睡醒先別急著起床!善用「黃金10分鐘」保養身體更長壽

https://www.youtube.com/watch?v=yRt1Sh_4HxQ 一日之計在於晨,想要保持健康有朝氣的一天,起床後要做的並不是先刷牙洗臉!早上起床之後我們有一個「黃金10分鐘」的時間,只要將這10分鐘做好了,至少可以多活15年! 每天起床後的10分鐘內,我們的身體處在半甦醒的階段,身體的各個器官還處在半開機的狀態,如果這時候匆匆爬起來馬上換衣服、刷牙洗臉,容易出現頭暈、眼 ... 繼續閱讀

2018-11-30T02:28:10+00:002018-11-30|最新文章, 影音健康|

世衛組織:噪音會讓你的高血壓風險增加62%

一般人都了解擾人的噪音會對人類聽力造成相當的傷害,例如長時間連續曝露在90分貝以上之噪音中,則會造成聽力受損,而暴露於120分貝以上之噪音環境中,會讓人產生厭惡與不耐煩,工作效率低,且易怒急譟,食慾不振及消化不良等症狀。世界衛生組織(WHO)在上(10)月發布了新版的歐洲噪音風險指南,指南中指出,噪音愈大,人類發生高血壓的風險也會隨之升高,噪音每增加10分貝,罹患高血壓的風險就會增加6%。 歐洲研 ... 繼續閱讀

2018-11-28T16:32:02+00:002018-11-28|最新文章, 健康新知|

慢性發炎疾病多!吃8種食物抗發炎遠疾病

近幾年「發炎」議題越來越受到重視,有越來越多的研究指出,人體各種常見的疾病都與發炎反應有著密不可分的關係。其中2004年美國時代(TIME)雜誌的封面以聳動標題寫到「秘密殺手!發炎與心臟病、癌症、阿茲海默症和其他疾病的驚人關連性!」指出慢性發炎是癌症、心血管疾病、阿茲海默症等慢性病、退化性疾病與環境疾病的必經之路。 「發炎」就像是人體自我防禦機制,發炎反應分為兩種,一種是急性發炎,一種是慢性發炎。 ... 繼續閱讀

2018-12-04T10:08:31+00:002018-11-28|圖解健康|

最新研究:發現影響細胞凋亡關鍵蛋白 有助於抗癌

「細胞凋亡」(apoptosis)機制會影響人體的發育和維持,如果參與細胞凋亡過程中的蛋白質產生了缺陷和變異,就可能會影響細胞癌變。《Nature Communications》的最新研究指出,科學家發現一種名為VDAC2的蛋白質對於促進凋亡蛋白Bax的功能至關重要,並表示VDAC2有助於抗癌劑殺死癌細胞。 關鍵蛋白Bax 扮演死神的角色導致細胞凋亡 研究的主要負責人van Delft博士表示,細 ... 繼續閱讀

冬天保養肌膚 5 妙方!用對洗臉方式才不會脫皮

https://www.youtube.com/watch?v=y_noQwJyejU 天氣漸漸變冷,溫度降低容易讓臉色看起來暗沈、沒有精神。讓肌膚又開始鬧情緒了嗎?每到忽冷忽熱的時候,肌膚總是常缺水又出油,不只如此,乾燥脫皮、敏感泛紅、粉刺痘痘、角質肥厚、暗沉、發癢通通都找上門來,總之冬天就是一個對肌膚很不友善的季節啊! 為什麼會這樣呢?因為換季環境的溫度和水份開始明顯降低,肌膚微血管會開始 ... 繼續閱讀

2018-11-14T15:46:19+00:002018-11-14|最新文章, 影音健康|

擺出教學級醫師陣容 北榮提供醫療等級的健檢分析服務

站在偌大的接待大聽落地窗前向外看,可以遠眺101大樓和陽明山的群山美景。這裡不是台北市中心的辦公大樓的頂樓,而是位於北投台北榮總15樓的健檢中心,讓前往健檢的人都能感受到一種寧靜與放鬆的自在感,在接受尖端醫學檢查的同時,還賺到了超級無敵美景。 健檢休息室一人一間 享有個人隱私 走進北榮健檢中心,令人印象最深刻的是約8坪左右的健檢休息室,是採一人一室的套房規劃(如果夫妻檔可以申請雙人床的雙人房服務) ... 繼續閱讀

蜂蜜檸檬水超夯,到底有沒有療效?研究結果告訴你!

近日,台北市長候選人在政見發表會提出的「蜂蜜檸檬水」的靈丹妙藥說掀起熱議,成為google熱搜排行的前幾名。有人聲稱,這種飲料可以幫助融化脂肪,清除粉刺和「排出」體內毒素。今天就來解析一下蜂蜜和檸檬兩者及蜂蜜檸檬水對於健康的助益。 蜂蜜:蜂蜜是由蜜蜂和其他一些類似的昆蟲產生的濃稠甜蜜的液體,是世界上最古老的食物之一。人類將蜂蜜作為食品和藥品的歷史,甚至可以追溯到石器時代。 在藥用歷史中,古埃及人, ... 繼續閱讀

有沒有聽錯?專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險

常聽坊間流傳專科醫師的提醒,要求人們飲食不但要少油少糖,也要少鹽,否則容易引發心血管疾病,但是國際間卻先後有2項研究,推翻了「少鹽」這項大眾認知的健康飲食原則,主張鹽分過量攝取會危害健康,但攝取不足亦會增加高血壓、中風、心臟疾病的風險。 加拿大研究指低鹽飲食更容易引起中風與心臟病  2016年5月根據《Headlines & Global News》報導,加拿大麥克馬斯特大學(McMast ... 繼續閱讀

2018-11-12T11:26:07+00:002018-11-12|最新文章, 健康新知|

當心持續打嗝可能是腦中風的前兆

打嗝在我們生活中是非常平常的一個生理現象,當橫膈膜肌發生痙攣,就會造成打嗝,有時候吃飯吃得太快,或是張口時吸入過多的空氣,都會出現打嗝的症狀,但是大多數都會自然停止;不過,也有可能斷斷續續地持續數小時甚至幾天,當出現持續打嗝無法控制時,就要留心可能是某些疾病的微兆,特別要提防腦中風的可能性。 一名52歲的黃先生連續打嗝4天,試了各種方法卻都無法停止,甚至因為頻繁打嗝而產生嘔吐感,多次求診胃腸科都沒 ... 繼續閱讀

是心臟病徵兆!?從耳朵6症狀看健康

耳朵是一個複雜、精细的器官,聽覺的產生更是耳朵、大腦等多器官組織“團隊和輟”的结果。所以耳朵或聽覺若出現問題,其病根也許不僅僅是耳朵本身,而是身體其他部位出現故障的表現,比如以下6種情形。 從耳朵6症狀看健康 (1)、聽力流失:糖尿病 2008年由美國國立衛生研究院所贊助的研究發現,糖尿病患者的聽力下降的發生率是普通人的2倍。而血糖異常(糖尿病前期)的人,聽力流失的風險也比血糖正常的人高了30%。 ... 繼續閱讀

2018-11-02T15:39:21+00:002018-11-02|圖解健康|