隨著年齡增長、產後變化及停經後荷爾蒙下降，許多女性逐漸出現私密處相關不適，如陰道乾澀、分泌物異常、反覆感染、輕微尿失禁等情形，大大影響女性生活品質。為改善女性私密困擾，陰道雷射治療成為眾所討論焦點。

什麼是「生殖泌尿道症候群」、臨床症狀

北市聯醫中興院區婦產科主治醫師黃思于指出，陰道乾澀、灼熱刺痛、分泌物異常、反覆陰道感染、輕微尿失禁等症狀多與陰道黏膜變薄、彈性降低及微環境改變有關。

臨床上，上述症狀統稱為「生殖泌尿道症候群（Genitourinary Syndrome of Menopause, GSM）」，是女性常見但被忽略的問題。近年來，陰道雷射治療（如 MonaLisa Touch）提供一種非手術、低侵入性的治療選擇。

認識「陰道雷射」治療原理、適用族群

黃思于說明，其原理為利用二氧化碳飛梭雷射溫和作用於陰道黏膜，促進膠原蛋白新生與組織重塑，同時改善局部血液循環，使陰道恢復較佳的濕潤度與彈性，進而減輕乾澀與不適，並有助於穩定陰道內環境，降低反覆感染的機會。

她表示，此療程適合產後有輕度尿失禁困擾者、更年期或停經後陰道乾澀者，以及長期反覆陰道不適的女性。療程於門診進行即可，醫師會使用專用環狀探頭均勻作用於陰道內部，必要時可針對特定區域加強治療，過程相當快速。

多數患者僅感受到輕微溫熱或震動感，整體耐受性良好，術後恢復期短，日常生活通常不受影響。黃思于提到，一般建議進行 3 次為一個完整療程，每次間隔約 4 週，以利陰道組織逐步修復與再生。

婦科癌症治療後也適合！緩解私密不適

此外，對於癌症治療後的女性而言，陰道雷射亦可能帶來生活品質上的改善。以乳癌或婦科癌症患者為例，因接受化學治療、放射線治療或抗荷爾蒙藥物（如芳香環酶抑制劑）後，常出現陰道嚴重乾燥、萎縮及性交疼痛等問題。

然而，這類患者往往不適合使用荷爾蒙治療，使症狀更難改善。經專業醫師評估後，陰道雷射可作為非荷爾蒙的替代方案之一，有助於改善陰道健康、減少不適，進一步提升親密關係、睡眠品質及身心狀態，對生活品質具正向影響。

黃思于提醒，需注意的是，每位女性的身體狀況與需求皆不同，治療效果與適應症亦有所差異。建議及早尋求專業醫師進行完整評估，量身規劃適合的治療方式，有助於找回舒適、自信與良好的生活品質。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

五月的康乃馨處處飄香，街道上的餐廳早已預訂一空，當子女們興高采烈地策劃著母親節大餐時，有些媽媽卻顯得有些「不合群」。她們可能推說「家裡煮就好」、「外面人擠人好累」，甚至在出門前頻頻跑廁所，焦慮地檢查包包裡的護墊。

其實，這份婉拒的背後，並非媽媽不懂孝心，而是因為隨著年齡增長，身體出現了一個讓她們深感自卑、難以對兒女啟齒的秘密——「關不住」的「尿失禁」。

為什麼許多女性會有「尿失禁」問題？

根據統計，50 歲以上的女性約有三成飽受漏尿困擾，到了 60 歲，這項比例更是攀升至四成。這不僅是生理上的不便，更像是一場「社交癌」，悄悄地偷走了女性的尊嚴。

振興醫院婦產部主治醫師余堅忍說明，他在門診中常見到有尿失禁困擾卻不敢說的女性，她們在步入中年或生產過後，一旦咳嗽、大笑、跑步或提重物，尿液就會不自主地滲出。

這種「用力型尿失禁」讓許多婦女不敢遠遊，怕在遊覽車上來不及上廁所；不敢大聲談笑，怕歡樂的氣氛被濕冷的褲底毀掉，更令人心碎的是，這種無聲的痛苦常被家人誤解，甚至被視為懶散或孤僻。

為什麼是我？有哪些「尿失禁」種類？ 認識漏尿的真相

余堅忍醫師解釋，最常見的「用力型尿失禁」主因是骨盆底肌肉群支撐力不足。當我們腹部出力時，膀胱壓力大於尿道的阻力，小便就失守了。

除了用力型，還有的人是「尿急型」——剛感覺尿意，還沒走到門口就失禁了；或是「溢出型」——膀胱像裝太滿的水壺，不自覺地溢出。這些狀況不僅造成皮膚濕疹、異味，更讓女性在精神上處於高度緊繃，生活品質大打折扣。

「漏尿」問題可以被解決嗎 ？

許多媽媽以為「老了就是這樣」，選擇默默忍受，但是余堅忍醫師強調，現在的醫療科技已經非常成熟，不需要長期忍受護墊的悶熱。

他也提到，患者可以透過記錄兩天的「小便日記」，讓醫師像偵探一樣找出排尿規律。如果就醫後，醫師判定為輕微者，可透過陰道雷射或口服藥物改善；若狀況嚴重的婦女，現在的「尿道吊帶微創手術」傷口極小，能有效強化支撐，術後即可找回乾爽人生。

有什麼居家復健運動可以做 ？

談到居家復健，余堅忍醫師表示「凱格爾運動」是女性一輩子的保養功課，換言之，這其實是一種專門鍛鍊「骨盆底肌肉」的運動，這群肌肉就像吊床一樣支撐著膀胱、子宮與直腸，患者可以透過重複進行收縮與放鬆的訓練，有效強化肌肉張力。

進行凱格爾運動時，最重要的是精準控制「骨盆底肌」的收縮。首先，我們可以透過想像「憋尿」或「忍住放屁」的感覺來找到該肌肉群，接著，將這股力量往內、往上提，維持收縮約 3 至 5 秒後，再徹底放鬆 5 至 10 秒，如此重複 10 次為一組。

值得注意的是，練習過程中，一定要保持自然呼吸，並確保腹部、大腿及臀部肌肉完全放鬆，不要憋氣出力；每天如果能規律練習 3 組，通常持之以恆 4 到 8 週，就能顯著提升骨盆底肌的支撐力與控制感。

今年母親節，給媽媽最溫暖的守護如果您的母親最近變得不愛出門，或是包包裡多了不少生理用品，請不要責怪她的「掃興」。多一點細心與耐心，引導她尋求專科醫師的協助。

其實，漏尿雖然不會威脅生命，卻會讓人失去對生活的熱情，透過積極的面對與治療，媽媽們可以不再受限於馬桶的距離，也能優雅的走進餐廳。

文／劉一璇、圖／楊紹楚

今天是二十四節氣中的「立夏」，象徵夏季正式拉開序幕。中醫師提醒，立夏後的「暑氣」與「濕氣」若未妥善調理，不僅影響情緒，還可能進一步影響內分泌平衡，若是長時間穿著不透氣，更可能造成外陰悶熱發炎，進而影響子宮環境與著床。

台北宜蘊中醫生殖內分泌暨整合醫學主任沈俐伶醫師表示，隨著氣溫升高與濕度增加，許多正處於備孕階段的女性常感到疲倦、心煩且身體沉重。中醫認為，暑氣傷心火、濕氣困脾胃，容易成為求子的阻礙。

夏季悶熱，容易引發體內兩負面影響

• 暑氣傷心：高溫易讓人心火過旺，出現心煩、疲倦、口乾、睡眠品質下降等症狀，間接影響情緒穩定度，干擾賀爾蒙平衡。
• 濕氣困脾：濕氣重會使人頭腦昏沉、四肢沉重、腸胃消化不良，更是容易增加白帶的分泌，一不小心甚至發炎感染。

「當身體長期處於濕熱狀態，不僅代謝受阻，更可能影響子宮環境、月經表現。」沈俐伶強調，立夏正是調整體質的轉折點，擺脫身體的「悶重感」是提升受孕機率的關鍵。

立夏求子生活指南：去濕消暑 3 口訣

針對立夏後的身體變化，沈俐伶提出 3 項精準飲食指引：

1. 茶飲「消暑」：口乾心煩者適宜：對於易上火、口乾舌燥的體質可適量飲用菊花茶（清熱舒緩）、薄荷茶（提神散熱）或決明子茶（清肝明目）。但提醒體質偏虛寒、易腹瀉者，飲用前應先諮詢醫師。
2. 食物「去濕」：改善身體沉重感：針對感到四肢無力、精神難以集中的女性，沈醫師建議攝取薏仁、紅豆、冬瓜等食材。這些食物具備優異的利水功效，能排除體內多餘濕氣、消除水腫，進而改善疲勞感。
3. 飲食「清淡」：避免子宮環境受阻：立夏後脾胃功能易受濕氣干擾，應減少油炸、甜食與過度辛辣的食物。建議多吃當季蔬菜（如絲瓜、苦瓜），並以「煮過或汆燙」取代生食，減少腸胃負擔，避免累積「濕熱」影響子宮環境。

避免冰品陷阱，適度流汗有助代謝

面對酷暑，許多人習慣仰賴冰飲降溫。沈俐伶示警，攝取過量冰飲甜品會讓濕氣「卡在體內」，導致腸胃功能受損及子宮寒濕凝滯，建議以常溫水或暖茶取代含糖冷飲。

此外，建議備孕女性可透過快走、瑜伽、伸展等運動，達到「微微出汗」的效果。微微出汗能帶動氣血循環，但應避免在高溫下大汗淋漓，以免「汗多傷陰」導致氣虛疲倦。

沈俐伶強調，立夏後的調理重點在於「清熱」與「去濕」。當體內氣血通透，身體不再感到「卡卡的」，內分泌與子宮環境才能進入最佳備戰狀態，好孕自然降臨。

文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡

38 歲的女性，長期卻有私密處的困擾。每次從月經結束後持續有少量濕濕的白帶及搔癢感，且牽連不斷持續到下次月經，婦產科診斷為陰道念珠菌感染，雖使用長效型陰道塞劑，但仍反覆感染不斷根，因而尋求中醫診治。

收治個案的初鳴堂中醫診所主治醫師徐瑋憶中醫師表示，經診療發現，個案同時有排尿熱感及頻尿，且偶發失眠，常喝含糖飲料、遇壓力就吃炸物的習慣。經由中藥及針灸搭治療，搭配生活作息衛教後，病況大幅改善。

什麼是「念珠菌」

徐瑋憶指出，念珠菌是一種真菌，喜歡生長在潮濕悶熱處，例如：口腔、皮膚皺摺及男女生殖器。

「念珠菌」感染好發族群

常見在免疫力低下的族群，包含 2 歲以下幼童及老年人的長在口腔的鵝口瘡；生育年齡女性陰道感染；青壯年男性的包皮龜頭炎；糖尿病則是因為體內高血糖環境、免疫力下降，也是併發念珠菌的高風險族群。

徐瑋憶解釋，女性在生育年齡的有正常的荷爾蒙波動，若是血糖高或免疫力低下，穿著緊身不透氣的貼身衣褲，加上氣候潮濕，壓力或菌叢失衡引起，容易誘發陰道念珠菌感染。

「念珠菌」感染症狀

常見症狀為陰道分泌物白色豆腐渣、濃稠、無異味，劇烈的私密處搔癢、發紅、腫脹，及排尿或性交時的灼熱疼痛感。

中醫看「念珠菌感染」

徐瑋憶說明，中醫認為，念珠菌感染與「正氣、飲食、壓力」息息相關。可藉由中藥及針灸等多種方式的中醫治療，有助於調節免疫力、腸胃保健、壓力舒緩，提升整體生活品質。

正氣虛

《黃帝內經》：「正氣存內，邪不可干。」、「邪之所湊，其氣必虛」。她解釋，中醫理論的「正氣」與現代的「免疫力」的概念類似。

當體內免疫力強健時，外部的感染源（細菌、病毒、環境致病因子）就不容易落地生根。而免疫力平衡關鍵在於「扶正」，透過作息、飲食、情緒調理，使氣血循環通暢、臟腑運作正常，達到自體平衡。

飲食不節

飲食不節制，可能會產生慢性代謝性疾病，以及衍伸的共病。《千金要方》：「身所以多疾者，皆由春、夏取冷太過，飲食不節故也。又魚膾諸腥冷之物，多損於人，斷之益善。」

徐瑋憶強調，脾胃為後天之本，若顧好腸胃則身強體健。避免在春夏季吃過多生冷（瓜類水果、冰飲），平時吃新鮮當季的食材，避免吃不新鮮的海鮮及肉品。飲食份量吃八分飽，定時定量，是養生之道。

過度壓力

壓力在中醫理論中與「肝主疏泄」及「心主神明」的生理功能有關。

若「肝氣不舒」表現有自律神經失調的症狀，如情緒起伏、容易生氣、暴怒、焦慮緊繃、肩頸僵硬、喉嚨卡痰（梅核氣）、胸悶、肋骨兩側悶脹、食慾差或暴飲暴食、女性經前胸部脹、經前症候群等一系列從頭到腳的症狀。

徐瑋憶進一步說明，「心神不寧」，指的是心神精神、神志及思想出現異常，包含：失眠、心煩、心悸、記憶力差、專注力差、定性差等影響日常生活表現。

「念珠菌感染」預防 7 方法

徐瑋憶建議，可用以下 7 方法做預防方法：

• 避免血糖波動過大，減少甜食、水果、避免炒麵炒飯、避免吃醬汁（滷肉、滷汁、沙茶醬、甜辣醬等）、避免吃五穀粉及堅果粉。
• 私密處清潔，建議使用溫和無香料的清潔用品。
• 清潔私密處時，清潔外陰部即可，不可清洗陰道內，避免破壞陰道內正常菌叢生態。
• 避免使用護墊，維持透氣。
• 穿著通風、不過緊的棉質或麻材質內褲及褲子。
• 每天充足飲水，需喝體重乘 30cc 的白開水。
• 適度休息，避免過勞。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

「沒月經多年，卻懷孕21週才發現。」畢小姐是洗腎患者，原本不敢想當媽媽，卻在透析室感受到疑似胎動的規律震動。面對極高風險孕期，醫療團隊啟動「幾乎天天洗腎」與跨科接力，成功撐過高風險孕期，順利迎來新生命。

沒月經多年卻懷孕！護理師摸到「胎動」才發現已21週

畢小姐在2021年因產後腎衰竭，確診慢性腎臟病第五期，長期接受透析治療。由於尿毒症影響，她多年沒有月經，原本也不認為自己還有懷孕可能。

直到2025年10月，透析室護理師發現她體重異常增加、腹部隆起，原本以為是腹水，卻在透析過程中感受到規律震動，警覺轉介婦產科檢查。

結果讓所有人震驚，她已經懷孕21週，且胎兒發育正常。

洗腎還能生？醫：一年僅10～20例　屬極高風險妊娠

基隆長庚醫院腎臟科主治醫師陳奕廷指出，長期透析患者因荷爾蒙與生理機能影響，懷孕機率本來就很低。在台灣，透析產婦一年約只有10～20例，即使成功懷孕，也屬於「極高風險妊娠」，過去常見情況包括：

• 自然流產
• 嚴重妊娠高血壓
• 貧血惡化
• 腎功能快速下降
• 被迫提前終止妊娠

因此，多數患者一開始甚至不敢期待「能順利生下來」。

為了保住寶寶　透析改成「幾乎天天洗」

確認懷孕後，醫療團隊立即啟動跨科照護，包括腎臟科、婦產科與新生兒科。最關鍵的調整之一，是透析頻率。從原本每週3次，改為「每週6天、幾乎天天透析」。陳奕廷解釋，這樣做是為了讓血中毒素維持在更低濃度，讓胎兒在相對穩定的環境中發育。

同時，醫療團隊還要處理另一個難題，「乾體重控制」。一般透析病人體重越穩定越好，但孕婦體重必須隨胎兒成長逐步上升。

護理團隊必須每天透過血壓、身體檢查等數據，精準抓出「媽媽體液、羊水與胎兒」之間的平衡點，避免脫水或水腫，同時補充鐵劑與維生素，支撐胎兒造血需求。

後期爆發重度子癲前症　31週緊急剖腹救母嬰

進入懷孕後期，風險明顯升高。基隆長庚醫院婦產科主治醫師黃詩穎表示，畢小姐出現重度子癲前症，血壓持續上升，甚至合併：

• 肺炎
• 肺水腫
• 心瓣膜脫垂

醫療團隊緊急整合心臟科與胸腔科介入，穩定病情後，在31週進行剖腹產。女嬰出生時僅1390公克，屬於早產低體重兒，隨即送入新生兒加護病房照護。

撐過呼吸與餵食關卡　寶寶1個半月達出院標準

基隆長庚醫院兒科副教授級主治醫師廖穗綾指出，早產兒最困難的兩關是：
1. 呼吸窘迫
2. 腸胃吸收

所幸在醫療團隊照護下，寶寶逐漸穩定，體重持續增加，在約1個半月後突破2200公克，順利出院。對畢小姐來說，這個早產卻平安長大的孩子，不只是新生命的到來，更像是一份得來不易的母親節禮物。

洗腎孕婦不再只有放棄一途　但一定要團隊照護

陳奕廷強調，過去透析患者懷孕，多半走向流產或引產，但隨著醫療進步，「成功生產」的機率已經提升。

但前提是必須在完整醫療團隊監測下進行，絕對不是一般孕期可比。這類案例能成功，關鍵在於：

• 高頻率透析
• 精準體液管理
• 多專科即時介入

不只是奇蹟，是高度醫療合作的結果

這起案例從護理師第一時間察覺異常，到腎臟科、婦產科、新生兒科，甚至心臟與胸腔團隊接力照護，每一步都攸關母嬰安全。

對許多透析患者而言，這樣的案例帶來一線希望，但醫師也提醒，能懷孕不代表適合懷孕，特別是有生育計畫的透析患者，更應及早與醫師討論與評估。

文／楊依嘉、 圖／楊紹楚

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每個月的那幾天，是否聽聞媽媽或長輩的無數叮嚀：「不要洗頭！」、「不要吃冰！」、「絕對不能運動！」這些禁忌聽起來煞有其事，但從現代中醫與生理學的角度來看，有些觀念其實是過時的刻板印象。

本次，邀請 Dr.Nice 陳潮宗中醫診所院長李郁佳醫師以「科學養生」的觀點，一次拆解這些經期常見的迷思。

迷思一：經期絕對不能洗頭？

李郁佳表示，關鍵在「洗完後的處理」，而非洗頭本身。中醫並不完全反對經期洗頭，重點在於避免寒邪入侵。洗頭本身不會造成血液倒流，但若在洗完頭後，沒有立即將頭皮徹底吹乾，頭部的毛孔與經絡會因為濕氣而受寒。

正確做法：

1. 洗頭水溫應在 40°C 左右。
2. 洗後務必立即使用吹風機熱風吹乾。
3. 特別注意頸後的風池穴位置，避免受風。

迷思二：經期運動會導致「血崩」？

許多人認為經期運動會造成出血過多，但若完全臥床不動，反而不利於骨盆腔的氣血循環。李郁佳解釋，運動應視強度而定，像是輕度運動反而能緩解經痛。避開長跑、重訓、倒立等運動；建議選擇散步、拉筋、瑜伽。

正確做法：

1. 避免劇烈重訓、高強度間歇運動（HIIT）、腹部加壓動作。
2. 建議選擇散步、溫和的瑜伽伸展或伸展操。
3. 這些活動能促進腹部氣血流動，幫助經血順暢排出。

迷思三：經期吃巧克力能止痛？

李郁佳提醒，許多女性將巧克力視為經期的救星，但巧克力只能短暫改善情緒。大部分市售巧克力含糖量極高，高糖分會引發血糖急劇波動，導致情緒起伏更劇烈；過多精緻糖可能引發體內發炎反應，加重經痛。

正確做法：

1. 若真想吃，建議選擇純度 85% 以上的黑巧克力
2. 淺嚐即可，不宜過量

迷思四：經期可以隨便吃冰嗎？

李郁佳呼籲，這不是迷思，而是「絕對禁忌」，且中醫觀點與西醫臨床觀察皆一致。因冰冷食物會刺激交感神經，導致骨盆腔血管急劇收縮，使子宮收縮更加劇烈，引起痙攣性疼痛。

正確做法：

• 經前 1 週到經期結束，避免生食、冰品、冰飲、生菜沙拉、西瓜、柚子等寒性食物，以及濃咖啡、辛辣食物。
• 建議選擇溫熱湯品、黑糖薑茶、富含鐵質的食物。

李郁佳提醒，別因月經來就心情不好，其實，月經其實是身體進行的一場小型排毒工程，對身體是好事。真正的養生不是把自己關在禁忌的框框裡，而是學會傾聽身體的聲音。

許多人因為「不敢」採取適當的溫和對策，反而讓身體積累了過多的壓力與寒氣，反會讓身體更為不適。她說：「保持溫暖、保持氣血流暢、保持情緒穩定，就是經期最好的保養。」

若發現即使避開了上述禁忌，經期依然有嚴重的疼痛或出血異常，這可能是身體內在結構（如肌瘤、內膜異位）的問題，這時請務必尋求專業醫師檢查，而非僅靠民間禁忌來自我設限。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

「結紮只是避孕？」其實不只如此。近年研究發現，女性結紮後，卵巢癌風險可下降約20%至30%，甚至若直接切除輸卵管，降幅可達40%至80%。婦產科醫師蘇怡寧指出，這並非網路傳言，而是包括美國婦產科醫學會在內的國際醫學會已明確提出的觀點。

為何結紮能降低卵巢癌？其實「癌不一定長在卵巢」

很多人以為卵巢癌就是從卵巢長出來，但現在醫學研究已逐漸釐清，最惡性的卵巢癌，其實常起源於「輸卵管末端」。

蘇怡寧說明，癌細胞可能先在輸卵管出現，再掉落到卵巢生長，最後才被發現。因此結紮（阻斷輸卵管）就像把「通往卵巢的高速公路切斷」，可減少發炎物質、致癌物和子宮內膜逆流進入卵巢的機會，進而降低癌變風險。

只綁不夠？「切除輸卵管」防癌效果更高

目前醫學趨勢也出現改變。傳統結紮（輸卵管綁紮）風險下降約20%～30%。若改為「完整切除輸卵管」，
風險下降可達40%～80%。

根據歐洲婦科腫瘤學會最新共識，若確定不再生育，完整切除輸卵管已成為優先建議。不過蘇怡寧提醒，剖腹產順便結紮時，完整切除手術時間較長。一旦切除，就無法再接回恢復生育，仍需個別評估。

切輸卵管會影響更年期嗎？

不少女性擔心，切除輸卵管是否會影響荷爾蒙。蘇怡寧指出，不會影響卵巢功能，也不會讓更年期提早
，荷爾蒙分泌仍由卵巢正常運作，因為輸卵管本身並不負責荷爾蒙分泌。

高風險族群更要注意　BRCA基因突變

若帶有BRCA1/BRCA2基因突變，情況就完全不同。這類族群終生卵巢癌風險可高達40%～60%。國際指引建議完成生育後，預防性切除「輸卵管＋卵巢」。

若暫時不想進入更年期，也可先切除輸卵管作為過渡。蘇怡寧也提醒，若有以下家族史：

• 卵巢癌
• 乳癌
• 胰臟癌
• 攝護腺癌

建議可考慮基因檢測，而非「用運氣決定風險」。

不是人人都要做　但多一個「防癌考量」

最後，蘇怡寧強調，這並不是鼓勵所有女性都去做結紮或切除輸卵管。因為任何手術都有風險，需依個人年齡、生育計畫與健康狀況評估。但當女性在考慮「永久避孕」時，「順便降低卵巢癌風險」確實是重要且正確的醫學資訊。

文／楊依嘉、 圖／巫俊郡

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過去，私密處療程多仰賴傳統手術，繁瑣的術後照護與長達數週的恢復期，總讓女性望而卻步，隨著「閨蜜電波」等非侵入性技術問世，讓私密保養進入新紀元。

姿晨健康美學診所院長洪芝晨醫師表示，閨蜜電波為非侵入性私密處電波技術之一，是一種無痛、無恢復期的私密療程，全程僅有溫熱感，提供不同於過去傳統治療方式的新選擇。

閨蜜電波藉由單極能量、不同探頭的大小，作用在黏膜表層，增加膠原蛋白的新生。利用 360°環狀輸出加熱，均勻作用於陰道壁，加上 3.2 MHz 頻率的單極電波，可直達私密部位的深層組織，促進膠原蛋白與彈力纖維再生。

閨蜜電波採用雙探頭設計，能由內而外，全面改善女性私密健康，同時兼顧內部鬆弛與外觀美型等需求。

• 緊蜜探頭：透過單極電波環狀 360°溫和加熱，使能量均勻深入作用於組織。
• 美型探頭：針對外觀進行細緻調整，更獲 TFDA 核准，可改善 GSM 之應力性尿失禁的適應症。

據統計，有九成的女性都有私密處困擾的問題。洪芝晨提到，像是生產後出現產後漏尿、年輕女性的反覆發炎、年長女性的老化乾澀，都可以透過閨蜜電波來加強，適用 20 到 60 歲之成年女性。

秘境美學診所院長沈怡岒醫師說明，於專業評估與適當操作下，能有助於改善局部組織狀態與舒適度，並可作為日常保養與狀態調整的輔助方式，其相關療程仍需依個人體質與醫療評估決定，並非所有族群皆適用。

高雄大學附設中和紀念醫院婦產部部長龍震宇教授表示，根據國際期刊研究，非侵入式單極電波技術於女性私密處應用中，於特定族群觀察到，對於不適症狀與生活品質呈現正向趨勢。

• 乾澀、搔癢與不適感等症狀分數下降。
• 性功能指標上，部分研究顯示治療後於性慾、潤滑度與滿意度等面向有提升趨勢。
• 針對產後陰道鬆弛族群，觀察到結構與主觀感受改善，對於自信度有提升的情形。
• 在陰道健康相關指標方面，研究亦顯示包括酸鹼值（pH）、上皮完整性與濕潤度等面向，於治療後呈現改善趨勢。

「閨蜜電波」的問世，期望讓女性私密健康從「難以啟齒」走向「可被理解與照顧」，並透過醫療專業與科技應用的結合，協助女性在不同人生階段，更自在地面對身體變化。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

隨著女性對私密健康需求的提升，「私密處保養」逐漸從過往難以啟齒的議題，轉為備受關注的健康面向。透過 OpView 社群口碑資料庫網路輿情分析工具，針對「私密處」洞察 2025 年網路討論聲量，相關討論呈現高度集中。

前十大關注議題依序為：除毛、異味、肌膚問題、分泌物、細菌、味道、緊緻、乾澀、暗沉及漏尿。這些議題可歸納為三大面向：外觀管理、內部環境與功能性問題，顯示女性對私密健康的關注，已從單一症狀轉向整體狀態管理。

有問題先搜尋？別忽略求救訊號

高雄大學附設中和紀念醫院婦產部部長龍震宇教授表示，臨床觀察到，多數女性在出現私密處困擾時，往往會先透過網路搜尋相關資訊，而這樣的搜尋行為，某種程度就是一種求助訊號。

秘境美學診所院長沈怡岒醫師指出，女性透過網路搜尋私密處難題，與害羞心理、擔心被評價，以及對症狀嚴重程度的不確定有關，這也顯示私密健康議題仍存在溝通門檻。

逾 7 成私密處不適，不到 3 成就醫

龍震宇說，門診最常遇到私密處問題，主要是私密處有異味或分泌物，其次是漏尿，再來是鬆弛或乾澀。乾澀與漏尿屬於功能退化，與荷爾蒙、產後骨盆底鬆弛有關，不僅是更年期女性，產後族群及 40 歲前後女性的比例明顯上升。

但超過 7 成女性都曾發生過私密處不適，但進診間積極處理的僅 3 成不到。尤其是更年期前後的女性，是最需要就醫的，卻往往最不敢踏進診間。建議主動尋求醫療協助，把私密健康視為「生活品質的一部分」更積極面對。

積極溝通與同理，安心做出最佳選擇

姿晨健康美學診所院長洪芝晨醫師提及，多數女性對於踏入診間諮詢私密健康都很緊張，但只要提供清楚、透明且專業的療程說明，降低資訊不對稱，以傾聽與同理為基礎，建立安心的溝通環境。當女性獲得充分理解與尊重，才能讓安心做出適合的選擇。

洪芝晨說：「守護女性自主，女性照護並非害羞的事，願意踏入院所，即是守護自我的開始。」多數女性並不是為了取悅他人，而是希望在日常生活中感到舒適與自在，甚至在面對自己時能更有自信。

私密健康不只生理感受，更連動心理與關係

近年，女性關注私密處狀態的動機已逐漸轉變，沈怡岒表示，不少女性關注私密處狀態與親密關係的連動性，因為陰道乾澀與緊緻度變化，可能影響的不只是生理感受，也會連動到心理與關係互動。

從趨勢來看，私密療程在台灣近年呈現每年約 15〜25% 的成長幅度，主要來自女性對自我健康與私密保養意識的提升，以及療程接受度逐漸提高。這不僅是市場規模的成長，更反映出女性對於生活品質與自我照護的重視正在持續提升。

沈怡岒強調，私密健康應從整體生活品質角度理解，做私密療程不再是為了另一半，而是讓自己更開心更享受。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚

子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病之一，許多患者長期忍受月經量過多、經期延長等困擾，卻忽略背後潛藏的健康風險。中醫師提醒，子宮肌瘤合併經血過多，極容易造成慢性貧血，若未及時調理，恐影響心血管、免疫力與生活品質。

翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰表示，正常月經量約為 30〜80 毫升，若需要頻繁更換衛生棉、出現血塊增多、經期超過 7 天，往往代表經血流失已超出身體可負荷範圍。長期下來，體內鐵質與造血原料會大量消耗，造成女性缺鐵性貧血。

常見的貧血高風險族群包括：子宮肌瘤患者、經血量過多的女性、產後婦女、素食者、飲食不均衡者，以及長期壓力大、作息不規律者。這些族群若未適當補充營養與調理體質，容易出現頭暈、心悸、疲倦、臉色蒼白等症狀。

貧血不只是缺鐵，還與葉酸息息相關

周宗翰指出，許多人對貧血的認知僅停留在「缺鐵」，事實上，臨床上常見的貧血同時缺鐵、缺葉酸。他說明：「鐵是製造血紅素的重要元素，而葉酸則參與紅血球成熟與 DNA 合成，兩者缺一不可。」

如果只是補鐵卻忽略葉酸的補充，將使得紅血球生成效率可能不足，導致效果不彰，甚至出現反覆貧血，這也是許多女性反應「貧血吃了鐵劑、補鐵保健品，但沒有感覺疲憊改善，還是覺得累喘」的重要原因。

中醫看貧血，子宮肌瘤者更需注意

中醫認為，貧血多與「血虛」、「脾虛」、「肝鬱」有關。中醫看貧血，除了是體內缺鐵、缺葉酸的警示外，還可能會表現出頭暈乏力、心悸失眠、手腳冰冷、記憶力下降、月經失調，甚至影響受孕能力。

周宗翰強調，特別是子宮肌瘤的患者，若氣血因此長期虧虛，容易形成「虛中夾瘀」體質，不僅貧血難改善，肌瘤也可能持續增大，因此，調理不能只著眼於補充營養，更需從體質著手。

預防貧血如何補鐵，關鍵在吸收率

飲食補充：動物性 V.S. 植物性

談到預防貧血如何補鐵，周宗翰強調「吃得到，更要吸收得到」。鐵的補充來源可分為飲食與健康食品，但不同型態的鐵，其吸收率差異甚大。在營養學中，鐵的分類與食物來源主要可分為兩大類：來自動物性食物的「血紅素鐵」及植物性食物的「非血紅素鐵」。

周宗翰說明，血紅素鐵主要存在於紅肉、肝臟、血製品等動物性來源，吸收率高，較不受腸道環境影響；非血紅素鐵則存在於深綠色蔬菜、豆類、全穀類中，吸收率較低，容易受到植酸、單寧酸等因素干擾。

健康食品輔助：當心注意事項

他進一步說明，臨床建議，補鐵時若能搭配維生素 C，有助於提升鐵的吸收效率，而葉酸則能促進紅血球成熟，三者協同作用，更有助於改善貧血體質，特別適合經血量多的女性族群。

不過，補鐵與葉酸時，不是吃得越多越好。鐵質攝取過量，可能造成腸胃不適、便秘，甚至增加氧化壓力；葉酸補充也適量即可，建議依照個人體質、年齡與生理狀況調整。

中醫調養：調經、補血、體質並重

在補充保健品的同時，不妨透過中醫調理脾胃、疏肝理氣、活血化瘀，改善吸收與造血環境。從調經、補血、體質並重著手，建議尋找合格中醫師開立處方，勿自行購買補血成藥方藥物，並諮詢哪些食物類型適合補血，才是與貧血和平共處的最佳方案。

對於子宮肌瘤合併貧血的女性而言，單純止血或補鐵並不足夠。周宗翰提醒，應同步調整月經狀況、補養氣血、改善體質，才能避免貧血反覆發生，並減少對生活品質的長期影響。若出現長期疲倦、心悸、頭暈或月經異常，應及早檢查血液狀況，在專業醫師評估下，選擇合適的方式調理，為健康把關。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹楚