過年期間飲食油膩、熬夜作息紊亂，增加胃食道逆流發生機率。臺北市立聯合醫院陽明院區消化內科主治醫師黃國維表示，長期胃食道逆流者不僅影響生活品質，還可能導致食道狹窄、巴瑞特氏食道，提高食道癌風險，因此提醒民眾，若症狀持續 2 周以上或合併吞嚥困難、體重異常下降等警訊，應及早就醫檢查。

黃國維指出，胃食道逆流為胃酸或食物逆流至食道，刺激食道黏膜造成發炎。常見的誘發原因包括缺乏運動、體重過重、攝取油炸或巧克力等刺激胃酸分泌的食物、抽菸、晚餐過晚或吃完立即躺下，皆易使胃酸逆流；而這些因素同時也是代謝症候群、心血管疾病與糖尿病的共同危險因子，若僅依靠藥物治療而為調整生活型態，復發率高且增加併發症風險。

預防策略上，黃國維建議從生活調整著手，如控制體重減輕腹部壓力、以高纖蔬菜水果取代油炸甜食與宵夜、餐後至少 2-3 小時再躺下，並建立規律運動習慣；同時節制咖啡、酒精與巧克力攝取，減少穿著過緊衣物與長期熬夜，如此不僅能保護胃，也能守護心臟與血管健康。

他也提醒，若出現以下症狀應儘速就醫接受檢查，以排除食道潰瘍、狹窄或癌前病變：

1. 若胃食道逆流超過 2 週未改善
2. 吞嚥疼痛或困難
3. 胸口悶痛
4. 嘔吐帶血、黑便
5. 未刻意減重卻體重下降、食慾不振
6. 聲音沙啞、喉嚨異物感、持續咳嗽

文／周佩怡、圖／巫俊郡

過年活動多，改變作息與生活節奏，部分民眾在假期中或假期後出現提不起勁、低落、焦慮或難收心等狀況。台北市政府衛生局表示，情緒波動難免，可透過維持基本作息、保留空白時間等 5 招減少年後適應壓力；但若症狀持續影響日常生活，應及早尋求專業協助。

過年壓力來源多，上班族除面臨年終結算與工作交辦，返鄉後還需處理家庭互動與社交往來；照顧者在醫療與社區資源休假期間，負荷未減反增；長輩因作息改變與頻繁互動感到疲累。對獨居者、甫經重大變故或長期承受壓力者，節慶氛圍可能加劇孤單與失落。

台北市政府衛生局表示，情緒波動是身心對環境變化的自然反應，可透過 5 招協助收心，降低年後落差感：

1. 維持基本作息：避免日夜顛倒，連假後段逐步調回原有睡眠時間與生活節奏。

2. 安排適度活動：散步、伸展或簡單運動、外出走走，改善緊繃與情緒起伏。

3. 保留留白時間：行程不必排滿，留出獨處或放空時間，讓身心沉澱。

4. 接納情緒變化：不強迫維持開心或符合他人期待，給情緒安放空間。

5. 善用支持系統：與信任對象討論近況，必要時求助專業。

但若民眾持續失眠、情緒低落、明顯焦慮、易怒、難集中精神，且已影響工作與生活，台北市政府衛生局建議，可至醫療院所就醫，或撥打 1925 安心專線或 1995 生命線，由專人 24 小時提供支持。

文／周佩怡、圖／巫俊郡

農曆春節免不了瘋狂聚餐飲酒、通宵熬夜追劇，作息也跟著紊亂。而這些看似歡樂的年節活動，卻正好構成影響血壓、血脂與血管穩定性的「心血管高風險組合」，這時，不只高血壓族群要留意，一般人也需注意。

聯安診所心臟內科主任施奕仲醫師表示，短時間內血壓巨幅波動，對心臟與血管造成劇烈衝擊，再加上天冷，容易少喝水，水分攝取不足使血液濃稠度增加，容易誘發突發性腦梗塞、腦出血、心肌梗塞，甚至主動脈剝離等緊急事件。

熬夜與飲酒雙打擊，影響自律神經與血壓穩定

從生理機制來看，一旦作息節奏被打亂，負責調節血壓與心跳的「自律神經系統」會首當其衝。當自律神經失衡，即使在休息狀態，血壓也可能突然飆高到 150、160mmHg 以上，對於已有高血壓或心血管高風險族群（，包括：三高、肥胖、抽菸、不運動）的人來說特別危險。

而酒精也會加劇這種波動！施奕仲說明，飲酒會使血壓上升，過量後可能造成血管擴張、血壓下降，這種反覆收縮與擴張的波動，亦增加心血管負擔。他建議，飲酒必須適量，一般成人以烈酒 15〜30cc、紅酒 80〜120cc、啤酒 360cc 為上限，高風險族群更應謹慎。

情緒壓力持續累積，激化交感神經與血壓波動

施奕仲提到，春節期間的家庭互動與角色期待，容易在不知不覺中累積情緒壓力，而情緒波動會直接活化交感神經，使血壓攀升。當情緒壓力、熬夜與飲酒同時存在時，對心血管系統的影響往往呈現加乘，而非單純相加。

建議每天預留 10 至 15 分鐘進行腹式呼吸，當注意力專注在呼吸的起伏節奏時，交感神經活性會逐漸下降，有助於平緩心跳與血壓，成為年節期間穩定情緒與心血管狀態的實用調節方式。

生理數據設健康門檻，建立心血管防線

心血管保健是一項應落實於日常的健康管理，市面上有許多輕巧的血壓計或穿戴式裝置，無論在家中或外出都能方便記錄數值變化，掌握自身血壓與心跳的健康基礎值，才能在波動發生時及時警覺。

施奕仲建議，年節期間為自己設立一個健康門檻，當發現收縮壓比平時數值高出 20mmHg 以上，或心跳頻率出現顯著的異常落差，例如，比平時心跳高出 20% 以上，即代表身體已發出警訊。

此時，應果斷放下酒杯或通宵聚會，優先選擇休息，這種以客觀數據取代主觀感覺的自我管理，才是對身體負責的展現。血壓管理不只是個人的課題，更可以是全家人互相提醒，透過提高健康意識與維持穩定的生活節奏，才能平安健康。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

中央氣象署預測，除夕至初二（2/16-18）東北季風南下、鋒面通過，北部、東半部轉為陰雨天且氣溫下降，中南部則維持多雲到晴，惟須注意日夜溫差大，初四起才回暖。台北市政府衛生局長黃建華表示，低溫使血管收縮、血液濃稠度增加，導致血壓不穩定，易誘發心臟病及急性中風，三高患者可從「微笑、舉手、說你好」3 動作判別腦中風徵兆，如有異常，須在 3 小時內迅速就醫，把握黃金治療期。

先辨識徵兆，把握黃金 3 小時

據最新統計，腦血管疾病為國人十大死因第四名，其中以腦中風最常見，不只有致命風險，更是造成失能的主因，但以佔比最多的缺血性中風為例，如能在發作 3 小時內給予血栓溶解劑靜脈注射治療，即能減少腦中風後遺症。

腦中風可用「微笑、舉手、說你好」快速判別：臉部是否歪斜、雙臂平舉時是否下垂、說話是否含糊不清；如有任一症狀，應於 3 小時內立即撥打 119 就醫，不可自行開車避免發生意外，並記錄發作時間。

低溫血壓劇變，三高族注意 2 高危險時段

另，黃建華表示，三高患者除平時應落實「722」量血壓原則：連續 7 天量測、早上起床後及晚上睡前各量一次、每次量 2 遍，掌握自己血壓狀況，外出時也須隨身攜帶病歷卡與緊急用藥，並做好保暖措施，尤其是頭頸與四肢末端；剛起床活動不可急促，先補充溫開水、採漸進式暖身。

飲食上則多攝取溫開水及蔬果等高纖食物、節制飲酒，飯後或飲酒後應至少間隔 2 小時再泡湯或洗澡，溫度勿超過 40 度；用餐後至少間隔 1 小時再運動，且避開清晨 5-6 時及晚上 8-9 時的高危險時段，才能平安過好年。

文／周佩怡

寒假與農曆春節 9 天連假帶動出國旅遊潮，海外突發疾病或意外傷害的醫療需求同步增加。健保署提醒，國人在海外若因不可預期的緊急傷病或緊急分娩需立即就醫，相關醫療費用雖須先行自付，但可於門、急診治療當日或出院日起 6 個月內申請自墊醫療費用核退；惟最新公告 115 年第一季核退上限為門診每次 1133 元、急診 3825 元、住院每日 6887 元，若實際醫療費用超過，差額須自行負擔。

依《全民健康保險法》規定，被保險人在保險有效期間於台灣地區外發生緊急醫療情況並於當地院所接受治療者，可申請核退醫療費用。申請時須檢附自墊醫療費用核退申請書、費用明細、收據正本及診斷書等文件，並於期限內親送、委託親友送件或郵寄至投保單位所在地之健保署分區業務組辦理。

健保署表示，在給付標準方面，海外醫療費用採「審查後核實支付」原則，惟申請費用若高於健保署每季公告急診每人次、門診每人次、住院每人日上限者，則不予給付。以今年 1-3 月最新一季為例，門診每次核退上限為新台幣 1133 元、急診每次 3825 元、住院每日 6887 元；若民眾在醫療費用較高的地區就醫，實際醫療支出可能遠高於核退上限，健保僅能提供部分補助，無法全額給付。

健保署建議，旅客可依旅遊天數、目的地醫療費水準及個人健康狀況，視需求加保海外突發疾病醫療險，以補足健保核退上限與實際醫療費用之間的落差，降低突發醫療事件造成的財務衝擊。若有其他問題，請洽健保諮詢服務專線 0800-030-598(手機改撥 02－4128-678) 或至健保署全球資訊網站首頁 / 健保服務 / 健保醫療費用 / 就醫費用與退費 / 自墊醫療費用核退查詢。

文／周佩怡、圖／巫俊郡

春節期間作息改變、聚會與外出行程增加，不少民眾因此忘記吃藥，或錯過原本固定的服藥時間。藥師指出，未按時服藥可能影響療效，若自行補服或加倍劑量，反而可能增加副作用風險，因此建議民眾可依藥物性質，採取 3 種補服原則，後續再透過設定時間通知、結合日常活動、使用藥盒等方式，提醒自己按時服藥。

台大醫院藥劑部藥師王婷指出，每一種藥物在體內都有特定的作用時間與效果，必須在穩定的藥物濃度下才能發揮應有的療效。以抗生素為例，若未依時服用，可能導致細菌未被完全控制，甚至增加抗藥性風險；而控制血壓、血糖等慢性病的藥物，一旦漏服，病情可能出現波動，增加併發症風險。

一般規律服用的藥品，採「服藥間隔的一半」

當發現自己忘記吃藥時，是否補服需依藥物的服用頻率與特性來決定。王婷表示，一般必須規律服用的藥物，可遵循「服藥間隔的一半」原則作為判斷依據。

若是每天服用一次的藥物，可計算與原定服藥時間的間隔，若尚未超過 12 小時，可立即補服；若已超過，則跳過該次，於下一次原定時間再服用，不需補吃前一次劑量。對於需隨三餐服用的口服藥，則可計算兩次服藥時間的間隔，取其中間點作為判斷基準，在中間點前想起可補服，超過則略過，例如應在每天早上 9 點和下午 1 點吃藥，相隔 4 小時，中間點即是上午 11 點，若發現當下未到 11 點，可趕快補吃，若已超過則跳過不吃。

症狀藥可不補，部分藥品有特殊規定

王婷指出，用於改善症狀的藥物，如咳嗽藥、胃腸藥、助眠藥等，若忘記服用可不必補吃。但部分藥物有特殊規定，例如事前避孕藥，若忘記服用且未超過 12 小時，應立即補服；若超過 12 小時，則須在下次服藥時間同時吃 2 顆。一週服用一次的藥物，如治療骨質疏鬆的藥品「福善美」，則是在想起時立刻補服，再依原本排定的時間繼續用藥。

建立提醒機制，避免年節漏服

為降低過年期間忘記吃藥的情況，王婷建議民眾建立固定的服藥提醒方式，包括利用手機鬧鐘、行事曆或服藥提醒應用程式設定通知，協助記憶服藥時間；將服藥與日常活動結合，例如空腹服用的藥品固定在起床後立即服用，飯後藥品則安排在某一餐後，形成固定流程；使用標示清楚的藥盒，依星期與時段分裝藥物，有助於確認是否已服藥，避免重複或漏吃。

此外，可請家人或同住者協助提醒，或將藥物放置於顯眼且安全的位置，外出時隨身攜帶當次劑量，避免因行程變動而中斷服藥。王婷提醒，民眾應定期檢查藥物存量與處方箋有效期限，按時回診與領藥，避免因藥物用盡而中斷治療。若長期發現服藥時間與生活作息難以配合，也可與醫師或藥師討論是否有調整服藥時間或劑量的可能。

她強調，若民眾不慎忘記服藥，應根據上述原則進行補救，同時採取預防措施，減少未來遺漏的可能性。如有任何疑問，建議諮詢醫師或藥師，確保用藥安全和療效。

文／周佩怡、圖／巫俊郡

過年送禮旺季來臨，保健品成為探親拜年的熱門選項，但藥師提醒，長輩多因三高慢病問題用藥，使用保健品或進補食材時，若與處方藥產生交互作用，可能放大副作用或削弱療效。一名 50 多歲女性因高血脂長期服用降血脂藥，日前卻出現明顯肌肉痠痛；經詢問後發現，是紅麴保健食品與藥物產生加成作用所致，險些演變成橫紋肌溶解症。

加強療效：紅麴＆降血脂藥；抗凝血藥＆人蔘、靈芝、銀杏、當歸

台灣年輕藥師協會常務監事周子鈞臨床觀察表示，服用紅麴保健食品出現相關副作用者多為 50 至 60 歲族群，正是高血脂與保健品消費的主要族群，但其實紅麴含有與部分降血脂藥相似的成分，兩者併用可能使體內抑制膽固醇合成的作用過強，導致肌肉疼痛、肝腎功能損傷，嚴重時恐引發橫紋肌溶解症。

同樣問題也常見於服用抗凝血劑的患者，人蔘、靈芝、銀杏、當歸等具活血作用的中藥材與保健品，可能加強抗凝血效果，增加出血風險，輕則瘀血，重則腦出血等，因此患者應避免可能含有上述成分的料理或保健緊，如薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、四物湯、十全大補湯等。

降低療效：深綠色蔬菜影響抗凝血治療

年菜本身也可能改變藥效，周子鈞指出，使用抗凝血藥的患者若吃太多芥菜、菠菜、綠花椰菜、青江菜、芥蘭菜、蘆筍等富含維生素 K 的深綠色蔬菜，可能降低藥效，提高血栓與中風風險，建議患者採取定量原則，過年期間這類蔬菜攝取量應與平日相近，避免短時間大量攝取。

吃藥不飲用酒精與咖啡，胃藥、抗生素須隔 2 小時

周子鈞說，常見胃腸藥中的制酸劑，亦可能降低部分抗生素的吸收，需間隔至少 2 小時服用，避免療效被削弱。若用藥患者欲吃保健品或中藥食補，建議先詢問醫師或藥師，避免賠了夫人又折兵。食藥署也提醒，民眾服藥時應避免與酒精、咖啡等飲品併用，否則恐抑制或促進身體代謝藥品的能力，或增加中樞神經抑制的不良反應，嚴重將造成肝腎損傷、意識障礙、呼吸抑制等致命風險。

文／周佩怡、圖／巫俊郡

過年出國潮與南亞「立百病毒」高風險季節重疊，這種病毒尚無疫苗或核准治療藥物，致死率極高，以孟加拉為例，自 2001 年至 2025 年累計 347 例確診，其中 249 人死亡，致死率約 72.8%。我國繼日本、新加坡、南韓、泰國、印度等國後，已預告將立百病毒感染症列為第五類法定傳染病，呼籲民眾赴流行地區時，應避免接觸蝙蝠與豬隻，也不可食用生椰棗樹汁或表面不完整、掉落地面的水果。

立百病毒以果蝠（狐蝠屬）為自然宿主，可經受污染的水果、椰棗樹汁或中間宿主豬隻傳染給人類，亦可在密切接觸下造成有限人傳人。其臨床症狀表現廣泛，包括無症狀、急性呼吸道症狀到致命性腦炎均可能發生。

疾管署監測資料顯示，立百病毒於 1998 年在馬來西亞首次發現人類感染案例，隔年新加坡亦曾出現疫情。近年世界衛生組織評估，雖全球風險仍屬低度，但印度、孟加拉及周邊地區有持續發生風險。

印度：南部為主要熱點，今年東部爆醫院內感染

印度自 2001 年即有疫情紀錄，2018 年後以南部喀拉拉州為主要熱點，歷年至少發生 9 次獨立疫情事件，多為小規模疫情，部分為院內感染。今年截至 1 月 25 日，東部西孟加拉州通報 5 例確診，皆為醫護人員，與同一家私人醫院相關，其中 2 人病況危重入住加護病房，正實驗性使用新冠肺炎藥物「瑞德西韋」，另已匡列約 100 名接觸者。

疾管署長羅一鈞指出，事後疫調發現，印度 2 名重症個案 12 月曾照顧過出現立百病毒症狀不幸死亡的 55 歲女性，該個案的家人稱其發病前生飲過椰棗樹汁，研判可能經由蝙蝠與椰棗汁的傳染途徑感染，再將病毒帶進醫院，傳染給相關醫護。

孟加拉：疫情朝全年化、全國化擴散

孟加拉也是全球立百病毒最主要的流行國之一。近 10 年除 2023 年外，每年病例數皆低於 10 例，但截至 2025 累計報告 347 例，其中 249 例死亡，死亡率約 72.8％。調查指出，約 47% 的患者曾飲用生椰棗樹汁，29% 屬人傳人感染。

疾管署主任郭宏偉表示，該國疫情原具明顯季節性，集中於 12 月至翌年 5 月，與椰棗汁採集季吻合；然而去年 8 月首次於南部波拉島檢測到病例，顯示傳播不再侷限於冬春季與少數地區。至今全國 64 個縣中已有 35 個縣曾通報病例，流行型態呈現由「季節性、局部性」向「全年化、全國化」擴散的趨勢。

我國將列法定傳染病，當地旅遊注意「不做這些事」

考量致死率高、國際疫情持續，疾管署已預告將立百病毒感染症納入第五類法定傳染病，加強邊境與醫療通報、隔離與檢驗量能。羅一鈞提醒，研究發現，立百病毒在溫暖環境中於水果或果汁可存活約 3 天，在椰棗樹汁則可達 7 天，因此提醒民眾前往印度、孟加拉等流行地區時，應維持良好個人衛生，避免接觸蝙蝠與豬隻，或接觸可能被污染的環境與物品，並不喝生椰棗樹汁，不食用表皮軟的、破損或掉落地面等可能被蝙蝠啃咬的水果。

文／周佩怡、圖／巫俊郡

春節連假前夕，家家戶戶進行年終大掃除，不少民眾清出存放已久的藥品，卻不清楚該如何正確丟棄。食藥署副署長王德原提醒，過期或未用完的藥品若處理不當，可能造成環境污染，甚至危及清潔人員與民眾安全，丟棄方式須依藥品種類區分，一般藥品與針劑、抗腫瘤藥品、抗生素、荷爾蒙、管制藥品等特殊藥品的處理流程大不相同。

一般藥品：可焚化處理，液體須先吸附

台灣年輕藥師協會常務監事周子鈞指出，多數口服錠劑、膠囊等一般藥品可直接裝入垃圾袋，交由清潔隊隨一般垃圾焚化處理。但感冒藥水、咳嗽藥水等液體藥品不得直接倒入馬桶或水槽，以免藥物成分進入下水道，影響水體與生態。

周子鈞說明，液體藥品應先以「放、倒、丟」三步驟處理：先在夾鏈袋或塑膠袋中放入咖啡渣、茶葉、砂土或報紙等吸水物質，再將藥水倒入袋中並密封，最後隨一般垃圾丟棄，空瓶則清洗後依材質分類回收。至於眼藥水，若開封 1 個月以上未用完，滴口可能孳生細菌，已不適合再使用，但因瓶身設計不易滲漏，故可整瓶密封後，直接當一般垃圾處理。

注射與高風險藥品：須回收，不可隨便丟

潛在危害性的藥品則規定不得直接丟棄，包括胰島素注射筆、「瘦瘦針」腸泌素促效劑等針劑，使用後的針頭應拆下，置於堅固、有蓋的容器中，再交由原就醫醫院或診所回收處理，空的注射筆亦可一併送回。

此外，抗癌藥物、抗生素、荷爾蒙類藥品及管制藥品均屬特殊藥品，須送回醫療機構或藥局，由專業單位統一銷毀，不可混入一般垃圾，以免藥物成分外洩，對環境與人員造成風險。

春節前盤點藥品，避免囤積與誤用

周子鈞指出，正確處理過期與剩餘藥品，不僅可降低誤食風險，也能避免藥物進入環境循環，影響水源與生態。王德原提醒，年假期間部分醫療院所調整門診時段，民眾應提前盤點家中藥品效期與存量，慢性病患持連續處方箋者應依規定提前領藥，避免假期中斷藥。同時務必遵循醫囑用藥，不可自行停藥、減量或更改服用方式，如出現不適反應，應立即就醫。

文／周佩怡、圖／巫俊郡

過年連假倒數，民眾開始興致勃勃規劃出門旅遊、走春行程，但藥師提醒，準備 6 種藥物更能盡興遊玩，包括腸胃道用藥、感冒與發燒止痛藥、過敏與皮膚用藥、外傷急救用藥等 4 種基本藥品，如本身患有慢性病或易暈車暈船、行程特殊者，可預先準備足量藥品，避免中途身體發生不適、敗興而歸。

6 種旅遊必備藥品清單

腸胃道藥物

旅途中飲食型態改變與水土不服，容易出現腹瀉、噁心、胃痛與便秘。台北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師許筑鈞建議，民眾可攜帶吸附型或抑制腸蠕動的止瀉藥、腸胃蠕動調節藥、制酸劑或腸胃藥。若前往衛生條件不穩定的地區，則再準備口服電解質粉，預防或改善腹瀉造成的脫水；若腹瀉合併高燒、血便，應立即就醫評估，不宜長期自行服藥。

感冒與發燒止痛藥

長時間搭乘交通工具、氣候變化或作息紊亂，常引發肌肉痠痛、發燒等感冒症狀，民眾可準備乙醯胺酚、布洛芬等退燒止痛藥，搭配止咳化痰與鼻塞流鼻水藥。但許筑鈞表示，民眾不可服用多種含有類似成分的感冒藥，避免增加肝腎負擔。

過敏與皮膚用藥

花粉、塵蟎、昆蟲叮咬及異地飲食，可能造成蕁麻疹、鼻炎或氣喘惡化等過敏反應，建議民眾準備口服抗組織胺、止癢藥膏或低劑量類固醇外用藥，以作為急性處置。如曾有嚴重過敏史，應遵照醫師指示攜帶急救藥物，惟須注意第一代抗組織胺有嗜睡的副作用，需駕車或操作機械者應避免使用。

個人慢性病用藥

高血壓、糖尿病、心臟病、氣喘、甲狀腺疾病等慢性疾病患者，須攜帶足量藥品，約超過行程 3-5 天的藥量，以防行程延誤或突發狀況。許筑鈞表示，民眾應保留藥品原包裝與藥袋，標示姓名與用法；出國者宜隨身攜帶醫師處方或診斷證明，並將整理藥名、用法、用量與藥物過敏史清單，以利通關查驗、當地就醫或購買藥物。

外傷與特殊情境用藥

旅行中常見擦傷、割傷與扭傷，基本急救用品包括優碘、酒精棉片、紗布、OK 繃、抗生素藥膏與簡易彈性繃帶，而肌肉酸痛貼布或消炎止痛藥膏則能減緩旅途中不適。另，易暈車、暈船者可在搭乘前 30-60 分鐘服用止暈眩藥，但青光眼、前列腺肥大或腸蠕動不佳者，應先諮詢藥師選擇適用成分。長途飛行者可攜帶人工淚液預防眼睛乾澀，攀爬高山者依醫師評估使用高山症預防藥物，前往流行病區者則可諮詢醫師或藥師是否需要接種疫苗或預防性用藥。

行前確認藥品保存期限與狀況，行前 1-2 週諮詢藥師

許筑鈞提醒，旅遊用藥除了留意各國攜藥法規限制，優先使用曾服用過的成分，避免服用來路不明藥品而造成副作用或藥物過敏，並應確認藥品保存期限與狀況，避免高溫、潮濕與日照影響，如將不需冷藏的藥品放置於陰涼乾燥的小背包內；緊急用藥如氣喘吸入劑或用硝化甘油，更應置於隨身行李，避免托運遺失或溫度變化影響。兒童、孕婦、長者與洗腎患者等特殊族群出發前也應諮詢醫師或藥師。

許筑鈞建議，民眾出發前 1-2 週攜帶個人用藥清單與旅遊地點資訊諮詢藥師，依氣候、行程型態與健康狀況調整備藥內容，確認服用劑量、方式與注意事項，以降低旅途中因用藥不足或不當而需就醫的情況。

文／周佩怡、圖／巫俊郡