減肥不再半途而廢!4步驟強化運動決心超有效

「減肥成功」四個字是每個人必備的目標,但大多數人的減肥夢到最後都變成了一場空。減肥這件事,大家就算沒有實際做過也都知道該怎麼做,除了飲食管理外就是運動,但要如何實踐減肥,不再只是掛在嘴上呢? https://www.youtube.com/watch?v=lAocZBMWPiM 首先,在減肥前得先把你的心態養好! 一切的意圖都是先從「心」開始,接著才看得到的行為,當這個心頭意念不夠強大,首先要 ... 繼續閱讀

2018-10-18T08:01:24+00:002018-10-18|最新文章, 影音健康|

4步驟喚起你的減肥決心

楊雨瑄、林筠/綜合報導 「減肥成功」四個字大概是每年都會出現在新年新希望的目標吧,至於又有多少的機率會成功,保守估計50%都成為了ㄧ種冷笑話。減肥這種事大家就算沒有實際作過也都知道該做些什麼,不外乎就是飲食管理加上運動,但要如何實踐減肥而不再只是掛在嘴上的murmur而已呢? 認清現實:懶惰的人哪有資格談減肥 難道肥肉長在身上的難看率、不健康率跟眼前美食比起來不足以動搖你?對!現實就是,不要把自己 ... 繼續閱讀

2017-12-08T12:59:37+00:002017-12-06|最新文章, 運動養生|