中西醫都說，吃柚子好處多
https://www.youtube.com/watch?v=pcD_8K7IjWs 來吃些柚子吧！你知道柚子營養含量很豐富嗎？有營養師指出，柚子的果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素。每100公克含有57毫克維生素C，而維生素C是一種非常強的抗氧化劑，可以減少損害腦部的自由基形成，降低血液中膽固醇、促進新陳代謝。而且攝取足夠的維他命C可促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合。 而「維生素P」對 ... 繼續閱讀
寒流一來四肢就變成冰棒 教你4招跟手腳冰冷說掰掰
一到冬天，特別是寒流來襲，身體透過皮膚就會生強烈自主反應，包括出現「雞皮疙瘩」，就是立毛肌收縮，皮膚表面的體毛豎起來，在體表形成一層鬆厚的保護層，以留住暖空氣達到保暖的功能，減少體溫流失。不過人的手掌、腳掌與手腳指都沒有毛髮，無法產生雞皮疙瘩，如果再加上氣血虛弱的問題，一旦碰上低溫，就很容出現手腳冰冷的現象。 瘦弱女性與中老年人冬天特別容易手腳冰冷 面對氣象局頻頻發出的低溫特報，許多人算是穿得再多 ... 繼續閱讀
冬天睡覺腳怕冷，到底該不該學韓國瑜穿襪子保暖啊？
一到冬天，經常是畫夜溫差極大，入夜後溫度驟降，讓很多人在準備就寢時會覺得手腳冰涼，特別是光著的腳丫子感受特別冷，往往讓人難以安穩入睡，甚至在半夜還會因為兩隻腳從被窩裡跑出來而被冷醒，所以很多人習慣在天冷時穿上襪子睡覺，連新上任的高雄市長韓國瑜都公開示範自己以穿襪子睡覺來保元氣的養生方法。 該不該學韓國瑜穿襪子睡覺？正反兩派意見都有 韓國瑜所引發的「韓流」造成全台轟動，但是，像韓市長這樣穿著襪子睡覺 ... 繼續閱讀
冬天裡最需要保溫的5大器官組織，你知道幾個？
一到冬天出現驟降的低溫，總是會讓人體健康感受威脅，依據衛生福利部緊急醫療救護系統（EMS）的統計，光是在2016 年的 1 月 23、24 日兩天裡，全台就有45人因為低溫而到醫院掛急診，其中有3 人死亡，顯示寒流低溫對於健康的危害。 遇上寒冬身體該如何因應低溫？ 面對這樣的低溫狀況，人們總是擺出「厚衣陣」來迎戰，不管是在家或外出，總是把自己的身體裹上厚重的衣物，甚至搬出帽子、圍巾、手套與厚櫗來 ... 繼續閱讀
為什麼在冬天，你總是比別人容易得到感冒？
衛福部日前宣布，目前已進入流感流行期，並研判春節連假9天可能形成流感高峰，而最近連續幾波寒流來襲，造成一般感冒求診人數也激增。一到冬天，彷彿就成了各種感冒肆虐猖獗的季節。可是，有些人似乎特別受到感冒的「關愛」，容易感染感冒，甚至反覆發病，成了冬天最無奈與痛苦的一群人。 鑑定確認的鼻病毒已多達120多種 去年美國耶魯大學的研究團隊曾經進行一項研究，結果發現不同的人體細胞對於鼻病毒的反應並不相同，而鼻 ... 繼續閱讀
寒流來襲 注意保暖也要小心低溫燙傷
氣象局表示，2月1日東北季風將開始報到，氣象預報中部以北低溫僅13度，面對寒流來襲，大家需要注意保暖，但也要小心低溫燙傷。像是知名女星張鈞甯曾在中國大陸拍戲時，因為拍片地點氣候嚴寒，便把暖暖包放在棉被裡面取暖，沒想到起床時驚覺貼著暖暖包一夜的小腿，皮膚已經起了水泡，就醫後發現已經是2度灼傷。 低溫燙傷是什麼？ 低溫燙傷是指人體長時間接觸44~50℃等中等溫度的熱源，對皮膚表面到真皮層至皮下組織造成 ... 繼續閱讀
冬天泡腳有學問 想要養生就要注意這5件事
最近寒流來襲、氣溫驟降，身體的保暖成為保養健康的重中之重，而一般人在冬天最容易出現手腳冰冷的狀況，特別是足部因為位於人體血液循環的末端，如果平日未做規律運動，極可能造成氣血循環不良，所以除了隨時保持足部的溫暖之外，每天固定泡腳，也是促進足部血液循環、放鬆助眠，在冬天養生的好方法。 冬天泡腳該注意的5件事 談到泡腳，不是隨便燒點熱水，倒在盆子裡，再把雙腳泡進去就叫泡腳，特別是在冬天裡泡腳，那可是有講 ... 繼續閱讀
外面冷颼颼 室內開暖氣小心暖氣病找上身！
最近又是一波寒流來襲，每天早上別說是出門了，連掀開被子去廁所的勇氣都沒有。如果家裡有開暖氣，那更是完全不想要離開溫暖的房間啊！ 不過，長期待在暖氣室的人，你是不是會常常覺得心情煩躁、思緒不清晰、口乾舌燥呢？小心是「暖氣病」上身喔！開暖氣的房間因為是密閉空間，新鮮空氣進不來，時間一長，室內的空氣變得乾燥，且充斥著比平常更多的二氧化碳，讓人胸悶頭暈，甚至使得病菌更容易找上你喔！ 暖氣房中容易引發的疾病 ... 繼續閱讀
冬天要預防心血管疾病 就靠這5類食物啦
最近又出現低溫預報，寒流再次來襲。而心血管疾病是一種慢性發炎的疾病，在冬天寒冷的天氣時特別容易發作，因為寒冷會引發人體血液濃度提高，並增加血液的凝結能力反應，在低溫狀態下，由於周邊血管收縮，會造成血管阻力及血壓上升，使心臟負荷增加，而心臟冠狀動脈也會收縮，尤其在已有動脈硬化狹窄處，更易因寒冷而縮緊，造成血流受阻，加重心肌缺氧、心絞痛症狀，所以在冬天，因心血管疾病而死亡的人數也會增加。 研究顯示寒冷 ... 繼續閱讀
冬天身體最怕冷 體寒有3級，看看你是屬於哪一級？
最近中央氣象局又發布低溫特報，提醒民眾寒流將至。俗話說「十病九寒」，中醫界也有「百病寒為先」的說法，代表許多疾病都是因為身體受寒而引發的。而中醫所講的「體寒」又叫「虛寒」，就是體質虛且寒，而體寒是因為體內陰氣過剩，進而導致身體各項機能減弱，尤其是吸收與消化功能，導致身體無法吸收足夠的熱量。 體寒分成三等級 很多人一到了冬天，就會覺得身體不對勁，最普遍的現象就是手腳容易冰冷，而到醫院檢查卻沒有任何明 ... 繼續閱讀