你愛吃糖嗎?專家:正常人吃過量的糖會促發癌症

臨床研究早就證實,癌細胞對於糖的需求量,遠大於正常細胞,由於癌細胞發酵葡萄糖所得能量極少,大約只有正常細胞的5%,因此癌細胞必須吸收大量的葡萄糖才能補足所需能量。在確定癌細胞愛吃糖之後,接著一定會有人問,那正常人吃太多的糖,會不會得到癌症呢? 糖不會致癌,卻會促癌 引發癌症的原因很多,包括遺傳、飲食不當、酗酒、抽菸、生活習慣不佳、環境因素(如空汙)、壓力等多重複雜因素。而高糖飲食很可能會造成營養失 ... 繼續閱讀

2018-12-20T17:58:39+00:002018-12-20|頭條, 最新文章, 健康新知, 癌症百科|

一到秋冬皮膚就變得乾燥,教你4招不做「乾」妹妹

時序進入秋冬季節,天氣開始逐漸轉為乾冷,成為女性朋友頭痛皮膚問題的時候,一項非正式的統計顯示,在秋冬兩季時有70%的女性認為自己身體的皮膚很乾燥,有40%的女性認為自己的臉部皮膚很乾燥。正常的皮膚含水量約在20%左右,但現在一般年輕女性肌膚含水量普遍降至15%,而乾性皮膚的含水量更是降到低於10%以下,讓某些女性朋友變成名符其實的「乾妹妹」。 皮膚乾燥的症狀與原因 女性皮膚變乾時最明顯的特徵就是皮 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:28:59+00:002018-12-14|最新文章, 健康新知|

調整腸道菌群生態,竟然也可以改善脂肪肝

所謂的脂肪肝,是指肝臟(包括肝臟血液淋巴組織)的脂肪含量超過肝臟重量的5%,雖然中度以下脂肪肝平時不會有任何症狀出現,但仍應視為一種肝臟疾病狀態。脂肪肝的發生不僅與肝臟本身代謝能力下降有關,臨床研究發現,脂肪肝與腸道内菌群有密切的關係,不同腸道菌群所創造出來的腸道微環境,也會造成對肝臟代謝能力的影響。 苯乙酸的腸道代謝物會促成非酒精性脂肪肝  「非酒精性脂肪肝病變」(NAFLD)是現代文明疾病中, ... 繼續閱讀

2018-11-13T16:59:08+00:002018-11-13|肝臟病專題, 最新文章, 健康新知|

讓身體排毒可不只是上廁所就夠了,再教你5招排毒密方

如果人體裡的毒素堆積太多,身體就會出現各種症狀,像是臉上長痘痘、上火,還有便秘等問題,為了讓體內毒素能夠排出,一般人大概都是透過排便與尿尿,來達到排毒的目的,但事實上,要想趕走體內毒素,絕不是只靠上上廁所就能解決,還有其他許多方法可以並用,增強排毒效果。 人體要排的毒有些來源? 要談排毒,就得先知道身體毒素的來源有哪些,首先,人體透過新陳代謝,每天會有大量細胞死亡,還有蛋白質與脂肪殘餘物需要代謝。 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:18:46+00:002018-10-23|健康生活, 最新文章, 健康新知|

睡覺是最好的補品!睡好美容覺就能減肥不變老

「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉,影響體內4種跟肥胖相關的激素,不但讓脂肪無法下降,更會讓食慾大增,簡直是雙重噩夢。 https://www.youtube.com/watch?v=zpEuisiDR6g 長期失眠本身就是件危害健康的事,除了影響運動表現外,還會讓運動效用大打折扣,肌肉長不成還流光光。主要原因就是睡眠跟荷爾蒙有著密不可分的關係,睡眠不足不僅會讓肌肉 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:55:40+00:002018-10-18|健康生活, 最新文章, 影音健康|

想靠吃素降低血脂消滅脂肪肝,當心踩到3個素食地雷

老孫是個67歲的退休公務員,長相福態、身材中廣、家庭和樂,每天最重要的事情就是陪著2個小孫子玩,常被鄰居說是好福氣。結果1年前跟著家人一起做健檢,被發現血脂偏高,還有中度脂肪肝,這下子讓一直無肉不歡的老孫犯愁了,家人要求他改變飲食,變成餐餐都是蔬菜,很少吃肉,幾乎成了素食者。 結果半年過後,老孫再去醫院複檢,但情況並不如他的期待,雖然多項數據都有下降,但唯獨三酸甘油酯的數值還是嚴重超標(標準值是2 ... 繼續閱讀

別讓身體缺水,不然這9種病保證一定找上你

水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,體液占人體重70%左右,是維持正常生理機能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危險。根據生理學家的研究,人類不吃東西,大約還可以活4個星期,但是如果完全不喝水,在常溫下最多只能忍受3天,可見得水對人類存活的重要性。 身體缺水,會產生組織損傷與疼痛等各種問題 此外,水也是全身關節的潤滑劑,更是神經系統的緩衝劑。在人生的不同時期,水調節機制也在不斷地變化。 ... 繼續閱讀

2018-12-16T22:58:50+00:002018-10-05|健康生活, 最新文章, 健康新知|

為什麼一直掉髮?破解掉髮的5個錯誤迷思

小傑最近洗頭都會發現自己頭髮掉很多,聽人家說頭髮不能常常洗,會導致禿頭,所以自己改成2天洗一次。但他本來就屬於油性頭髮,沒洗頭的那天就非常油,頭髮看起來又塌又扁,讓他十分困擾,只能再抹髮蠟做造型,不然真的不能出門見人。 https://www.youtube.com/watch?v=otid7FQvDZc 頭髮為什麼會掉? 毛髮生長有分成3個階段,分別是生長期、休止期、衰退期,休止期的頭髮會因 ... 繼續閱讀

2018-12-16T23:11:42+00:002018-10-02|健康生活, 最新文章, 影音健康|

晚上喝茶或咖啡,真的會讓人睡不著覺嗎?

喜歡喝茶或喝咖啡的人,應該最期待每天用完晚餐過後,好好的坐下來享受一杯甘甜的濃茶或是香醇的咖啡,好好的放鬆一下白天上班時的緊繃情緒。但是也有很人擔心,晚上喝茶或喝咖啡,容易讓人精神振奮,反而難以入睡,影響睡眠品質,事實真的是這樣嗎? 茶葉與咖啡裡的咖啡因是影響睡眠的主要物質 茶葉與咖啡中都有一種叫「咖非因」(caffeine)的物質,在茶葉中所占的比例約是2%到4%,而在咖啡中的咖啡因則是1%到2 ... 繼續閱讀

2018-12-13T11:31:41+00:002018-09-14|健康生活, 最新文章, 健康新知|

連小腿抽筋都跟它有關,身體的5個症狀告訴你可能得了高血脂症

根據國健署從2013年到2015年進行的「國民營養健康狀況變遷調查」,18歲以上國人的高血脂盛行率為20.87%,也就是說,每5個人就有1人有高血脂,盛行率竟然還高於高血糖,成為標準的「國民病」之一。 如何才叫高血脂症? 高血脂在初期跟另外兩高一樣,都沒有明顯的症狀,所以被稱為健康最隱蔽的溫柔殺手,血液中的總膽固醇(非禁食))的理想濃度為 <200mg/dl,血液中三酸甘油酯 (禁食 12 ... 繼續閱讀