血糖正常就放心了?體檢單有這紅字 再不改善就要糖尿病了!

你關心自己的健康嗎?你是否會定期去做健康檢查呢?現代人最害怕的已經不是各種傳染病,而變成許多因為不健康生活方式而導致的慢性疾病。因此,三高(高血糖、高血脂、高血壓)會是許多人關注的健檢數值。但其實,想要遠離糖尿病,只關心血糖數值,是遠遠不夠的! 台北市立聯合醫院忠孝院區藥師張慶名表示,目前全球糖尿病人口估計有4.22億,台灣約200萬人患糖尿病。「而且,依據國民健康署國民營養健康狀況變遷調查,臺灣 ... 繼續閱讀

總是吃了還想再吃!用2種「對的」運動幫你變瘦降血糖

「一直瘦不下來」的問題,是很多人都會有的,但看別人節食運動都很簡單,自己卻常常失敗。不過其實只要把握正確的運動方式,還是可以讓自己恢復到易瘦體質的。 為什麼吃了東西還是餓? 很多人可能會有一種經驗,就是「吃完東西還是餓」,為了滿足自己的飢餓感,就忍不住繼續吃東西,結果越吃越胖,減肥減得很痛苦卻都瘦不下來。 但這種「吃完東西之後還是餓」的感受,其實是因為身體攝取的糖分雖然變成了血糖,卻沒辦法順利的進 ... 繼續閱讀

糖尿病增加2倍癌症風險!糖友日常5招可防癌上身

「糖尿病」在一些人看來,不過是需要控制的慢性病,不過,其實它會引起很多嚴重的併發症,甚至還會增加患癌症的風險。甚至有研究顯示,即使沒有達到糖尿病的標準,只要血糖升高,患某些癌症的風險也可能增加。 過去我們都知道,第二型糖尿病與某些癌症風險增加有相關,特別是肝癌、胰臟癌與子宮內膜癌,糖尿病患者的風險高出一般族群2倍以上。另外,糖尿病會增加罹患乳癌、大腸直腸癌、淋巴癌的風險1.5到2倍不等。糖尿病患因 ... 繼續閱讀

口渴、頻尿是得了糖尿病嗎?用一張表自我檢測11項症狀!

現代人工作壓力大,靠「糖」舒壓已經成了標準模式,但糖尿病也就成了流行的「文明病」。不過工作要顧,身體也要顧,如果發現自己出現糖尿病的早期症狀,改變自己的生活型態,解決糖尿病帶來的問題。 糖尿病有哪些症狀 提到糖尿病,大家都會想到「多吃、多喝、多尿、體重減少」的「三多一少」症狀,但其實除了三多一少之外,還有不少的症狀,是大家很常會忽略的。 像是「容易疲勞」這件事,一般人可能每天都會遇到,像是睡眠不足 ... 繼續閱讀

運動時間不同效果差很多!糖尿病、減肥族這個時段動最有效

運動的好處,恐怕不用多說了。從增加胰島素敏感性、改善葡萄糖代謝、減肥,到防三高、防癌、防心腦血管疾病,再到抗衰老等等,不勝枚舉。不僅如此,而且只要運動方式正確,運動幾乎沒有副作用。只要你不是痴迷於運動裝備的升級,運動簡直就是全世界最好、而且最便宜的藥了,但是,你真的知道什麼時候運動才是最有益的嗎? 什麼?不知道?其實這也不怪你,畢竟運動對代謝的影響與時間之間的關係,幾乎沒有科學家研究過。 不過,近 ... 繼續閱讀

多喝水才能解決頻尿的問題!喝完茶或咖啡,記得再補一杯水

每天困擾糖尿病患的最大問題,相信8、9成以上都是「血糖控制不好」。畢竟每天要計算自己吃的食物是一個大工程,對外食族來說更處處都是地雷,很難完全避開。不過這個問題,其實如果加上「喝足夠的水」,就可以解決一大半,怕得是糖尿病患擔心自己頻尿而不敢喝水,反而會讓問題更嚴重。 頻尿反而要多喝水 大家都知道糖尿病其中一項症狀是「頻尿」,一直起來上廁所這件事,平常就已經覺得有點煩了,當一忙起來的時候,更覺得真想 ... 繼續閱讀

全台100萬人有高血壓!用1分鐘對照「3高症狀」救自己

以為自己正值壯年,不可能有心血管疾病嗎?那你可能就錯了!因為根據國健署公布最新調查結果,40歲以上國人自認沒病、自述無三高、心臟病及腦中風等病史的民眾,在接受成人健康檢查之後,新發現有高血壓異常者竟有接近40萬人,而血脂異常者更破47萬人。 有病在身怎麼會不自知?國健署署長王英偉表示,像是三高這種慢性疾病,都早期沒有什麼明顯症狀,或是症狀很輕微,但是一旦數值升高到一定程度,就會迅速拖垮整個人的身體 ... 繼續閱讀

9成糖友血糖血壓血脂沒達標!用這種藥物控糖減肥成效好

台灣最新的糖尿病品管調查結果出爐,結果顯示台灣糖尿病患血糖、血壓、血脂合格率還是只有12.9%。醫師提醒,糖尿病為國人十大死因中排名第五,而且血糖、血壓、血脂任一指標沒控制住,併發症風險恐比一般人高出15%,可選擇合併使用GLP-1藥物協助控糖減肥。 中華民國糖尿病衛教學會針對5,855名糖尿病患的糖化血色素(A1C)、血壓(Blood Pressure)及膽固醇(Cholesterol)等ABC ... 繼續閱讀

皮膚癢不停小心內臟出問題 最後一種中西醫治療效果更好!

「皮膚癢」看似是個小問題,但其實皮膚癢不致命,癢起來要人命,有時候甚至是抓到破皮流血,也止不住搔癢感。如果已經排除了皮膚乾燥、蚊子叮、過敏等原因,就要有所警惕了,這也許是內臟病變的警訊! 1.內分泌系統疾病 糖尿病、甲狀腺亢進患者,因血糖濃度、激素升高,都能通過血液循環,刺激皮膚的感覺神經細胞,引起皮膚瘙癢。糖尿病人皮膚瘙癢的發生率高達15%-35%,疾病早期「三多一少」症狀反而少見,最多的是因皮 ... 繼續閱讀

糖尿病人忘吃藥、吃飯怎麼辦?藥師告訴你9類藥物禁忌

台北市立聯合醫院忠孝院區藥師張慶名表示,目前全球糖尿病人口估計有4.22億,台灣約200萬人患糖尿病。「而且,依據國民健康署國民營養健康狀況變遷調查,臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為11.6%,大概是每10個人,就有一名糖尿病患者。此外,十大死亡原因中,糖尿病一直高居第5位,」他提醒。 使用降血糖藥 你一定要知道的6件事 服用降血糖藥物,過與不及都會有很嚴重的後果,張慶名列舉了6點糖尿病患者常遇到 ... 繼續閱讀