冷縮」其實也同樣適用在人體身上，當體表血管接觸到冷空氣，就會開始收縮，遇到熱空氣則會擴張，而這一來一往的擴張，就會讓血管破裂，或是讓血管的斑塊剝落變成血栓 ... 繼續閱讀