打擊下半身肥胖!4招陰瑜伽動作學起來

你也有下半身肥胖的困擾嗎?下半身肥胖是不少人的困擾,主要可分為先天還有後天因素所造成的。 先天因素:與人體先天結構有關,身體會習慣將熱量轉化為脂肪儲存。而脂肪又特別容易囤積在人體內臟、下半身。 後天因素:與長期久坐、缺乏運動有關。久坐、不運動導致下半身的氣血循環不好,而下肢血液循環不好,身體多餘的脂肪、水分也不容易排出。 先天因素我們難以去改變,但想要改善後天所造成的下半身肥胖問題,可以試著做看看 ... 繼續閱讀

2019-10-01T17:23:04+08:002019-10-01|運動健身, 圖解健康|

超強行程!打擊久坐下半身水腫

楊雨瑄、林筠/綜合報導 辦公上班族們最關心哪裡有好吃好玩的團購享受外,當然也很關心照顧身體健康這一塊,而職涯當中第一名的傷害非「久坐」莫屬。 久坐會造成下半身血液循環不良,導致水腫、肥胖的問題,也連帶讓肌肉流失等,久了甚至會提高心血管疾病風險,到底除了要定時起來走走、喝紅豆水外,還有什麼方法?又要怎麼按排在時間難擠的像早晨的捷運一樣落實。 超強抗肥胖行程:讓一切自然而然 對抗水腫肥胖真有那麼難?不 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:47:47+08:002017-12-07|健康生活, 最新文章, 運動健身|